बाल खाना: नयाँ स्वादहरू खोज्दै

बच्चाहरूको प्लेटमा नयाँ खानाहरू परिचय गराउनका लागि सुझावहरू

खाना पकाउने र तयारी विधिहरू फरक पार्नुहोस्। कहिलेकाहीँ बच्चालाई तरकारी मन पर्दैन किनभने उनीहरूलाई यसको पकाएको बनावट मनपर्दैन, जबकि उनीहरूलाई यो काँचो मनपर्छ। यो अक्सर टमाटर वा endive को मामला हो, उदाहरण को लागी। डिशमा भन्दा बेचेमेल ससको साथ अण्डाहरू राम्रोसँग स्वीकार गरिन्छ, माछा ग्रेटिनको सट्टा कोर्ट बोइलोन। धेरै तरकारीहरू म्यास वा सूपमा पनि राम्रोसँग स्वीकार गरिन्छ। तर प्रत्येक बच्चाको आ-आफ्ना प्राथमिकताहरू हुन्छन्, र केही अलि दोहोरिने हुन्छन् ...

आफ्नो बच्चालाई संलग्न गर्नुहोस्। खानासँग उहाँलाई परिचित गराउन मात्र। उसले भिनाग्रेट बनाउन सक्छ, भाँडामा पीठो हाल्न सक्छ वा टमाटरको सलादमा कडा उमालेको अण्डा कुचल्न सक्छ ...

आफ्नो बच्चाको स्पर्श र दृष्टि उत्तेजित गर्नुहोस्। बच्चाहरु धेरै स्पर्शशील छन्। तिनीहरूलाई केही खानाहरू छुनुहोस् वा पाई क्रस्ट घुट्नुहोस्, उदाहरणका लागि। प्रस्तुतिहरू र रंगहरूसँग पनि खेल्नुहोस्। बच्चाले पहिले आँखाबाट स्वाद लिन्छ। एक थाली स्वादिष्ट देखिनु पर्छ। त्यसैले फरक र रंग संग खेल्नुहोस्। उदाहरण को लागी: चकलेट शेभिंग संग एक सुन्तला सलाद, सेतो सेम संग हरियो बीन्स र diced ह्याम। अजमोद संग सजाइएको आलु पेनकेक पनि प्रयास गर्नुहोस्।

खानाको समयमा परिवारसँग छलफल गर्नुहोस्। 3 र 7 वर्षको बीचमा, बच्चा वयस्क जस्तै खान चाहन्छ। यस नक्कलको फाइदा लिऔं ताकि उसले बुझ्यो कि खाना रमाइलो र आनन्दको क्षण हो। सबैभन्दा माथि, परिवारसँग खाना बाँड्नुहोस् र टिप्पणी गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी: "गाजर मा ताजा क्रीम राम्रो छ?" यो ग्रेटेड गाजर भन्दा फरक छ "।

प्रस्तुतीकरणहरू गुणा गर्नुहोस्। खाना जति धेरै चिनिन्छ र सुखद अनुभूतिसँग जोडिएको हुन्छ, त्यति नै तपाईंको बच्चाले स्वाद लिन चाहन्छ। एक खेल खेल। उसलाई खानाको स्वाद लिँदा कस्तो महसुस हुन्छ भन्ने कुरालाई मौखिक रूपमा बताउन मद्दत गर्नुहोस्: “के यो तितो छ, के मीठो छ? "। र यदि तपाइँ अन्य बच्चाहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ भने, "खोज खेलहरू" सुधार गर्नुहोस्। सबैजना प्रस्तुत गर्छन्, उदाहरणका लागि, आफूले मनपर्ने फल र अरूलाई यसको स्वाद चाख्नुपर्छ।

तरकारी र स्टार्च मिलाउनुहोस्। बच्चाहरूलाई तृप्त र मीठो खानाको लागि स्पष्ट प्राथमिकता हुन्छ, र त्यसैले स्टार्चयुक्त खानाहरू। उसलाई तरकारी खान मद्दत गर्न, दुई मिश्रण: उदाहरण को लागी, मटर र चेरी टमाटर संग पास्ता, एक आलु र जुचीनी ग्रेटिन ...

आफ्नो बच्चालाई आफ्नो थाली समाप्त गर्न जबरजस्ती नगर्नुहोस्। उहाँले स्वाद गर्नुभयो, यो राम्रो छ। जिद्दी नगर्नुहोस्, यदि यो "उहाँको लागि राम्रो" हो भने, तपाइँ उसलाई बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। एक वा दुईवटा काट्नुले तपाईंलाई बिस्तारै खाना स्वीकार गर्न अनुमति दिन्छ। र त्यसपछि, उसलाई प्लेट समाप्त गर्न बाध्य पार्नुले उसको भोकमा बाधा पुर्‍याउँछ, जुन स्वाभाविक रूपमा विनियमित हुन्छ।