पारिस्थितिकी, जसले हामीलाई भर्खरै मन पराउँदैन, "सुन्तलाको बोक्रा" को गठनसँग महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध छ। एक आसीन जीवनशैली जसले जनसंख्याको 50% भन्दा बढी सताउँछ र महानगरीय क्षेत्रका अधिक बासिन्दाहरूलाई असर गर्छ। अनुचित पोषण: फास्ट फूडहरू जसले शरीरलाई विष बनाउँछ, आहारमा धेरै चिल्लो र मीठो खानाहरू। धुम्रपान र मदिरा जस्ता खराब बानीहरूले मेटाबोलिज्मलाई बाधा पुर्याउँछ। पानीको अभाव, जुन हामी प्रायः समयको पुरानो अभावको कारण बेवास्ता गर्छौं। यी सबै कारकहरूले धेरै वा कम हदसम्म हाम्रो छालाको अवस्थालाई असर गर्छ।
विशेषज्ञहरु एक राय मा सहमत: सेल्युलाईट को उपस्थिति को चरणहरु विभाजित गर्न सकिन्छ तीन अंकमा।
1. मांसपेशी तनाव संग जांघ र पेट मा देखिने छाला मा कमजोर देखिने बम्पहरू। यसले छालालाई असमान बनाउँछ, यद्यपि "सुन्तलाको बोक्रा" अझै उल्लेखनीय छैन।
2. छालामा डिम्पलहरू देखा पर्दछ जब शरीरको एक अलग भाग संकुचित हुन्छ। तपाईं अझै पनि बिकिनीमा राम्रो देखिनुहुन्छ, तर निचोड गर्दा, उदाहरणका लागि, नितंबको भाग, तपाईंले शरीरको संकुचित भाग छोड्ने बित्तिकै हराउने डिम्पलहरू देख्न सक्नुहुन्छ।
3. एउटै "सुन्तला बोक्रा" को उपस्थिति। जब शरीरमा डिम्पलहरू बाह्य प्रभावहरू बिना देखिन्छन्।
हालसालै, यो विश्वास गरिएको थियो कि सेल्युलाईट बोसो को एक साधारण जमाव हो जुन उमेर संग देखिन्छ। जे होस्, अधिक र अधिक बार तपाईले जवान, पातलो केटीहरूलाई भेट्न सक्नुहुन्छ जुन यस समस्याको सामना गरिरहेका छन्। त्यसैले, समस्या उमेर-सम्बन्धित परिवर्तन होइन। सेल्युलाईट सबकुटेनियस फ्याटी टिस्युमा मेटाबोलिक विकार हो। धेरै महिलाहरू, सेल्युलाईटको वास्तविक उत्पत्तिमा गल्ती गर्दै, कडा आहारहरूमा फर्कन्छन्, जसले गर्दा देखा परेको "सुन्तलाको बोक्रा" को अवस्था अझ बिग्रन्छ। यद्यपि, सेल्युलाईटको उपस्थिति एक लामो प्रक्रिया हो। त्यसकारण, यसबाट छुटकारा पाउनु भनेको तपाईंको शरीरलाई पूर्ण क्रममा ल्याउने दीर्घकालीन योजनाबद्ध इच्छा हो।
सेल्युलाईट विरुद्ध लड्ने धेरै प्रभावकारी तरिकाहरू विचार गर्नुहोस्।
विधि एक। आलु।
1. आहारमा आलु। तौल घटाउने आहारहरूमा आलु एक अस्वीकार्य उत्पादन हो भन्ने लोकप्रिय विश्वासको विपरीत, तिनीहरू वजन घटाउने र स्वस्थ जीवनशैलीको लागि प्रयास गर्ने मानिसहरू दुवैका लागि उपयोगी छन्। राम्रोसँग पकाएको आलुले कुनै हानि मात्र गर्दैन, तर सम्पूर्ण शरीरको अवस्था सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ। आलुमा भिटामिन र खनिजहरूको ठूलो मात्रा हुन्छ: भिटामिन सी, जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउँछ, भिटामिन बी कम्प्लेक्स, जसले स्नायु प्रणालीमा लाभकारी प्रभाव पार्छ, आयोडिन, फलाम, क्याल्सियम र म्याग्नेसियम। र यो पूर्ण सूची होइन। आलु पकाउने आधारभूत नियमहरू: कुनै सिजन, मसला, केचप, मेयोनेज र अन्य ससहरू छैनन्। मसेड आलु दूध र मक्खन को थप बिना, पानी संग तयार छन्। मलाई विश्वास गर्नुहोस्: ओवन-बेक्ड आलु (नून र तेल बिना) तिनीहरूको प्राकृतिक अद्भुत स्वादले तपाईंलाई आश्चर्यचकित गर्नेछ।
2. आलु र्याप। एन्टिअक्सिडेन्टहरू हटाउन आलुको क्षमताले तपाईंको छालामा फाइदाजनक प्रभाव पार्छ। र्याप गर्नु अघि, तपाईंले न्यानो नुहाउनु पर्छ र शरीरका भागहरूमा स्क्रबले मसाज गर्नुपर्छ जुन मसाज चालहरूद्वारा बेरिन्छ। सुख्खा छालामा, पूर्व-छिलिएको र पातलो रूपमा काटिएको आलुको रिंगहरू लागू गरिन्छ, जुन प्लास्टिकको र्यापमा फिक्स गरिन्छ। शरीरका भागहरू न्यानो कपडाले छोपेर तीसदेखि चालीस मिनेट पर्खनुपर्छ। र्याप गरिसकेपछि छालालाई तातो पानीले पखाल्नुपर्छ र जैतुनको तेलले मालिस गर्नुपर्छ। वांछित परिणाम प्राप्त नभएसम्म प्रक्रिया हरेक तीन दिन बाहिर गर्नुपर्छ।
विधि दुई। अदुवा।
1. अदुवा स्क्रब। अदुवाले रक्तसञ्चारलाई गति दिन्छ, जुन "सुन्तलाको बोक्रा" बाट छुटकारा पाउने सबैभन्दा छिटो तरिका हो। घरमा अदुवा स्क्रब बनाउने विधि एकदम सरल छ। आठ चम्चा सुक्खा अदुवाको लागि तपाईलाई २ चम्चा कफी र जैतूनको तेल चाहिन्छ। सबै सामग्रीहरू एक बाक्लो स्लरी प्राप्त नभएसम्म मिश्रित हुनुपर्छ र हल्का मसाज आन्दोलनहरूको साथ शरीरको समस्या क्षेत्रहरूमा स्क्रब रगाउनुहोस्। यो स्क्रब हप्तामा एक पटक भन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन।
2. अदुवा चिया। सजिलैसँग तयार भएको, अदुवा चियाले तपाईंको शरीरलाई टोन गर्छ र तपाईंको चयापचयलाई बढावा दिन्छ, जसले समग्र रूपमा तपाईंको शरीरमा लाभकारी प्रभाव पार्छ। तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: पातलो रूपमा काटिएको अदुवाको जरा, कागतीको रस (स्वाद अनुसार), महको एक चम्मच। पकाएको तीनोलाई दस मिनेटको लागि जोड दिनुपर्छ। टनिक पेय पिउन तयार छ!
विधि तीन। स्याउ सिरका।
स्याउ साइडर सिरका संग लपेट्नुहोस्। न्यानो नुहाउने पछि (प्राथमिकता स्क्रबको साथ), सफा, सुख्खा छालामा पूर्व-तयार मिश्रण लागू गर्नुहोस्। मिश्रणको लागि तपाईलाई आवश्यक पर्दछ: पानीको पाँच चम्मच, स्याउ साइडर सिरकाको पाँच चम्मच र तरल महको पाँच चम्मच। अवयवहरूलाई एकसमान द्रव्यमानमा मिसाइन्छ र छालाको समस्या क्षेत्रहरूमा मसाज गर्ने आन्दोलनहरूसँग लागू गरिन्छ। त्यसपछि छालालाई प्लास्टिकको र्यापमा बेरिन्छ र तीस मिनेटको लागि पुरानो हुन्छ। प्रक्रिया पछि, तपाईंले न्यानो नुहाउनु पर्छ र शरीरलाई मोइस्चराइजरसँग लुब्रिकेट गर्न आवश्यक छ। स्याउ साइडर सिरका संग लपेट्ने प्रभाव पहिलो प्रक्रिया पछि ध्यान दिइनेछ। सेल्युलाईटबाट पूर्ण रूपमा छुटकारा पाउन, यो दस देखि पन्ध्र प्रक्रियाहरू पूरा गर्न आवश्यक छ।
निस्सन्देह, सेल्युलाईटबाट छुटकारा पाउन एक लामो र जटिल प्रक्रिया हो जुन धेरै समय, इच्छा र खर्च चाहिन्छ। तर नतिजाको आनन्दले तपाईंलाई खर्च गरेको प्रयासलाई पछुताउने छैन। त्रुटिहरू बिना एक सुन्दर चिकनी शरीरले तपाईंलाई आनन्द उठाउन, आत्म-सम्मान र आत्म-विश्वास बढाउन अनुमति दिनेछ, जुन आधुनिक संसारमा हरेक महिलाको लागि आवश्यक छ, जहाँ समाजमा पहिलो सुन्दरताको स्थानको लागि दैनिक संघर्ष छ। र महिलाको रूपमा यस्तो नाजुक र कोमल प्राणीलाई प्रशंसा र बाहिरबाट प्रशंसाको रूपमा निरन्तर ऊर्जा पुनःपूर्ति चाहिन्छ। सुधारिएको मूड, सकारात्मक विचारहरू र तपाईंको काममा गर्वले अविश्वसनीय नतिजाहरू दिनेछ जसले तपाईंको उपस्थितिमा मात्र होइन, तर जीवनका अन्य सबै क्षेत्रमा पनि लाभदायक प्रभाव पार्नेछ। तिमी आफ्नो शरीरको रचनाकार हौ। र भोलि, ग्रीष्म वा अबबाट बीस वर्षमा तपाई के हुनुहुनेछ भनेर मात्र तपाईले आफैलाई बनाउनुहुन्छ। के तपाईंले पहिले नै सोच्नुभएको छ कि तपाईं आफूलाई कसरी हेर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि काममा जानुहोस्!