पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 67०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 4% | 6% | 2513 g |
| प्रोटीन | 2.14 g | 76 g | 2.8% | 4.2% | 3551 g |
| बोसो | 2.91 g | 56 g | 5.2% | 7.8% | 1924 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.08 g | 219 g | 3.7% | 5.5% | 2710 g |
| पानी | 86.41 g | 2273 g | 3.8% | 5.7% | 2630 g |
| खरानी | 0.46 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .58 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 6.4% | 9.6% | 1552 g |
| Retinol | 0.058 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.052 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 3.5% | 5.2% | 2885 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.059 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 3.3% | 4.9% | 3051 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 8 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1.6% | 2.4% | 6250 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.33 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 6.6% | 9.9% | 1515 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.04 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 2% | 3% | 5000 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .18 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 4.5% | 6.7% | 2222 g |
| भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.19 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 6.3% | 9.4% | 1579 g |
| भिटामिन बी १२ थपियो | .0.19 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 7.9 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 8.8% | 13.1% | 1139 g |
| भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .1 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 10% | 14.9% | 1000 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.87 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 5.8% | 8.7% | 1724 g |
| भिटामिन ई थपियो | 0.87 मिलीग्राम | ~ | |||
| भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .5.2 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 4.3% | 6.4% | 2308 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.66 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 3.3% | 4.9% | 3030 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 79 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.2% | 4.8% | 3165 g |
| क्याल्सियम, Ca | 128 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 12.8% | 19.1% | 781 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 7 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.8% | 2.7% | 5714 g |
| सोडियम, ना | 23 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.8% | 2.7% | 5652 g |
| सल्फर, S | 21.4 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.1% | 3.1% | 4673 g |
| फास्फोरस, पी | 85 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 10.6% | 15.8% | 941 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 1.31 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 7.3% | 10.9% | 1374 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.033 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.7% | 2.5% | 6061 g |
| कपर, क्यू | .50 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 5% | 7.5% | 2000 g |
| सेलेनियम, Se | .1.8 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 3.3% | 4.9% | 3056 g |
| जिंक, Zn | 0.79 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 6.6% | 9.9% | 1519 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 7.77 g | अधिकतम १०० г | |||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 1.243 g | अधिकतम १०० г | |||
| :: ० नायलन | 0.003 g | ~ | |||
| :: ० क्याप्रिलिक | 0.049 g | ~ | |||
| १०: ० मकर | 0.039 g | ~ | |||
| १२: ० लौरिक | 0.262 g | ~ | |||
| १:: ० मिरिस्टिक | 0.117 g | ~ | |||
| १:: ० पाल्मिटिक | 0.641 g | ~ | |||
| १:: ० स्टेरिन | 0.117 g | ~ | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 1.078 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 6.4% | 9.6% | |
| १:: १ पाल्मिटोलिक | 0.003 g | ~ | |||
| १:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 1.078 g | ~ | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.544 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 4.9% | 7.3% | |
| १:: २ लिनोलिक | 0.495 g | ~ | |||
| १:: ino लिनोलेनिक | 0.049 g | ~ | |||
| ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.049 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 5.4% | 8.1% | |
| ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.495 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 10.5% | 15.7% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.30.5.२ kCal)
ब्रेस्ट दुध विकल्प, MEAD जोसन, अर्को चरण PROSOBEE, पाउडरबाट बनेको भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: क्याल्सियम - १,,%%
- क्यालसियम हाम्रो हड्डीको मुख्य अंश हो, स्नायु प्रणालीको नियामकको रूपमा काम गर्दछ, मांसपेशिको संकुचनमा भाग लिन्छ। क्याल्शियमको अभावले मेरुदण्ड, श्रोणि हड्डी र तल्लो भागको डिमिनेरलाइजेशन हुन्छ, अस्थिसुसारको जोखिम बढाउँछ।
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