पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 6०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 0.4% | 6.7% | 28067 g |
प्रोटीन | 0.5 g | 76 g | 0.7% | 11.7% | 15200 g |
कार्बोहाइड्रेट | 1.1 g | 219 g | 0.5% | 8.3% | 19909 g |
पानी | 98.2 g | 2273 g | 4.3% | 71.7% | 2315 g |
खरानी | 0.2 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.01 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.6% | 10% | 18000 g |
भिटामिन बी,, कोलाइन | 5 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 1% | 16.7% | 10000 g |
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.02 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1% | 16.7% | 10000 g |
भिटामिन बी f, फोलेट | .1 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.3% | 5% | 40000 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.1 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.5% | 8.3% | 20000 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 88 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.5% | 58.3% | 2841 g |
क्याल्सियम, Ca | 9 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.9% | 15% | 11111 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 10 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.5% | 41.7% | 4000 g |
सोडियम, ना | 7 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.5% | 8.3% | 18571 g |
सल्फर, S | 5 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.5% | 8.3% | 20000 g |
फास्फोरस, पी | 15 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.9% | 31.7% | 5333 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.4 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 2.2% | 36.7% | 4500 g |
कपर, क्यू | .11 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 1.1% | 18.3% | 9091 g |
सेलेनियम, Se | .0.2 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.4% | 6.7% | 27500 g |
जिंक, Zn | 0.08 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.7% | 11.7% | 15000 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 1.1 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.29.२ kCal)
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