पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 131०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 7.8% | 6% | 1285 g |
| प्रोटीन | 3.19 g | 76 g | 4.2% | 3.2% | 2382 g |
| बोसो | 7.13 g | 56 g | 12.7% | 9.7% | 785 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.58 g | 219 g | 6.2% | 4.7% | 1613 g |
| पानी | 75.47 g | 2273 g | 3.3% | 2.5% | 3012 g |
| खरानी | 0.77 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .113 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 12.6% | 9.6% | 796 g |
| Retinol | 0.113 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.102 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 6.8% | 5.2% | 1471 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.115 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 6.4% | 4.9% | 1565 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 16.8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.4% | 2.6% | 2976 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.077 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 3.9% | 3% | 2597 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .34 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 8.5% | 6.5% | 1176 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.38 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 12.7% | 9.7% | 789 g |
| भिटामिन बी १२ थपियो | .0.38 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 15.3 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 17% | 13% | 588 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .1.9 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 19% | 14.5% | 526 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 1.7 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 11.3% | 8.6% | 882 g |
| भिटामिन ई थपियो | 1.7 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .10.2 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 8.5% | 6.5% | 1176 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 1.28 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 6.4% | 4.9% | 1563 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 153 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 6.1% | 4.7% | 1634 g |
| क्याल्सियम, Ca | 134 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 13.4% | 10.2% | 746 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 14 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 3.5% | 2.7% | 2857 g |
| सोडियम, ना | 45 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 3.5% | 2.7% | 2889 g |
| फास्फोरस, पी | 106 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 13.3% | 10.2% | 755 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 2.3 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 12.8% | 9.8% | 783 g |
| कपर, क्यू | .96 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 9.6% | 7.3% | 1042 g |
| सेलेनियम, Se | .3.6 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 6.5% | 5% | 1528 g |
| जिंक, Zn | 1.53 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 12.8% | 9.8% | 784 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 13.58 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 3.038 g | अधिकतम १०० г | |||
| :: ० नायलन | 0.02 g | ~ | |||
| :: ० क्याप्रिलिक | 0.12 g | ~ | |||
| १०: ० मकर | 0.08 g | ~ | |||
| १२: ० लौरिक | 0.654 g | ~ | |||
| १:: ० मिरिस्टिक | 0.296 g | ~ | |||
| १:: ० पाल्मिटिक | 1.568 g | ~ | |||
| १:: ० स्टेरिन | 0.278 g | ~ | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 2.72 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 16.2% | 12.4% | |
| १:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 2.72 g | ~ | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 1.371 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 12.2% | 9.3% | |
| १:: २ लिनोलिक | 1.251 g | ~ | |||
| १:: ino लिनोलेनिक | 0.12 g | ~ | |||
| ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.12 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 13.3% | 10.2% | |
| ओमेगा-6 फैटी एसिड | 1.251 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 26.6% | 20.3% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.30.8.२ kCal)
स्तन दूध विकल्प, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, फलामको साथ, तरल केन्द्रित, अनक्रोकस भिटामिन र खनिजहरूमा समृद्ध जस्तै: भिटामिन ए - १२,12,6%, भिटामिन बी १२ - १२,12%, भिटामिन सी - १%%, भिटामिन डी - १%%, भिटामिन ई - ११,12,7%, क्याल्सियम - १,,17% , फास्फोरस - १,,19%, फलाम - १२,11,3%, जिंक - १२,13,4%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
- भिटामिन डी क्याल्शियम र फास्फोरसको होमोस्टेसिस कायम राख्छ, हड्डी खनिज प्रक्रिया को पूरा गर्दछ। भिटामिन डीको अभावले हड्डीमा क्याल्शियम र फास्फोरसको बिग्रेको मेटाबोलिज्म निम्त्याउँछ, हड्डीको टिशूको डिमोनेरलाइजेशन बढ्छ, जसले अस्थिसुसारको खतरा बढाउँछ।
- भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
- फस्फोरस धेरै शारीरिक क्रियाकलापहरूमा भाग लिन्छ, ऊर्जा चयापचय सहित, एसिड-बेस सन्तुलन नियमित गर्दछ, फस्फोलिपिड्स, न्यूक्लियोटाइड्स र न्यूक्लिक एसिडहरूको एक हिस्सा हो, हड्डी र दाँतको खनिजकरणको लागि आवश्यक छ। कमीले एनोरेक्सिया, एनीमिया, रिक्ट्समा पुर्याउँछ।
- फलाम एन्जाइमहरू सहित विभिन्न प्रकारका प्रोटीनहरूको अंश हो। इलेक्ट्रोन, अक्सिजनको यातायातमा भाग लिन्छ, रिडोक्स प्रतिक्रियाहरूको कोर्स र पेरोक्सिडेसनको सक्रियता सुनिश्चित गर्दछ। अपर्याप्त उपभोगले हाइपोक्रोमिक एनीमिया, मायोग्लोबिन-अभावको अस्थिमा स्नायु मांसपेशीहरू, थकान बढेको, मायोकार्डियोपाथी, एट्रोफिक ग्यास्ट्रिटिसको कारण हुन्छ।
- जिंक 300०० भन्दा बढी एन्जाइमको एक हिस्सा हो, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फ्याट, न्यूक्लिक एसिडहरूको संश्लेषण र विघटनको प्रक्रियामा र विभिन्न जीनहरूको अभिव्यक्तिको नियमनमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त उपभोगले एनीमिया, माध्यमिक इम्युनोडेफिशियन्सी, कलेजो सिरोसिस, यौन रोग, र भ्रुण विकृति निम्त्याउँछ। भर्खरका अध्ययनहरूले जस्ताको उच्च मात्राको क्षमतामा तामाको अवशोषणलाई बाधा पुर्याउँछ र यसरी रक्ताल्पताको विकासमा योगदान पुर्याउँछ।
टैग: क्यालोरी सामग्री १131१ केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी उपयोगी छ स्तन दूध विकल्प, माउड जॉनसन, प्रोसोबी, फलाम, तरल गाढ्ने, अपरिवर्तित, क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुण स्तन दुधको विकल्प, मेड जॉनसन, प्रोसोबी , फलामको साथ, तरल घनत्व, असुरक्षित