३४ हप्ताको गर्भमा, बच्चाको औसत ४३ सेन्टिमिटर हुन्छ। यसको वजन 34 किलोग्राम छ। उनको कपाल र नङ बढिरहेको छ। उसको छाला ढाकेको फाइनल झर्न थाल्छ। यसलाई एक कोटिंग, vernix caseosa द्वारा प्रतिस्थापित गरिएको छ, जसले यसको छालाको सुरक्षा गर्दछ र यसको जन्मलाई सहज बनाउँछ। उसको छाला मुनि बोसोको तह जम्मा हुँदा, छाला कडा हुन्छ र बच्चाको फिगर गोलो हुन्छ। उनको जन्म हुँदासम्म उसको तौल औसतमा १ किलो बढ्छ । 

बच्चाले गतिविधिका चरणहरू र निद्राका चरणहरू वैकल्पिक गर्दछ। दिनभरि, उसले ठूलो मात्रामा एम्नियोटिक तरल पदार्थ निल्छ। उसले यसलाई आफ्नो मृगौलाले उपचार गर्छ, त्यसपछि एम्नियोटिक झोलामा पिसाबको रूपमा अस्वीकार गर्दछ। मेकोनियम उसको आन्द्रामा बन्न जारी छ। यदि उसले पहिले नै गरेको छैन भने, बच्चा अझै पनि जन्मको लागि उल्टो हुन सक्छ।

गर्भावस्थाको यस चरणमा, फोक्सोको अपवाद बाहेक, उनका सबै अंगहरू परिपक्व हुन्छन्, जसलाई पूर्ण रूपमा कार्य गर्न अझै केही हप्ताहरू चाहिन्छ। तथाकथित एल्भिओलर चरण सुरु हुन्छ: पल्मोनरी एल्भिओली गुणा हुन्छ, केशिका नेटवर्क एकरूप हुन्छ। Surfactant, त्यो फ्याटी पदार्थ जसले प्रत्येक सकेटलाई संकुचन हुनबाट रोक्नको लागि कोट गर्दछ, स्रावित हुन जारी छ। बच्चाको फोक्सोको परिपक्वताको लागि यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यदि डिलिवरी 36 WA मा हुन्छ भने, हामी औसत प्रिमच्योरिटीको कुरा गर्छौं (32 र 36 औं WA बीचको जन्म पूरा भयो)। बच्चालाई हेरचाह र सुपरिवेक्षण चाहिन्छ, तर ऊ आमाको गर्भबाहिर बस्नको लागि एकदमै फिट छ।

7 महिनाको गर्भवती, पेट साँच्चै तौल सुरु हुन्छ। र राम्रो कारणका लागि: पाठेघर, बच्चा, एम्नियोटिक तरल पदार्थ र प्लेसेन्टाको तौल औसत 5 किलोग्राम हुन्छ। दैनिक हावभाव, हिँडडुल, मुद्रा प्रभावित हुन्छ, र आमाको लागि थकान महसुस हुन थाल्छ। 

कहिलेकाहीं, उनले गर्भाशयको शीर्षमा कठोरता वा तनाव महसुस गर्न सक्छ। यी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हुन्, जसले पाठेघरलाई बच्चा जन्माउन तालिम दिन अनुमति दिन्छ। यी शारीरिक संकुचनहरू पीडारहित, अनियमित हुन्छन् र पाठेघरमा कुनै प्रभाव हुँदैन। यदि तिनीहरू गुणा र पीडादायी हुन्छन् भने, यो परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

गर्भावस्थामा पेट चिलाउनु सामान्य कुरा हो । प्रायः गर्भावस्थाको समयमा हाइड्रेशनको कमी र हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा, यो खुजली सामान्यतया हल्का हुन्छ। यद्यपि, यदि तिनीहरू धेरै बारम्बार, तीव्र छन् र हातको हत्केला र खुट्टाको तलवा वा सम्पूर्ण शरीरलाई पनि असर गर्छ भने, यो ढिलाइ नगरी परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो गर्भावस्थाको कोलेस्टेसिसको लक्षण हुन सक्छ, ढिलो गर्भावस्थाको जटिलता जसलाई तुरुन्त उपचार चाहिन्छ। 

स्वास्थ्य बीमा द्वारा 8% कभर गरी 100 जन्म तयारी सत्रहरूबाट आमा बन्ने लाभहरू। चाहे यो पहिलो बच्चा होस्, दोस्रो, तेस्रो वा धेरै, यी बच्चा जन्माउने तयारी सत्रहरू अत्यधिक सिफारिस गरिन्छ। यी मातृत्व पेशेवरहरूसँगको आदानप्रदानका विशेषाधिकार प्राप्त पलहरू हुन्, जुन अवधिमा एक्लोपनले कहिलेकाहीं आमा-बहिनीलाई बोझ पार्न सक्छ। 

बच्चा जन्माउनको लागि क्लासिक तयारी सामान्यतया मातृत्व बिदामा प्रस्थान संग सुरु हुन्छ। सत्रहरू डिलिवरीको ठाउँमा वा उदार मिडवाइफको कार्यालयमा हुन्छन्। 

बच्चा जन्माउने तयारीका अन्य धेरै प्रकारहरू अवस्थित छन्: ह्याप्टोनोमी, विश्राम थेरापी, स्विमिङ पूल तयारी, प्रसवपूर्व गायन, जन्मपूर्व योग, प्रसवपूर्व सम्मोहन, आदि। केहीलाई क्लासिक तयारीसँगै लिन सकिन्छ।  

पहिलो वा दोस्रो बच्चाको लागि, सुत्केरीको अपेक्षित मिति (DPA) भन्दा 6 हप्ता अघि मातृत्व बिदा सुरु हुन्छ। बच्चा जन्माउन र बच्चा जन्मेपछि आराम गर्ने र शक्ति निर्माण गर्ने समय आमाको लागि आएको छ। काम रोकेको प्रमाणपत्र सकेसम्म चाँडो स्वास्थ्य बीमामा पठाउनुपर्छ। 

यद्यपि डाक्टर वा मिडवाइफको नुस्खामा जन्मपूर्व बिदा (अधिकतम पहिलो ३ हप्ता) लाई प्रसवपछिको बिदामा सार्न सम्भव छ।

८ औं महिनाको परामर्श (छैठौं प्रसवपूर्व परामर्श) सामान्यतया भयो। यदि बच्चा जन्माउनको लागि श्रोणिको आकार जाँच गर्न पेल्भिमेट्री निर्धारित गरिएको छ भने, यो सकेसम्म चाँडो गर्न सल्लाह दिइन्छ।

गर्भावस्थाको अन्त्यमा अर्को महत्त्वपूर्ण नियुक्ति: एनेस्थेसियोलोजिस्टसँग परामर्श। एपिड्युरल बिना जन्म दिन चाहने गर्भवती आमाहरूको लागि पनि यो अत्यधिक सिफारिस गरिएको छ। यस परामर्शको अन्त्यमा रगत परीक्षण निर्धारित गरिनेछ। 

त्यसैगरी, स्ट्रेप्टोकोकस बीको लागि योनि स्वाब जतिसक्दो चाँडो गर्न आवश्यक छ। 

अन्तमा, यो प्रसूति किट र डेलिभरी कोठाको लागि झोला तयार गर्ने समय हो, यदि तपाईंसँग छैन भने। बच्चा र उसको आमाको लागि व्यापारको अतिरिक्त, विभिन्न कागजातहरू नबिर्सनुहोस्: Carte Vitale, पारस्परिक बीमाको प्रमाणपत्र, परीक्षाहरूको नतिजा, आदि। सबैलाई खल्तीमा सँगै राख्नु सबैभन्दा राम्रो हो।

गर्भावस्थाको यस चरणमा, बच्चाले धेरै क्याल्सियम र फलाम खान्छ, र यो आमाको भण्डारमा छ कि उसले तिनीहरूलाई आकर्षित गर्नेछ। साथै, यो महत्त्वपूर्ण छ कि उनले यो पर्याप्त पाउँछन्। डेयरी उत्पादनहरू (दही, कुटीर चीज, चीजहरू) क्याल्सियमका राम्रो स्रोत हुन्, तर यो डिब्बाबंद सार्डिनहरू (हड्डीहरू सहित), टोफू, सेतो सिमी, निश्चित खनिज पानी (हेपर, कन्ट्रेक्स, कौरमेयर, क्वेजेक) मा पनि पाइन्छ। भिटामिन डी, मुख्यतया सूर्यको एक्सपोजरमा संश्लेषित हुन्छ, क्याल्सियमको उचित अवशोषण र निर्धारणको लागि आवश्यक छ। कमीहरू बारम्बार हुने भएकोले, विशेष गरी जाडोमा वा थोरै घाम लाग्ने ठाउँहरूमा, सप्लिमेन्टेशन सामान्यतया गर्भावस्थाको समयमा एकल एम्पुलको रूपमा निर्धारित गरिन्छ।

फलामको लागि, यो मासु र माछाबाट यसको जनावरको रूपमा (वा हेम, उत्तम आत्मसात रूप) मा लिइन्छ, र तरकारीको रूपमा (गैर-हेम) फलफूल (दाल, चना, रातो सिमी), बीउ कद्दू, विशेष गरी टोफुबाट लिइन्छ। । आवश्यक भएमा, फलामको पूरक निर्धारित गरिनेछ।

मृगौलाको कामलाई सहज बनाउन आमालाई दिनभर राम्ररी हाइड्रेटेड हुनु पनि आवश्यक छ, जसको आफ्नै फोहोरको अतिरिक्त, बच्चाको फोहोर पनि हटाउनै पर्छ। यो मूत्र पथ संक्रमण विरुद्ध एक निवारक कार्य पनि हो, जसको जोखिम गर्भावस्था को समयमा बढ्छ। 

जबसम्म त्यहाँ विरोधाभासहरू छैनन् (संकुचन, परिमार्जित पाठेघर, समयपूर्व प्रसवको खतरा), यो गर्भावस्थाको लागि अनुकूलित शारीरिक गतिविधि जारी राख्न सल्लाह दिइन्छ: हिड्ने, कोमल जिमनास्टिक्स, जन्मपूर्व योग, पौडी खेल्ने। यसले गर्भावस्थाको अन्त्यमा केही असुविधालाई सीमित गर्न मद्दत गर्दछ (शिरागत विकार, कब्जियत), बच्चा जन्माउनको लागि आकारमा रहन, तर डी-डे नजिकिँदै जाँदा बढ्न सक्ने तनाव र चिन्ताहरूलाई पनि कम गर्न। 

पेरिनियम मांसपेशी, लिगामेन्ट र तन्तुहरूको एक सेट हो जसले समर्थन गर्दछ, जस्तै ह्यामक, जननांग, मूत्राशय र गुदा। यसले बच्चा जन्माउने समयमा, विशेष गरी धक्काको समयमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्नेछ। यस क्षेत्रको बारेमा सचेत हुनको लागि, यो केहि अभ्यासहरू गर्न रोचक हुन सक्छ, तपाइँको गुदा स्फिंक्टरलाई संकुचन गर्न प्रशिक्षण, त्यसपछि तपाइँको मूत्र स्फिंक्टर। तर सावधान रहनुहोस्, पिसाब गर्दा यो अभ्यास नगर्नुहोस्, पहिले सिफारिस गरिएको जस्तै (हामी "पिसाब रोक्नुहोस्" को कुरा गर्यौं)।