पोर्रिज धेरै उपयोगी छ, र जसले अनाज नखानेले धेरै धेरै गुमाउँछन्। निस्सन्देह, यो कुनै पनि केसमा तयार पोरीज बारे होईन, जसको फाइदा शून्य हो। उपयोगी र मूल्यवान डाईटिक अनप्रसेस्स्ड अनाज हुन्। तिनीहरूले भोक कम र राम्रो संतृप्त। यी अन्नहरू hours- hours घण्टाको लागि पाचन गरिन्छ, त्यसैले भोकलाई राम्रोसँग सन्तुष्ट पार्छ, त्यस्ता अन्नहरूमा तौल घटाउनेहरू भोकको भावनालाई सहन नसक्नेहरूका लागि उपयुक्त छन्।
साथै, अप्रशोधित अन्नबाट बने पोर्रिजले रगतमा चिनीको स्तरलाई सामान्य बनाउँछ। त्यसकारण, जो मधुमेह रोगीहरुका लागि उपयोगी छ। र तिनीहरूले भिटामिन, धेरै खनिज, बोट प्रोटीनको साथ शरीर संतृप्त।
वजन घटाउन को लागी सबै भन्दा राम्रो अनाज
- जौ
- ओट
- मिललेट
- मकै
- गहुँ
यो राम्रो छैन अनाज उमाल्ने र राती तातो पानी, तातो खनिज पानी वा केफिर मा डाल्ने छैन। यो अधिकतम अनाज मा सबै पोषक तत्वहरु लाई संरक्षित गर्दछ र तपाइँ सबै भन्दा राम्रो वजन घटाने परिणाम प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
एक प्रकार का अनाज को आहार संग, तपाइँ केवल एक हप्ता मा 4 देखि 6 पाउण्ड गुमाउन सक्नुहुन्छ। एक विशाल प्लस - दलिया भोको पेट को लागी पहिलो कल मा प्रतिबन्ध बिना खान सकिन्छ। मुख्य कुरा नुन, सस, र मसलाहरु लाई बहिष्कृत गर्न को लागी हो।
चामल मा वजन घटाने को प्रणाली को निर्माण गरीएको छ ताकि आंत बिल्कुल सफा गरीएको छ, तपाइँ अतिरिक्त वजन बाट मुक्त, त्यसैले खाना को प्रभाव स्पष्ट छ र, अभ्यास को रूप मा, चावल आहार तपाइँ प्रति दिन १ किलो सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
गहुँ दलिया पूर्णतया चयापचय नियन्त्रण गर्दछ। कोलेस्ट्रोल कम गर्छ विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ।
मेटाबोलिज्म र एन्जाइम आउटपुटको सक्रियता सुधार गर्न, तपाईंले डाईपमा कर्न पोरिज समावेश गर्नु पर्छ। यस प्रकारलाई "सुन्दरको खाना" भनिन्छ, किनकि यसले सकारात्मक रूपमा कपाल, छाला, र न nailsहरूलाई असर गर्दछ।
यसको "म्यूकोसा" को कारण, दलिया को रूप मा दलिया को स्थिरता विषाक्त पदार्थ र जीवाणुरोधी बाट सफा गर्दछ;
कुनै न कुनै तरिकाले स्वादिष्ट जौ द्वारा अनदेखी। तर मोती जौ लगभग भोजनालय स्तर पकाउन सकिन्छ, उदाहरण को लागी, लोट्टो प्रति - स्वादिष्ट र स्वस्थ।
दलिया राम्रो छ किनभने यो छिटो मद्दत गर्दछ, मात्र 7-10 दिन मा, अतिरिक्त बोसो जलाउन र शरीर सफा गर्न। तिनीहरूले ऊर्जा को एक ठूलो मात्रा दिन्छ। र यदि दलिया धमाकेदार तरकारी संग पकाउन को लागी, यो फाइबर को एक अपरिहार्य स्रोत हो।
खाना अधिक पटक पकाउनुहोस् र स्वस्थ छ!