पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरिक मान | 127०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 7.5% | 5.9% | 1326 g |
प्रोटीन | 2.79 g | 76 g | 3.7% | 2.9% | 2724 g |
बोसो | 6.5 g | 56 g | 11.6% | 9.1% | 862 g |
कार्बोहाइड्रेट | 14.2 g | 219 g | 6.5% | 5.1% | 1542 g |
पानी | 75.8 g | 2273 g | 3.3% | 2.6% | 2999 g |
खरानी | 0.71 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन ए, आरई | .114 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 12.7% | 10% | 789 g |
Retinol | 0.114 मिलीग्राम | ~ | |||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.127 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 8.5% | 6.7% | 1181 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.178 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 9.9% | 7.8% | 1011 g |
भिटामिन बी,, कोलाइन | 15.4 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 3.1% | 2.4% | 3247 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.095 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 4.8% | 3.8% | 2105 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .32 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 8% | 6.3% | 1250 g |
भिटामिन बी १२, कोबालामिन | .0.42 XNUMX.। Μg | .3 XNUMX.। Μg | 14% | 11% | 714 g |
भिटामिन बी १२ थपियो | .0.42 XNUMX.। Μg | ~ | |||
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 11 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 12.2% | 9.6% | 818 g |
भिटामिन डी, क्याल्सिफेरल | .1.9 XNUMX.। Μg | .10 XNUMX.। Μg | 19% | 15% | 526 g |
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 1.91 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 12.7% | 10% | 785 g |
भिटामिन ई थपियो | 1.91 मिलीग्राम | ~ | |||
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .10 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 8.3% | 6.5% | 1200 g |
भिटामिन पीपी, सं | 1.33 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 6.7% | 5.3% | 1504 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 137 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 5.5% | 4.3% | 1825 g |
क्याल्सियम, Ca | 81 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 8.1% | 6.4% | 1235 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.3% | 1.8% | 4444 g |
सोडियम, ना | 34 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 2.6% | 2% | 3824 g |
सल्फर, S | 27.9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 2.8% | 2.2% | 3584 g |
फास्फोरस, पी | 46 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 5.8% | 4.6% | 1739 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 1.9 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 10.6% | 8.3% | 947 g |
कपर, क्यू | .100 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 10% | 7.9% | 1000 g |
सेलेनियम, Se | .1.6 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 2.9% | 2.3% | 3438 g |
जिंक, Zn | 1.02 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 8.5% | 6.7% | 1176 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 9.7 g | अधिकतम १०० г | |||
स्टेरोल्स | |||||
कोलेस्ट्रोल | 2 मिलीग्राम | अधिकतम 300 मिलीग्राम | |||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 2.97 g | अधिकतम १०० г | |||
:: ० नायलन | 0.008 g | ~ | |||
:: ० क्याप्रिलिक | 0.1 g | ~ | |||
१०: ० मकर | 0.08 g | ~ | |||
१२: ० लौरिक | 0.603 g | ~ | |||
१:: ० मिरिस्टिक | 0.27 g | ~ | |||
१:: ० पाल्मिटिक | 1.5 g | ~ | |||
१:: ० स्टेरिन | 0.23 g | ~ | |||
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 2.06 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 12.3% | 9.7% | |
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 2.06 g | ~ | |||
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 1.42 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 12.7% | 10% | |
१:: २ लिनोलिक | 1.3 g | ~ | |||
१:: ino लिनोलेनिक | 0.12 g | ~ | |||
ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.12 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 13.3% | 10.5% | |
ओमेगा-6 फैटी एसिड | 1.3 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 27.7% | 21.8% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.4.२ kCal)
स्तन दूध विकल्प, नेस्टल, राम्रो स्टार्ट सुप्रीम, फलामको साथ, तरल केन्द्रित, अनक्रोकस भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन ए - १२,12,7%, भिटामिन बी १२ - १%%, भिटामिन सी - १२,२%, भिटामिन डी - १%%, भिटामिन ई - १२,12%
- भिटामिन ए सामान्य विकास, प्रजनन कार्य, छाला र आँखा स्वास्थ्य, र प्रतिरक्षा कायम गर्नका लागि जिम्मेवार छ।
- भिटामिन B12 मेटाबोलिजम र एमिनो एसिड रूपान्तरणमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। फोलेट र भिटामिन बी १२ आपसमा सम्बन्धित भिटामिन हुन् र रगतको निर्माणमा संलग्न छन्। भिटामिन बी १२ को अभावले आंशिक वा माध्यमिक फोलेटको कमीको साथ साथै एनीमिया, ल्युकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनियाको विकास निम्त्याउँछ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
- भिटामिन डी क्याल्शियम र फास्फोरसको होमोस्टेसिस कायम राख्छ, हड्डी खनिज प्रक्रिया को पूरा गर्दछ। भिटामिन डीको अभावले हड्डीमा क्याल्शियम र फास्फोरसको बिग्रेको मेटाबोलिज्म निम्त्याउँछ, हड्डीको टिशूको डिमोनेरलाइजेशन बढ्छ, जसले अस्थिसुसारको खतरा बढाउँछ।
- भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री १२127 केसीएल, रासायनिक संरचना, पौष्टिक मूल्य, भिटामिन, खनिज, यो कसरी उपयोगी छ स्तन दुध विकल्प, नेस्ले (नेस्ले), राम्रो स्टार्ट सुप्रीम, फलामको साथ, तरल गाढ्ने, अपठित, क्यालोरी, पोषक, उपयोगी गुणहरू स्तन दुध विकल्प, नेस्टले), राम्रो सुरुवात सुप्रीम, फलाम, तरल केन्द्रित, अनक्रोकरेसनको साथ
2021-02-18