१० डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ तपाइँ सधैं एक बरसात को दिन को लागी तपाइँको घर मा हुनु पर्छ

सिमी

एक अपरिवर्तनीय चीज यदि तपाइँ borscht पकाउन वा सेम भर्न संग पाई बनाउन जाँदै हुनुहुन्छ। डिब्बाबंद सेम एक लामो समय को लागी पकाउन को लागी आवश्यक छैन, सुख्खा सेम को विपरीत (यद्यपि उनीहरु लाई छिटो संग व्यवहार गर्न सकिन्छ, तर यति धेरै छैन)। यसबाहेक, borscht र pies सबै व्यञ्जनहरु जहाँ सेम थप्न सकिन्छ। यो शाकाहारी meatballs, मसालेदार मोरक्को tajin goulash, सरल र सुन्दर सलाद, पनी जर्जियाली phali पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ। सेम मा धेरै सब्जी प्रोटीन को एक धेरै हुन्छ - शरीर को लागी सबै लाभ।

मकै र हरियो मटर

यो कुनै पनि चीजको लागि तयार गरिएको आधार हो - तरकारीहरू सहितको चामल, एक दर्जन सलादहरू पनि। मटरमा प्रोटिन पनि हुन्छ, जबकि मकैमा मूल्यवान क्याल्सियम हुन्छ र खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्ने क्षमता हुन्छ। यी उत्पादनहरूसँगको सलादहरू स्वचालित रूपमा धेरै सन्तोषजनक हुन्छन्, र यसबाहेक, तपाईं मटरबाट एक आश्चर्यजनक स्वादिष्ट र द्रुत सूप बनाउन सक्नुहुन्छ जसले आत्मालाई न्यानो बनाउँछ - तपाईंलाई चिसो शरद ऋतुको साँझको लागि चाहिने कुरा।

फल compote वा सिरप मा फल

यो धेरै डेसर्ट को लागी एक तैयार मेड आधार हो। तपाइँ गर्मी को गन्ध संग रंगीन जेली बनाउन सक्नुहुन्छ, केक वा पेस्ट्री को लागी बिस्कुट भिजाउनुहोस्, मफिन मा जोड्नुहोस्, वा यदि तपाइँ एक मध्यम हानिकारक मिठास चाहानुहुन्छ भने मात्र मीठो फल स्लाइस पकड्न सक्नुहुन्छ।

सिक्नुहोस्

सबैभन्दा सस्तो उत्पादनहरू मध्ये एक, सरल डिब्बाबंद माछा। यो आफ्नै रस मा saury छनोट गर्न राम्रो छ - यो अधिक बहुमुखी छ। सूपको लागि उपयुक्त, जुन केवल 15 मिनेटमा पकाइन्छ, र प्याटे एपेटाइजरको लागि आधारको रूपमा। र तपाईं यसको साथ तातो स्यान्डविच पनि बनाउन सक्नुहुन्छ, पाईका लागि भर्न, हार्दिक सलादहरूमा थप्नुहोस्, जुन एक स्वतन्त्र डिश बन्न सक्षम छ।

टमाटर पेस्ट वा टमाटर

धेरै व्यञ्जनहरु को लागी एक अपरिहार्य वस्तु - टमाटर सस मा पास्ता बाट पिज्जा। यदि तपाइँ इटालियन खाना मनपराउनुहुन्छ, यो उत्पादन तपाइँको पेन्ट्री मा एक हुनु पर्छ। यसबाहेक, यो पास्ता हुन छैन, आफ्नै रस मा डिब्बाबंद टमाटर पनि एक महान चीज हो। यसबाहेक, यो मात्र पनी एक मात्र उत्पादन हो कि स्वस्थ छ जब ताजा भन्दा पकाएको छ: टमाटर मा गर्मी उपचार पछि, लाइकोपीन को मात्रा, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट, उल्लेखनीय बृद्धि हुन्छ।

जैतून

कसैले भन्नेछन् कि यो प्रभुत्व हो, तर हामी भन्नेछौं कि यो परम्परागत व्यञ्जनहरु विविधता को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो। जैतून सलाद मा राम्रो छन् (तपाइँ यहाँ केहि रोचक व्यञ्जनहरु पाउन सक्नुहुन्छ), र पिज्जा मा, र पकाएको तरकारी संग, र आफैं। विशेषज्ञहरु भन्छन् कि यदि तपाइँ हरेक दिन जैतून खानुहुन्छ - मुट्ठीमा हैन, तर थोरै मा, तब तपाइँ तपाइँको शरीर लाई मूल्यवान भिटामिन ए, बी, ई, डी, के संग प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ, जो हड्डी को ऊतक, मांसपेशिहरु र आन्द्रा को पर्खालहरु लाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। । तिनीहरूले पनि छाला को युवापन को समर्थन, प्रतिरक्षा प्रणाली लाई बलियो बनाउन र कलेजो सफा गर्न मा मद्दत।

गाढा दुध

गाढा दूध होइन, तर गाढा दूध! टेक्नोलोजिस्टहरु भन्छन् कि यो मौलिक रूप बाट फरक चीजहरु हो, ती भ्रमित हुन सक्दैनन् यदि तपाइँ निराशा बाट बच्न चाहानुहुन्छ। तथ्य यो हो कि गाढा दूध कडाई संग GOST अनुसार बनाईएको छ, यो मात्र सम्पूर्ण दूध र चीनी सिरप, जसबाट लगभग सबै नमी वाष्पीकरण हुन्छ। गाढा दूध एक उत्पादन हो कि दूध पाउडर, दूध बोसो विकल्प, र स्वाद, रंग र गन्ध को लागी विभिन्न additives समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। वास्तविक गाढा दूध एक घर पेस्ट्री शेफ, क्रीम र मलाईदार डेसर्ट को लागी एक उत्कृष्ट आधार को लागी एक वरदान हो।

बैंगन वा स्क्वाश क्यावियार

उनीहरु त्यहाँ आफैं हुनु पर्दैन। उनीहरु संग, विविधताहरु को एक किस्म सम्भव छ: तपाइँ क्यावियार संग पास्ता पकाउन सक्नुहुन्छ, तपाइँ खट्टा क्रीम संग स्क्वाश कैवियार को एक चटनी मा चिकन पकाउन सक्नुहुन्छ, क्यावियार मा आधारित प्यानकेक पकाउनुहोस्, सलाद मा पनि जोड्नुहोस्। र बैंगन caviar मा, तपाइँ डिब्बाबंद चना, टोस्टेड तिल, बारीक कटा जडी बूटी, प्याज र लसुन, जैतून का तेल संग मौसम थप्न सक्नुहुन्छ - तपाइँ एक असामान्य र धेरै स्वादिष्ट आहार पकवान पाउनुहुन्छ।

टूना वा गुलाबी सामन

स्वस्थ खाने ट्यूना को समर्थकहरु शायद मानसिक रूप बाट प्रशंसा हुनेछन्। डिब्बाबंद माछा प्रोटीन र क्याल्सियम को एक उत्कृष्ट स्रोत हो, किनकि उही गुलाबी सामन हड्डीहरु संग जार मा लुकाइएको छ, जो खाना पकाउने प्रक्रिया को समयमा नरम हुन्छ। ट्यूना टमाटर र जडी बूटी संग क्लासिक सलाद मा राम्रो छ, र गुलाबी सामन न केवल सलाद को लागी राम्रो छ, तर स्यान्डविच को लागी, र कटलेट र मीटबल को लागी पनि।

Stew

सोभियत भोजन को रानी। यो बिना, यो एक एकल यात्रा, देश को लागी एक यात्रा को कल्पना गर्न असम्भव छ। र घर मा, बस मामला मा, तपाइँ एक जार हुनुपर्छ: नौसेना शैली पास्ता, सूप वा borscht बचपन को स्वाद संग बाहिर जान्छ। तर एउटै नियम यहाँ गाढा दूध को मामला मा लागू हुन्छ। हामी तपाइँलाई पकाएको मासु किन्न को लागी सल्लाह छैन, केहि बैंक मा हुन सक्छ। तर ब्रेज्ड पोर्क वा बीफ तपाईलाई चाहिन्छ। वैसे, स्वादिष्ट स्टू को दर्जा यहाँ पाउन सकिन्छ।