पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
क्यालोरी मान | 152०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 9% | 5.9% | 1108 g |
प्रोटीन | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.2% | 38000 g |
कार्बोहाइड्रेट | 11.67 g | 219 g | 5.3% | 3.5% | 1877 g |
रक्सी (ईथिल रक्सी) | 15.3 g | ~ | |||
पानी | 72.53 g | 2273 g | 3.2% | 2.1% | 3134 g |
खरानी | 0.3 g | ~ | |||
भिटामिन | |||||
भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.018 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 1.2% | 0.8% | 8333 g |
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.018 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 1% | 0.7% | 10000 g |
भिटामिन B5, pantothenic | 0.032 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.6% | 0.4% | 15625 g |
भिटामिन पीपी, सं | 0.213 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 1.1% | 0.7% | 9390 g |
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
पोटेशियम, K | 92 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 3.7% | 2.4% | 2717 g |
क्याल्सियम, Ca | 8 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 9 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 2.3% | 1.5% | 4444 g |
सोडियम, ना | 9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.7% | 0.5% | 14444 g |
सल्फर, S | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
फास्फोरस, पी | 9 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 1.1% | 0.7% | 8889 g |
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
फलाम, फे | 0.24 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 1.3% | 0.9% | 7500 g |
मैंगनीज, Mn | 0.119 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 6% | 3.9% | 1681 g |
कपर, क्यू | .45 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 4.5% | 3% | 2222 g |
सेलेनियम, Se | .0.5 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.9% | 0.6% | 11000 g |
जिंक, Zn | 0.07 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.6% | 0.4% | 17143 g |
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 1.09 g | अधिकतम १०० г | |||
ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) | 0.58 g | ~ | |||
माल्टोस | 0.1 g | ~ | |||
fructose | 0.47 g | ~ |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.29.5.२ kCal)
- गिलास (fl. fl फ्लो ओज) = १०3.5 g (१103. k किलो क्यालोरी)
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