• पित्तथैलीको पत्थरी नभएका मानिसहरूले स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर पित्तथैलीको पत्थरी हुने जोखिम कम गर्न सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूले मोटोपना रोक्न मद्दत गर्छन्।
• पित्त थैलीमा पत्थरी बनेपछि स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर मात्रै यसलाई हटाउन सकिँदैन। त्यसैले तिनीहरूको उपचार गर्न आवश्यक छ, तर मात्र यदि तिनीहरूले समस्या उत्पन्न गर्छन्। कुनै पनि कष्टप्रद चिन्ह समावेश नगर्ने गणना गर्नु हुँदैन। यद्यपि, राम्रोसँग खाने र मोटोपनालाई रोक्न धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, र यसले नयाँ ढुङ्गाहरूको विकासको जोखिम कम गर्न सक्छ।

• सामान्य वजन कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तौल घटाउन चाहनेहरूले पनि बिस्तारै त्यसो गर्नुपर्छ। विशेषज्ञहरूले प्रति हप्ता आधा पाउन्डदेखि दुई पाउन्ड मात्र गुमाउन सिफारिस गर्छन्। कम तौल घटाउने लक्ष्य राख्नु राम्रो हो जुन राम्रोसँग मर्मत गर्न सक्षम हुनेछ।
• नियमित रूपमा शारीरिक व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्। एक को 30 मिनेट अभ्यास सहनशीलता शारीरिक गतिविधि प्रति दिन, हप्तामा 5 पटक, अधिक वजन रोक्नको अतिरिक्त, लक्षणात्मक पित्त पत्थर को जोखिम कम गर्दछ। यो निवारक प्रभाव पुरुष र महिला दुवै मा देखाइएको छ।^{7 8}.
• राम्रो बोसो उपभोग गर्नुहोस्। हेल्थ प्रोफेशनल स्टडीको नतिजा अनुसार - हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमा 14 वर्षमा गरिएको एउटा ठूलो महामारी विज्ञान अध्ययन - धेरैजसो पोलीअनस्याचुरेटेड र मोनोअनस्याचुरेटेड फ्याट खपत गर्ने मानिसहरूमा पित्त रोगको जोखिम कम हुन्छ। यी बोसोका मुख्य स्रोत हुन् वनस्पति तेल, को noix र बीउ। व्यक्तिहरूको उही समूहको पछिल्ला विश्लेषणले पत्ता लगायो कि हाइड्रोजनयुक्त वनस्पति तेल (मार्जरीन र छोटो पार्ने) बाट प्राप्त ट्रान्स फ्याटको उच्च सेवनले पित्तथैलीको जोखिम बढाउँछ।⁹। हाम्रो फाइल बोल्ड हेर्नुहोस्: युद्ध र शान्ति।
• डाइटरी फाइबर खानुहोस्। आहार फाइबर, तृप्ति प्रभावको कारण यसले प्रदान गर्दछ, सामान्य क्यालोरी सेवन कायम राख्न र मोटोपना रोक्न मद्दत गर्दछ।
• चिनीको सेवन सीमित गर्नुहोस् (कार्बोहाइड्रेट), विशेष गरी उच्च ग्लाइसेमिक इन्डेक्स भएका, किनभने तिनीहरूले पत्थरीको जोखिम बढाउँछन्¹⁰ (द ग्लाइसेमिक इन्डेक्स र लोड हेर्नुहोस्)।

नोट। यस्तो देखिन्छ कि शाकाहारले पित्तथैलीमा निवारक प्रभाव पार्छ^11-13 । शाकाहारी आहारले थोरै संतृप्त फ्याट, कोलेस्ट्रोल र पशु प्रोटीन प्रदान गर्दछ, र फाइबर र जटिल चिनीको राम्रो सेवन प्रदान गर्दछ।