सामग्रीहरू
😉 सबैलाई नमस्कार! हामी अब रूसी सुपरमार्केटहरूमा नयाँ विदेशी फलहरूको उपस्थितिबाट छक्क पर्दैनौं र नयाँ "नमूनाहरू" अध्ययन गर्न जारी राख्छौं। उदाहरण को लागी, पपीता के को लागी राम्रो छ? त्यहाँ कुनै contraindications छन्? यस बारे लेखमा।
मध्य अमेरिकाको यो फलमा धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन् र यसमा भिटामिन र खनिजहरूको जटिल समावेश छ। के तपाईलाई थाहा छ मेक्सिको वा कोस्टारिका जस्ता देशहरूमा पपीता सबैभन्दा बढी खपत हुने फल हो? यसका अवयवहरू:
- बी भिटामिन (B1, B2 र B3) स्नायु र पाचन प्रणाली विनियमित;
- निकोटिनिक एसिडले कपाल र छालालाई बचाउँछ;
- भिटामिन ए र सी, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ र धेरै रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ।
पपीता (खरबूजको रूख) एक कम क्यालोरी फल हो र त्यसैले वजन कम गर्न चाहने मानिसहरूको लागि सिफारिस गरिन्छ। 100 ग्राम मेवामा 50 क्यालोरी हुन्छ।
शरीरका लागि मेवाका फाइदाहरू
- खोकी हटाउँछ;
- आंत परजीवी को शत्रु;
- पपीता पात चिया - क्यान्सर निको;
- मासिक धर्म चक्र विनियमित;
- मुँहासे र pimples हटाउन;
- एक्जिमा र psoriasis को लक्षणहरु लाई राहत दिन्छ;
- सनबर्न संग सम्बन्धित दुखाइ कम गर्दछ;
- दृष्टिको ख्याल राख्छ;
- स्नायु प्रणाली विनियमित;
- पुरुष प्रजनन क्षमता बढाउँछ;
- कामोत्तेजक;
- रक्त ग्लूकोज कम गर्दछ;
- स्तन दूधको उत्पादन बढाउँछ;
- रजोनिवृत्ति को लक्षण सन्तुलन;
- पुरानो कब्जियत विरुद्ध लड्छ;
- प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ;
- रातो मासु र भारी बोसोयुक्त खाना पचाउन मद्दत गर्दछ;
- पेट स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्छ;
- ग्यास्ट्रोएन्टेराइटिस, चिडचिडा आन्द्रा र कोलाइटिसको लक्षणहरू कम गर्दछ;
- कीराको टोकाइको अवस्थामा बलियो एन्टिसेप्टिक।
यी फलफूलहरूमा पपेन एक आवश्यक पोषक तत्व हो। यसको सक्रिय घटक पाचन र आन्द्रा प्रक्रियाहरू सुधार गर्ने क्षमता छ। हामी हाम्रो स्वास्थ्यको लागि सधैं राम्रो नहुने खानेकुराहरू खान्छौं भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्दै, मेवाले हाम्रो जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ।
खराब पोषणले पाचन मात्र होइन अन्य अंगहरूलाई पनि असर गर्छ। यदि पाचन प्रणाली राम्रोसँग काम गर्दैन भने, निम्न लक्षणहरू देखा पर्दछ:
- पेट दुख्ने;
- मुखबाट गन्ध;
- पेट को अम्लता वृद्धि;
- पेट फूलना;
- कब्ज;
- आन्द्रा परजीवी।
पपीता र contraindications को उपयोगी गुण
विशेषज्ञहरूले आफ्नो आहारमा पपीता समावेश गर्न सल्लाह दिन्छन् किनभने यसले लगभग कुनै पनि पेट समस्या समाधान गर्न सक्छ। थप रूपमा, यो फलले आन्द्रा ट्रान्जिटमा सुधार गर्दछ किनभने यसमा रेचक गुणहरू छन्।
कब्जियत खराब आहार र तनावका कारण हुने XNUMX औं शताब्दीको समस्या हो। यसलाई रोक्नको लागि एक प्रभावकारी उपाय खाना पछि मिठाई मा मेवा खानु हो। यो फल सुन्तला, पीच वा स्याउ संग राम्रोसँग जान्छ।
यसको रेचक गुणहरूको कारण, मेवाले शरीरलाई विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ जुन कहिलेकाहीँ आन्द्रामा वर्षौंसम्म जम्मा हुन्छ।
मेवाले कलेजो सफा गर्छ । केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यसमा पेटको क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने क्षमता छ। थप रूपमा, यो फलले कोलिक वा पेट क्र्याम्प र आन्द्राको अल्सरको लागि शान्तको रूपमा काम गर्दछ।
पाचनका लागि उत्कृष्ट हुनुको अलावा, हृदयको लागि यसको लाभकारी गुणहरूलाई जोड दिन महत्त्वपूर्ण छ। पपीताले एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयघात, र मस्तिष्क रक्तस्राव रोक्न मद्दत गर्दछ।
यी गुणहरू भिटामिन ए, सी र ई (एन्टिअक्सिडेन्टहरू) को उपस्थितिको कारण हो, जसले धमनीको पर्खालहरूमा हानिकारक संरचनाहरू जम्मा हुनबाट रोक्छ।
त्यसैले खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढी भएमा तपाईंले आफ्नो दैनिक आहारमा थोरै मात्रामा मेवा समावेश गर्नुपर्छ।
Contraindications
सम्पूर्ण खतरा कच्चा फलहरूमा निहित छ, जसमा एक विषाक्त पदार्थ - क्यारिपेन हुन सक्छ। यो एक अल्कलाइड हो जसले छाला जलन र विषाक्तता निम्त्याउँछ। फलफूलको छनोट जिम्मेवारीपूर्वक लिनुपर्छ। गर्भवती महिलाहरु मा contraindicated।
पपीता तेल गुण
फलफूलको बीउबाट चिसो थिचेर तेल प्राप्त हुन्छ। यो केवल बाह्य रूपमा प्रयोग गरिन्छ: छाला र कपाल हेरचाहको लागि।
- तेल छालामा अवशोषित हुन्छ, कोशिकाहरूलाई पोषण दिन्छ;
- जीवाणुनाशक कार्य;
- moisturizes;
- मुँहासे को उपचार मा मद्दत गर्छ;
- अनुहार र शरीर क्रीम मा मालिश को लागि आधार मा एक additive को रूप मा प्रयोग;
- अनुहार मास्क को भाग को रूप मा प्रयोग;
- कम गर्ने कार्य;
- सुक्खा, भंगुर कपाल (मास्क र रगिंग) लाई बलियो बनाउँछ र पोषण गर्दछ;
- नुहाउनको लागि थपियो (3-4 थोपा)।
भिडियो
भिडियो हेर्न निश्चित हुनुहोस् - यहाँ पपीता कसरी उपयोगी छ, contraindications मा थप जानकारी छ
साथीहरू, "पपीता किन उपयोगी छ: फलफूल र तेलको प्रयोग" लेखमा थप र सल्लाह छोड्नुहोस्। 😉 साइट भ्रमण गर्नुहोस्, अगाडि धेरै उपयोगी जानकारी छ!