कसरी तपाइँको पाइलाहरुमा स्नीकर्स छनौट गर्ने

आकार, कठोरता, एकमात्र को आकार सूचक हो जसमा यो निर्भर गर्दछ कि यी स्नीकर्स तपाइँको लागी सही हो। सान्त्वना को भावना धेरै महत्त्वपूर्ण छ जब खेल गर्दै। यदि तपाइँ तुरुन्तै तपाइँको लागी आरामदायक जुत्ता छनौट गर्न को लागी व्यवस्थित गर्नुभयो, हामी मात्र प्रशंसा गर्न सक्छौं। ठिक छ, के हुन्छ यदि तपाइँ अशुभ हुनुहुन्छ? र स्नीकर्स जति राम्रो छैन तपाइँ चाहानुहुन्छ? हामी एउटा परीक्षण प्रदान गर्दछौं जसको साथ तपाइँ सजीलै निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको खुट्टा को लागी सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ।

पानी संग एक सानो कन्टेनर भर्नुहोस्। यसमा तपाइँको दाहिने खुट्टा डुबाउनुहोस् - ताकि सम्पूर्ण खुट्टा पानी मुनि छ। तपाइँको खुट्टा बाहिर तान्नुहोस् र यसलाई कालो कागज मा राख्नुहोस् ताकि कालो चिन्ह स्पष्ट देखिने छ। अब हाम्रो तस्वीरहरु संग परिणामस्वरूप पदचिह्न तुलना गर्नुहोस्।

तटस्थ खुट्टा प्रकार

यदि तपाइँ कागज को एक टुक्रा मा एक अर्ध घुमावदार ट्रेस देख्नुहुन्छ (आंकडा हेर्नुहोस्), र एड़ी र खुट्टा को अगाडि एक संकीर्ण पट्टी द्वारा जोडिएको छ, तब तपाइँ एक तटस्थ औसत instep छ।

सरल शब्दमा भन्नुहोस्, जब तपाइँ दौड्नुहुन्छ, जब तपाइँको खुट्टा भुइँमा खस्छ, तपाइँको खुट्टाको अगाडि बाहिर रोल हुन्छ। यो भाग मा झटका नरम गर्न मद्दत गर्दछ। जे होस्, यदि "रोलिंग" धेरै पटक दोहोर्याइएको छ, असामान्य तनाव खुट्टा मा पैदा हुन्छ, जो जोड्ने मा दुखाइ को कारण हुन्छ, प्रायः घुँडा मा।

समाधान

यो मानव मा खुट्टा को सबै भन्दा साधारण रूप हो। यस्तो खुट्टा कुनै विशेष स्नीकर्स को आवश्यकता छैन। खेलकुद पसलहरुमा, यी जुत्ता अंक द्वारा संकेत गरीएको छ स्थिरता or तटस्थ... यी स्नीकर्स को सुविधा - "रोलिंग" लाई कम गर्न को लागी एक विशेष सहायक इनसोल।

खुट्टा को सपाट प्रकार

यदि कागज को एक टुक्रा मा तपाइँको पदचिह्न यो जस्तै देखिन्छ, यसको मतलब छ कि तपाइँसँग थोरै वा कुनै instep छ। समस्या के हो? र तथ्य यो हो कि जब खुट्टाले हाम्रो शरीर को सबै भार लिन्छ, खुट्टा को उठान "इन्कार" काम गर्न को लागी, थकान को हवाला दिदै र भगवान लाई थाहा छ अरु के छ।

सपाट खुट्टा दौड्न लायक छैन, यो आर्थोपेडिस्टहरु लाई सम्पर्क गर्न को लागी राम्रो छ। गलत जूता मा खेल तपाइँको घुँडा, नली र हिल हानिकारक हुन सक्छ।

समाधान

बलियो, सहायक स्नीकर्स को लागी चिन्ह लगाईयो गति नियन्त्रण। यी जुत्ताहरु सजीलो पहिचान गर्न को लागी छन् - उनीहरु लाई सामान्यतया एक चौडा एकमात्र र नियमित स्नीकर्स भन्दा एक कडा फिर्ता छ।

उच्च instep

तेसैले, तपाइँको एड़ी र तपाइँको खुट्टा को अगाडि एक साथ बाँधिएको छैन, र यदि उनीहरु छन्, यो मात्र एक धेरै पतली पट्टी हो। खुट्टा को यो प्रकार दुर्लभ छ। "रोलिंग" भित्री मा हुँदैन, तर खुट्टा को बाहिरी भाग मा हुन्छ। यस प्रकार, बाहिरी भाग शरीर को वजन मा लिन्छ, यो अधिक तनावपूर्ण छ। र यहाँ यो धेरै सावधानीपूर्वक स्नीकर्स को छनौट को लागी महत्वपूर्ण छ - अन्यथा तपाइँ दुखाइ (कम से कम) र चोटहरु बिना गर्न सक्नुहुन्न।

समाधान

तपाइँ जमीन मा प्रभाव को बल कुशन गर्न outsole को केन्द्र मा cushioning संग एक लचीला जुत्ता चाहनुहुन्छ। तपाइँ यो जुत्ता कसरी चिन्नुहुन्छ? स्नीकर्स को औंलाहरु लाई ध्यान दिनुहोस् - ती सामान्यतया औंलाहरु तिर कर्ल। तलहरु को लागी, उनीहरु केरा को आकार को हो-त्यो हो, थोरै घुमाइएको।