सामग्रीहरू
क्यालोरिज 254 KKal
- वसा:
1,8 g
- प्रोटीन्स:
11,4 g
- कार्बोहाइड्रेट:
75,1 g
- पानी:
9,4 g
- खरानी:
2,3 g
- सेलुलोज:
15,9 g
भिटामिन
नाम | मात्रा | % RDN |
भिटामिन B1 (थियामिन) | 0,330-0,650 मिलीग्राम | 28,8% |
भिटामिन B2 (रिबोफ्लेविन) | 0,130-0,280 मिलीग्राम | 10,3% |
भिटामिन B5 (प्यान्टोथेनिक एसिड) | 0,280-0,700 मिलीग्राम | 9,8% |
भिटामिन B6 (पाइरिडोक्सिन) | 0,320-0,470 मिलीग्राम | 19,8% |
भिटामिन B9 (फोलिक एसिड) | 19,0-40,0 g | 7,4% |
भिटामिन B12 (cyanocobalamin) | .0,0 XNUMX.। Μg | 0,0% |
भिटामिन सी (ascorbic एसिड) | 0,0 मिलीग्राम | 0,0% |
भिटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल) | 0,57-0,67 मिलीग्राम | 4,1% |
बीटा टोकोफेरोल | 0,12 मिलीग्राम | 0,8% |
गामा टोकोफेरोल | 0,12 मिलीग्राम | 0,8% |
डेल्टा टोकोफेरोल | 0,0 मिलीग्राम | 0,0% |
अल्फा Tocotrienol | 2,97 मिलीग्राम | 19,8% |
भिटामिन डी (cholecalciferol) | .0,0 XNUMX.। Μg | 0,0% |
भिटामिन B3 (PP, निकोटिनिक एसिड) | 4,60-5,70 मिलीग्राम | 25,8% |
भिटामिन के | .2,2 XNUMX.। Μg | 1,8% |
भिटामिन B7 (बायोटिन) | .11,0 XNUMX.। Μg | 22,0% |
बिटा-carotene | 13,0-23,9 g | 0,4% |
अल्फा क्यारोटिन | .0,0 XNUMX.। Μg | 0,0% |
Lutein + Zeaxanthin | .160,0 XNUMX.। Μg | 2,7% |
बीटा-क्रिप्टोक्सान्थिन | .0,0 XNUMX.। Μg | 0,0% |
lycopene | .0,0 XNUMX.। Μg | 0,0% |
भिटामिन B4 (कोलिन) | 37,8-110,0 मिलीग्राम | 14,8% |
Methylmethioninesulfonium (भिटामिन यू) | 0,0 मिलीग्राम | 0,0% |
Betaine trimethylglycine | 0,5 मिलीग्राम | 0,05% |
खनिज
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
नाम | मात्रा | % RDN |
पोटासियम | 280,0-452,0 मिलीग्राम | 14,6% |
क्यालसियम | 29,0-33,0 मिलीग्राम | 2,6% |
सिलिकन | 600,0 मिलीग्राम | 2000,0% |
म्याग्नेसियम | 133,0-150,0 मिलीग्राम | 35,4% |
सोडियम | 12,0-32,0 मिलीग्राम | 1,7% |
सल्फर | 88,0 मिलीग्राम | 8,8% |
फस्फोरस | 264,0-353,0 मिलीग्राम | 38,6% |
क्लोरीन | 125,0 मिलीग्राम | 5,4% |
सूक्ष्म पोषक र अल्ट्रामाइक्रोन्यूट्रिएन्टहरू
नाम | मात्रा | % RDN |
एल्यूमिनियम | .520,0 XNUMX.। Μg | 1,4% |
* बेरियम | .6,0 XNUMX.। Μg | 0,6% |
ड्रिल | .290,0 XNUMX.। Μg | 414,3% |
बर्नर | 2,1-6,4 g | 0,2% |
Vanadium | .172,0 XNUMX.। Μg | 430,0% |
जर्मनियम | 0,5-0,7 g | 0,2% |
हार्डवेयर | 2,5-3,6 मिलीग्राम | 20,3% |
आयोडिन | 5,0-8,9 g | 4,6% |
कोबाल्ट | .7,9 XNUMX.। Μg | 79,0% |
लिथियम | .23,1 XNUMX.। Μg | 23,1% |
मैंगनीज | 1600,0-1940,0 g | 88,5% |
कपर | 470,0-560,0 g | 51,5% |
Molybdenum | .13,8 XNUMX.। Μg | 19,7% |
* आर्सेनिक | 0,03-0,18 g | 0,9% |
निकल | 10,0-26,1 g | 12,0% |
नेतृत्व | .72,2 XNUMX.। Μg | 3,6% |
रुबिडियम | 3,0-4,0 g | 3,5% |
* नेतृत्व | 0,01-0,06 g | 0,4% |
सेलेनियम | 22,1-37,7 g | 46,0% |
* स्ट्रन्टियम | .43,2 XNUMX.। Μg | 5,4% |
Thallium | .0,2 XNUMX.। Μg | 10,0% |
टाइटेनियम | .141,7 XNUMX.। Μg | 16,7% |
फ्लोरिन | .106,0 XNUMX.। Μg | 2,7% |
क्रोम | .10,6 XNUMX.। Μg | 21,2% |
जिंक | 2710,0-2770,0 g | 22,8% |
Zirconium | .38,7 XNUMX.। Μg | 77,4% |
प्रोटीन र एमिनो एसिड
नाम | मात्रा | % RDN |
कुल प्रोटीन सामग्री | 10,30-12,48 जी | 14,2% |
अत्यावश्यक एमिनो एसिडको सामग्री | 3,244-3,577 जी | 15,6% |
गैर-आवश्यक एमिनो एसिडको सामग्री | 6,181-6,646 जी | 11,3% |
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
एसिड नाम | मात्रा | % RDN |
भेलिन | 0,486-0,570 जी | 21,1% |
Gistidin | 0,223-0,240 जी | 11,0% |
Isoleucine | 0,362-0,410 जी | 19,3% |
ल्युसिन | 0,673-0,740 जी | 15,4% |
lysine | 0,350-0,369 जी | 8,8% |
methionine | 0,160-0,190 जी | 9,7% |
threonine | 0,330-0,337 जी | 13,9% |
Tryptophan | 0,120-0,165 जी | 14,3% |
फेनिलालाइन | 0,540-0,556 जी | 18,3% |
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
एसिड नाम | मात्रा | % RDN |
alanine | 0,386-0,410 जी | 6,0% |
arginine | 0,440-0,496 जी | 7,7% |
एस्सारिक एसिड | 0,540-0,619 जी | 4,8% |
glycine | 0,359-0,360 जी | 10,3% |
ग्लुटामिक एसिड | 2,400-2,588 जी | 18,3% |
Proline | 1,178-1,200 जी | 26,4% |
सिरिन | 0,418-0,470 जी | 5,3% |
उत्तेजक tyrosine | 0,270-0,284 जी | 9,2% |
सिस्टिन | 0,190-0,219 जी | 11,4% |
बोसो र फैटी एसिड
नाम | मात्रा | % RDN |
कुल बोसो सामग्री | 1,2-2,3 जी | 1,8% |
असंतृप्त फ्याटी एसिडको सामग्री | 0,685-1,360 जी | 2,5% |
ओमेगा-३ असंतृप्त फ्याटी एसिडको सामग्री | 0,055-0,110 जी | 8,3% |
ओमेगा-३ असंतृप्त फ्याटी एसिडको सामग्री | 0,505-1,000 जी | 7,5% |
संतृप्त फैटी एसिड को सामग्री | 0,225-0,450 जी | 1,4% |
असंतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
एसिड नाम | मात्रा |
पाल्मिटोलिक सी १६:१ (ओमेगा-७) | 0,003-0,010 जी |
Oleic 18:1 (ओमेगा-9) | 0,122-0,240 जी |
लिनोलिक सी १८:२ (ओमेगा-६) | 0,505-1,000 जी |
लिनोलेनिक 18:3 (ओमेगा-3) | 0,055-0,110 जी |
Stearidon C 18: 4 (ओमेगा-3) | 0,0 g |
Gadoleic C 20:1 (ओमेगा-11) | 0,0 g |
Arachidonic C 20:4 (ओमेगा-6) | 0,0 g |
Eicosapentaenoic 20:5 (ओमेगा-3) | 0,0 g |
Erukova S 22:1 (omega-9) | 0,0 g |
Klupanodone 22:5 (ओमेगा-3) | 0,0 g |
Docosahexaenoic 22:6 (ओमेगा-3) | 0,0 g |
Nervonova C 24:1 (omega-9) | 0,0 g |
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
एसिड नाम | मात्रा |
Lauric 12:0 | 0,003-0,010 जी |
Myristic S 14:0 | 0,006-0,010 जी |
Pentadecanoic 15:0 | 0,0 g |
पाल्मिटिक 16:0 | 0,208-0,410 जी |
Stearic C 18:0 | 0,008-0,020 जी |
Arachinova S 20:0 | 0,0 g |
Begenova S 22:0 | 0,0 g |
लिग्नोसेरिक 24:0 | 0,0 g |
स्टेरोल्स
नाम | मात्रा | % RDN |
फाइटोस्टेरोल को मात्रा | 153,0-156,0 मिलीग्राम | 280,9% |
क्याम्पेशेरॉल | 22,6 मिलीग्राम | 41,1% |
बीटा साइटोस्टेरॉल | 120,0 मिलीग्राम | 300,0% |
स्टिग्मास्टरोल | 6,0-9,0 मिलीग्राम | 42,9% |
कोलेस्ट्रोल | 0,0 मिलीग्राम | 0,0% |
कार्बोहाइड्रेट
नाम | मात्रा | % RDN |
कुल कार्बोहाइड्रेट सामग्री | 73,48-77,7 जी | 21,6% |
मोनो - र disaccharides | 2,8-3,3 जी | 6,1% |
ग्लूकोज | 0,4-0,8 जी | 6,0% |
fructose | 0,2-0,6 जी | 1,1% |
ग्यालेक्टोज | 0,0 g | 0,0% |
sucrose | 1,7-2,0 जी | 0% |
ल्याक्टोज | 0,0 g | 0,0% |
स्टार्च | 54,6 g | 0% |
माल्टोस | .8,0 XNUMX.। Μg | 0% |
फाइबर | 14,5-17,3 जी | 63,6% |
पेक्टिन | 0,5 g | 10,0% |
प्यूरिन आधारहरू
नाम | मात्रा | % RDN |
प्यूरिन को मात्रा | 34,0 मिलीग्राम | 27,3% |
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