सामग्रीहरू
यस लेखमा हामी विचार गर्नेछौं कि व्यक्तिको मनोवैज्ञानिक सुरक्षाको संयन्त्र के हो, र सामान्यतया, तिनीहरू केका लागि हुन्। आखिर, तिनीहरू हामी मध्ये प्रत्येकमा उपस्थित छन्, र, वास्तवमा, एक धेरै महत्त्वपूर्ण भूमिका प्रदर्शन - तिनीहरू बाह्य वातावरण को प्रतिकूल प्रभाव देखि मानसिक सुरक्षा।
सूचना
अवधारणा आफै सिग्मन्ड फ्रायड द्वारा 1894 मा पेश गरिएको थियो। चिन्ताको स्तर र असुरक्षाको भावनालाई कम गर्नको लागि व्यक्तिले वास्तविकतालाई विकृत गर्नु स्वाभाविक हो भन्ने कुरा उहाँले नै याद गर्नुभयो। तदनुसार, मुख्य प्रकार्यको अतिरिक्त, मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षाहरूले व्यवहारलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्दछ। नयाँ परिस्थितिहरूमा अनुकूलन गर्नुहोस्, तनावको सामना गर्नुहोस् र न्यूनतम गर्नुहोस्, र सम्भवतः आन्तरिक व्यक्तिगत द्वन्द्वलाई खारेज गर्नुहोस्।
तिनीहरू जन्मजात होइनन्। बाल्यकालमा पनि, बच्चाले आमाबाबु र महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूको विभिन्न उत्तेजनाहरूलाई प्रतिक्रिया दिने केही शैलीहरू उपयुक्त बनाउँछ। उसले पनि आफ्नै शैलीहरू विकास गर्दछ, परिवारको अवस्थाको सम्बन्धमा, केहि प्राप्त गर्न वा बाँच्नको लागि, आफूलाई बचाउन। केहि बिन्दुमा, तिनीहरूले साँच्चै एक सुरक्षात्मक कार्य गर्दछ। तर यदि एक व्यक्ति एक प्रजाति मा "झट्न" सुरु हुन्छ, त्यसपछि, तदनुसार, उनको जीवन बिस्तारै पतन हुनेछ।
यो किनभने विभिन्न परिस्थितिहरूमा एक-पक्षीय प्रतिक्रिया धेरै सीमित छ र आवश्यकताहरू पूरा गर्न असम्भव बनाउँछ। र एकै समयमा धेरै प्रयोग गर्नाले तपाईले चाहानु भएको कुरा प्राप्त गर्न अन्य तरिकाहरू बुझ्ने र फेला पार्ने प्रक्रियालाई मात्र जटिल बनाउँदछ।
मनोवैज्ञानिक सुरक्षा को प्रकार
भिड हुनु
त्यो हो, एक प्रक्रिया जसमा सबै अनावश्यक जानकारी, चाहे विचार, भावना वा कार्य, दुबै आफ्नै र अन्य व्यक्तिको, बिर्सिन्छ। यदि यो प्रायः प्रयोग गरिन्छ भने, यसले व्यक्तित्वको शिशु घटकलाई संकेत गर्दछ। कुनै अप्रिय कुराको सामना गर्नुको सट्टा उसले यसलाई आफ्नो स्मृतिबाट हटाउन रुचाउँछ।
दर्दनाक परिस्थितिहरूमा, व्यक्तिको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न, दमन यस्तो जीवन रेखा हो। अन्यथा, यो बिना, एक व्यक्ति भावना को तीव्रता संग सामना गर्न सक्षम नहुन सक्छ। किन, कम्तिमा, एक मनोवैज्ञानिक विकार प्राप्त हुनेछ, र अधिकतम रूपमा - आफ्नो जीवन लिनेछ। तसर्थ, केहि अवस्थाको विवरण जुन मानव मानसिकताको लागि असामान्य छ, चेतनाबाट अवचेतनमा सर्छ।
समयको साथमा, बल प्राप्त गरिसकेपछि र आफैंमा काम गर्न थालेपछि, व्यक्तिले आघातका टुक्राहरूलाई "बाहिर निकाल्ने" मौका पाउँछ र यसलाई छोड्नको लागि। अन्यथा, यसले हरेक अवसरमा आफैलाई महसुस गर्नेछ। एक सपना मा तोड्न को लागी, रोगहरु, नयाँ डरहरु र निरन्तर साथ चिन्ता संग ध्यान दिदै।
प्रायः मानिसहरूले यस संयन्त्रको सहारा लिन्छन् जब तिनीहरू कार्यहरू गर्छन् जसको लागि उनीहरू लज्जित हुन्छन्, उनीहरूले भावनाहरू अनुभव गर्छन् जसले उनीहरूलाई शर्मिंदा र यस्तै बनाउँदछ। सबैभन्दा चाखलाग्दो कुरा यो हो कि एक व्यक्ति साँच्चै ईमानदारीपूर्वक के भयो सम्झना छैन।
अस्वीकार
व्यक्तिले या त कुनै कुरामा विश्वास गर्न अस्वीकार गर्दछ जसले धेरै चिन्ता वा पीडा, आदि निम्त्याउँछ, वा प्रचलित परिस्थितिहरू परिमार्जन गर्ने प्रयास गर्दछ, यसरी वास्तविकतालाई विकृत गर्दछ। उदाहरणको लागि, यदि आमालाई आफ्नो बच्चाको अप्रत्याशित दुखद मृत्युको बारेमा जानकारी दिइन्छ भने, उसको हातमा उनको मृत्युको प्रमाण भए पनि, यो हुन सक्छ भनेर विश्वास गर्न अस्वीकार गर्नेछ। उनी यस तथ्यलाई खण्डन गर्ने कुनै पनि अवसरमा टाँसिनेछिन्।
यो किनभने शरीरको स्रोतहरू यस तथ्यसँग सर्तहरूमा आउन पर्याप्त छैनन्। उनको जीवनलाई खतरा कम गर्न, के भयो भनेर क्रमिक अनुभूतिको लागि अवसर प्रदान गर्नुपर्छ। त्यसैले सामान्यतया पत्नी वा पतिहरूले दोस्रो आधाको बेवफाईमा विश्वास गर्दैनन्। तिनीहरू सावधानीपूर्वक राजद्रोहको सबै स्पष्ट र अपराधी क्षणहरूलाई बेवास्ता गर्न प्रयास गर्छन्।
वास्तविकतालाई विकृत गर्दै, यस तथ्यलाई अस्वीकार गर्दै, उनीहरूलाई उत्पन्न भएका भावनाहरूको दायरासँग सामना गर्न सजिलो हुन्छ। तर अवचेतन स्तरमा, तिनीहरू सबै कुरा राम्ररी बुझ्छन्, तर तिनीहरू स्वीकार गर्न डराउँछन्। वैसे, यो संयन्त्रले बच्चाको विकासमा राम्रो भूमिका खेल्छ। यदि, उदाहरणका लागि, आमाबाबुले सम्बन्ध विच्छेद गर्दै हुनुहुन्छ र आमाले बुबाको बारेमा नराम्रो कुराहरू भनिरहनुभएको छ भने, आमा सही भए तापनि उहाँसँग सम्बन्ध राख्न अस्वीकार गर्नु उत्तम तरिका हो।
दमन
एक व्यक्तिले अन्य उत्तेजनाहरूमा ध्यान स्विच गर्दै, विचलित विचारहरू र अप्रिय भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्दछ। यस अवस्थामा, चिन्ता पृष्ठभूमि हो, व्यक्ति एक चीजको बारेमा भावुक देखिन्छ, तर महसुस गर्दछ कि केहि अझै गलत छ।
कहिलेकाहीँ यस्तो मनोवैज्ञानिक संरक्षण देखा पर्दछ किनभने सामाजिक वातावरणले कुनै पनि भावनाको अभिव्यक्तिलाई स्वीकार गर्दैन, त्यसैले उनीहरूलाई आफैंमा गहिरो "धकेल" गर्नुपर्छ। उदाहरण को लागी, एक शावक रिस देखाउन अनुमति छैन। आखिर, "मानिसहरूले के भन्नेछन्," "यो लाजमर्दो छ," र यस्तै। तर यदि उसले यो अनुभव गर्छ, र धेरै जसो भागको लागि एकदम सही छ, उसको लागि के बाँकी छ? त्यो सहि हो, दमन गर्नुहोस्।
केवल यसको मतलब यो होइन कि यो गायब भएको छ, केवल समय संग, उसले "संयोगवश" आफ्नो हात भाँच्न सक्छ। वा बिरालाको बच्चालाई चोट पुर्याउनुहोस्, वा अचानक आमालाई नराम्रो कुरा भन्नुहोस् र यार्डमा कसैसँग झगडा गर्नुहोस्।
प्रोजेक्शन
एक व्यक्तिले अर्को व्यक्तिलाई कुनै पनि विचार, भावना र इच्छाहरू स्वीकार गर्दछ जुन उसले आफैंमा अस्वीकार गर्छ, विश्वास गर्दछ कि तिनीहरू नकारात्मक छन्, सामाजिक रूपमा निन्दा, आदि। तिनीहरूका आवश्यकताहरू कसरी पहिचान गर्ने भनेर थाहा नभएका मानिसहरूमा बढी देखिन्छ। तिनीहरूले अरूको हेरचाह गर्छन्, मानौं आफ्नो हेरचाहको कमीको लागि क्षतिपूर्ति।
मानौं, भोकाएको आमाले बच्चालाई खाजा खान बाध्य पार्छिन्, उसले यस क्षणमा खाना खान चाहन्छ कि भनेर सोच्दैन। वैसे, प्रक्षेपण को अभिव्यक्ति कहिलेकाहीं एकदम विरोधाभासी छन्। जीवनमा अत्यधिक विवेकी दृष्टिकोण भएका मानिसहरूले आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई व्यस्त ठान्छन्। र वास्तवमा, तिनीहरू स्वीकार गर्न सक्दैनन् कि तिनीहरूले यौन आवश्यकताहरू बढेका छन् ...
प्रक्षेपण न केवल नकारात्मक क्षण र विशेषताहरु, तर पनि सकारात्मक हुन सक्छ। त्यसैले कम आत्म-सम्मान भएका व्यक्तिहरू अरूको प्रशंसा गर्छन्, विश्वास गर्छन् कि तिनीहरू आफैले त्यस्ता उपलब्धिहरू र अभिव्यक्तिहरू गर्न सक्षम छैनन्। तर यदि म अर्कोमा केहि नोटिस गर्न सक्षम छु, तब मसँग त्यो पनि छ।
त्यसोभए, यदि वरपर सबै खराब छन् भने, यो विचार गर्न लायक छ, म अहिले कस्तो अवस्थामा छु? यदि एक कर्मचारी धेरै स्त्री र ईर्ष्या संग सुन्दर छ भने, सायद तपाईंले आफ्नो फाइदाहरू पत्ता लगाउन आफैलाई नजिकबाट हेर्नु पर्छ?
प्रतिस्थापन वा विक्षेपन
फ्लेक्सन को अभिव्यक्ति को विशेषताहरु को एक व्यक्ति, विभिन्न परिस्थितिहरु र आन्तरिक अनुभवहरु को कारण, सीधा आफ्नो आवश्यकता को घोषणा गर्न सक्दैन, यसलाई सन्तुष्ट गर्न, र यस्तै। किन उसले यसलाई पूर्णतया फरक तरिकामा महसुस गर्ने तरिका फेला पार्छ, कहिलेकाहीं विरोधाभासपूर्ण।
प्रायः अवलोकन गरिएको अवस्था हो जब मालिकलाई रिस व्यक्त गर्ने कुनै अवसर छैन जसले परियोजनाको अनुचित आलोचना गरेको छ वा बोनसबाट वञ्चित गरेको छ। किन कम खतरनाक वस्तु चयन गरिएको छ, उदाहरणका लागि, एक पत्नी वा बच्चाहरु। त्यसपछि, तिनीहरूलाई दुर्व्यवहार गरेपछि, उसले हल्का राहत अनुभव गर्नेछ, तर सन्तुष्टि काल्पनिक र अस्थायी हुनेछ, किनभने, वास्तवमा, आक्रामकताको ठेगाना परिवर्तन गरिएको छ।
वा आफ्नो पतिले त्यागेको महिलाले बच्चाहरूलाई अधिकतम ध्यान दिन थाल्छ, कहिलेकाहीँ आफ्नो प्रेमको साथ "निसासिएर" ... अस्वीकारको डरको कारण, केटाले आफूले मनपर्ने केटीलाई डेटमा बोलाउँदैन, तर रक्सी खान्छ, समात्छ। भावना वा अर्कोसँग जान्छ, कम "खतरनाक" ...
आत्म-संरक्षणको आवश्यकता हुँदा उचित रूपमा प्रयोग गरिन्छ। कम दर्दनाक मार्गहरू छनोट गर्नको लागि यो संयन्त्रको निगरानी र सजग हुनु महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, यदि एक कर्मचारीले प्रबन्धकलाई क्रोध व्यक्त गर्दछ भने, उसले काम नगरी छोडिने जोखिममा छ, तर बच्चाहरु संग पत्नी पनि एक विकल्प छैन, यो एक पंचिंग झोला संग आक्रामकताबाट छुटकारा पाउन सुरक्षित छ। हो, तनाव कम गर्न साँझमा साइटमा दौडिन्छु।
तर्कसंगतीकरण
प्रायः मानिसहरू द्वारा प्रयोग गरिन्छ जसलाई बाल्यकालमा उनीहरूको भावनाहरू पहिचान गर्न सिकाइएको थिएन। वा सायद तिनीहरू यति बलियो र दर्दनाक छन् कि एक मात्र तरिका असंवेदनशीलता र केही इच्छा र कार्यहरूको बौद्धिक व्याख्या हो।
उदाहरणका लागि, केवल आफैलाई प्रेममा पर्न अनुमति दिनको लागि, अर्कोसँग नजिक हुन, उसलाई खोल्न, वास्तविक, जीवन्त भावनाहरूको सम्पूर्ण दायरा अनुभव गर्न, एक व्यक्ति तर्कमा "छाड्छ"। त्यसपछि प्रेममा पर्नको सम्पूर्ण प्रक्रिया, जस्तै यो थियो, मूल्यह्रास। आखिर, उनको विचारहरू पछ्याउँदै, क्यान्डी-गुलदस्ता अवधि लगभग दुई हप्तासम्म रहन्छ, त्यसपछि मानिसहरू एकअर्कालाई अझ राम्ररी चिन्छन् र निराश हुन निश्चित छन्। त्यसपछि विभिन्न संकटहरू पछ्याउँछन्, र यसले पीडा र विनाश निम्त्याउँछ ...
सन्दर्भ
प्रतिगमनको सहयोगमा, व्यक्तिले आफ्नो विकासको अघिल्लो चरणहरूमा फर्केर अत्यधिक संतृप्त भावनाहरू अनुभव गर्नबाट बच्न मौका पाउँछ। तपाईलाई थाहा छ कि जीवनको क्रममा हामी विकास गर्छौं, लाक्षणिक रूपमा नयाँ अनुभवको अधिग्रहणको साथ एक कदम अगाडि बढ्दै।
तर कहिलेकाहीँ त्यहाँ परिस्थितिहरू छन् जब यो एकै ठाउँमा रहन गाह्रो छ, र पछि महत्त्वपूर्ण प्रगति गर्नको लागि यो अलि पछाडि जानु लायक छ। हिंसाको अनुभव गरिसकेकी महिलाले आफू गर्भमा रहेको महसुस गर्ने ठाउँ खोज्दा उचित, स्वस्थ प्रतिगमनको उदाहरण हो। जहाँ यो शान्त हुन सुरक्षित थियो, त्यसैले ऊ कोठरीमा लुक्छ वा कर्ल माथि हुन्छ र बल प्राप्त नभएसम्म यस स्थितिमा दिन, हप्ताहरू बिताउँछ।
बाहिरबाट, यस्तो देखिन्छ कि यस्तो मनोवैज्ञानिक संरक्षण असामान्य व्यवहार हो, तर बिच्छेदन गर्न को लागी, यो मानसिक को लागि पूर्व जन्म को अवधि मा फर्काउन को लागी महत्वपूर्ण छ। किनकि उनीसँग सामान्य तरिकामा प्रतिक्रिया गर्ने शक्ति छैन। दाजुभाइ वा दिदीबहिनी भएको बच्चा जन्मिएपछि आमाबुवाले कसरी नवजात शिशुको हेरचाह गर्छन् भन्ने हेरेर बच्चा जस्तै व्यवहार गर्न थाल्छ। र यदि यस्तो प्रतिगमनले आमाबाबुलाई क्रोधित बनाउँछ भने, यो अवधिमा यो महत्त्वपूर्ण छ कि उहाँ अझै पनि मायालु र महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ।
त्यसकारण, यो ह्यान्डलहरूमा उसलाई हल्लाउन लायक छ, त्यसपछि उसले आफ्नो लागि केहि महत्त्वपूर्ण प्रक्रिया पूरा गर्नेछ र "पर्याप्त, म वयस्क हुँ", निरन्तर विकास, जुन उसको उमेरसँग मेल खान्छ भन्नेछ। तर कहिलेकाहीँ मानिसहरू प्रतिगमनमा फसेका छन्। जिम्मेवारी लिन नसक्ने शिशु पचास वर्षका महिला र पुरुषहरू, तीस वर्षका "केटाहरू" जसले युद्ध खेलहरू खेलिरहन्छन् र यस्तै अन्य कुराहरू किन देख्छौं।
प्रतिक्रियाशील शिक्षा
उत्पन्न गर्दछ, त्यसैले बोल्नको लागि, विरोधाभासी व्यवहार, यसलाई काउन्टर-प्रेरित पनि भनिन्छ। यसको मतलब यो हो कि व्यक्तिले धेरै क्रोधको अनुभव गर्दछ, तर दृढतापूर्वक विनम्र व्यवहार गर्दछ, चिनी पनि। वा ऊ आफ्नो समलिङ्गी इच्छाहरूबाट डराउँछ, त्यसैले ऊ विषमलिङ्गी सम्बन्धहरूको लागि एक प्रबल लडाकू बन्छ।
प्रायजसो, यो अपराधको पृष्ठभूमि विरुद्ध बनाइन्छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूले यसलाई हेरफेर गर्न खोजिरहेका छन्। तथाकथित "पीडित" मेनिपुलेटरसँग रिसाउँछन्, तर किन थाहा छैन, त्यसैले उसले सोच्दछ कि ऊ कुनै न कुनै रूपमा रिसाएको छ, र यो कुरूप छ र यस्तै छ, त्यसैले उसलाई "नेतृत्व" गरिन्छ र उसलाई "शान्त" गर्ने प्रयास गर्दछ।
अन्तर्ग्रहण
प्रक्षेपणको पूर्ण विपरित, र यसको मतलब यो हो कि व्यक्ति आफैं भित्र "एम्बेडेड" वा एक भन्दा बढी व्यक्तिको छविको साथ, यो जस्तै थियो। बच्चाहरूले कसरी बाँच्ने भनेर सिक्छन्, सुरुमा आफ्ना आमाबाबुमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। यसले उनीहरूलाई के राम्रो र नराम्रो हो र निश्चित परिस्थितिहरूमा कसरी कार्य गर्ने भनेर छुट्याउन मद्दत गर्छ।
अब मात्र छवि यति "अड्कि" हुन सक्छ कि, पहिले नै एक वयस्क रूपमा, यस्तो व्यक्ति कहिलेकाहीँ "सुन्न" जारी रहनेछ, उदाहरणका लागि, उनको आमाको आवाज, र यो अनुसार जीवनमा छनोटहरू। वा, यसको विपरीत, यसको विपरीत, यदि छवि नकारात्मक अनुभव संग संपन्न छ।
वैसे, संकेतहरू, भनाइहरू र यस्तै अरू केही होइनन्। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यो हामीले बाहिरबाट निल्ने कुरा हो, र आफ्नै अनुभवको मद्दतले काम गर्दैनौं। बाल्यकालमा हजुरआमाले भन्नुहुन्थ्यो कि अग्लो मानिसलाई मात्र सुन्दर मानिन्छ। यदि उनी आफ्नो नातिनीको जीवनमा एक महत्वपूर्ण व्यक्तित्व बन्न पुगे, त्यसपछि, जे पनि भन्न सक्छ, उनले मात्र अग्लो व्यक्तिहरू छनौट गर्नेछन्। अरूले मन पराउने कुरा भए पनि।
हामी प्रत्येकमा धेरै सीमितताहरू बस्छन्, प्रत्येकको प्रकृति मात्र थाहा पाउन सकिन्छ यदि तपाइँ आफैलाई यो वा त्यो कथनको उत्पत्तिको बारेमा सोध्नुहुन्छ, र यो पनि, यो हाम्रो लागि किन हो कि हामी अझै पनि भाग्दैनौं।
निष्कर्ष
त्यहाँ मनोवैज्ञानिक प्रतिरक्षा संयन्त्रका अन्य रूपहरू छन्, तर यहाँ मुख्य र सबैभन्दा सामान्यहरू छन्। आत्म-विकासको मार्गमा उपयोगी हुने नयाँ जानकारीको बारेमा सचेत हुन ब्लगको सदस्यता लिन नबिर्सनुहोस्।
यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, म लेख "NLP मेटामोडल के हो र यसको विकासको लागि अभ्यास" पढ्न सिफारिस गर्दछु, साथै लेख "परफेक्शनिस्टहरू: तिनीहरू को हुन्, स्तर परिभाषा र विशेष सिफारिसहरू"।
शुभकामना र उपलब्धिहरु!