सामग्रीहरू
तौल घटाउने पनि यसको आफ्नै फेसन छ: एक समय मा सबै गिलहरी मा सँगै बसे, तब तरकारी को रस मा, रंग द्वारा खाना छनौट। एक साथ एक पोषण विशेषज्ञ संग, हामी कसरी आफ्नो स्वास्थ्य को साथ प्रयोग रोक्न र हानिकारक खाने तरीकाहरु को बारे मा बिर्सने को लागी बाहिर आंकडा।
पोषण मनोवैज्ञानिक, प्राकृतिक चिकित्सा को वैज्ञानिक समाज को सदस्य
कुनै पनि मोनो आहार परिभाषा द्वारा असंतुलित छ।
शरीर एक ठूलो अर्थव्यवस्था हो, १०० ट्रिलियन भन्दा बढी कोषहरु, र हरेक दिन १०० भन्दा बढी प्रकारका पोषक तत्वहरुको आवश्यकता पर्दछ। र यदि तपाइँ प्राय: मोनो वा असंतुलित आहार को अभ्यास गर्नुहुन्छ, तब तपाइँको भण्डार धेरै चाँडै समाप्त हुनेछ, तपाइँको कपाल सुस्त हुनेछ, तपाइँको न nails भंगुर हुनेछ, र तपाइँको छाला पीडित हुनेछ। खैर, तपाइँ पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि कुन आहार तपाइँको लागी यो लिंक मा क्लिक गरेर सही छ।
Ducan को खाना
यो प्रोटीन आहार सिद्धान्त मा सबै मोनो आहार को रूप मा खतरनाक छ। यसको अतिरिक्त, अत्यधिक प्रोटीन को सेवन गुर्दे र excretory प्रणाली मा एक असहनीय बोझ राख्छ। यसको अतिरिक्त, शरीर को कार्बोहाइड्रेट को जरूरत छ, जो लगभग पूरी तरह ड्युकन आहार द्वारा समाप्त गरीन्छ, कार्बोहाइड्रेट मस्तिष्क सहित सहित ऊर्जा हो। त्यो हो, यस तथ्य को अतिरिक्त कि एक व्यक्ति राम्रो महसुस गर्दैन, उसले यो पनि खराब बुझ्छ, जो जीवन को गुणस्तर लाई प्रभावित गर्न सक्दैन।
एप्पल साइडर सिरका आहार
आहार को लागी तीन चम्मच स्याउ साइडर सिरका को खाना भन्दा पहिले उपभोग गर्न को लागी आवश्यक छ, जो कथित रूपमा भूख कम गर्दछ र "बोसो जलाउँछ।" यस्तो आहार को लाभहरु गम्भीर संदिग्ध छन्। यसबाहेक, स्याउ साइडर सिरका अन्ननली र पेट को अस्तर मा गम्भीर क्षति निम्त्याउन सक्छ।
स्लिमिंग इन-कान बटन
विधि एक्यूपंक्चर मा आधारित छ र यसको विचार हो कि शरीर को केहि बिन्दुहरु मा प्रभाव एक सम्पूर्ण रूपमा शरीर मा एक प्रभाव हुन सक्छ। यस अवस्थामा, यस विधि को समर्थकहरु विश्वास गर्छन् कि केहि बिन्दुहरुमा कान छेड्ने भूख र तौल घटाउने मा कमी को लागी योगदान गर्दछ। र जबकि धेरै अध्ययनहरु एक्यूपंक्चर को लाभहरु लाई समर्थन गर्दछ, ती मध्ये कुनै पनि वजन घटाने को लागी कान छेड्ने को लाभ को पुष्टि गरेको छ। एक नियम को रूप मा, एक धेरै कडा, कम क्यालोरी, तर बिल्कुल साधारण आहार पनि "पंचर" को लागी प्रस्ताव गरीन्छ।
पिउने आहार
यसको सार यो हो कि सबै उत्पादनहरू तरल रूपमा उपभोग गर्नुपर्छ - यी जुस, मसेड आलु र मसला सूप हुन्। यस्तो लाग्न सक्छ कि यो एक राम्रो विचार हो, किनकि यस्तो आहारमा धेरै भिटामिनहरू छन् र भोकाएको भन्न सकिँदैन - सूप र मसला आलु राम्रोसँग सन्तुष्ट हुन्छ र पचाउन लामो समय लाग्छ। तर हाम्रो शरीर विशेष तरल खानाको प्रयोगको लागि "तीखो" छैन। यस्तो आहारले पाचन प्रणालीमा शक्तिशाली खराबी निम्त्याउँछ, श्लेष्म झिल्लीको एट्रोफी सम्म, नतिजाको रूपमा, गरीब साथीले चयापचय समस्याहरू पाउँछ र अधिक किलोग्राम प्राप्त गर्दछ।
सौन्दर्य आहार सौन्दर्य
त्यहाँ संस्करणहरु छन् कि यो एल्विस प्रेस्ली को मनपर्ने आहार थियो। तपाइँलाई चाहिन्छ निद्रा छ, र सकेसम्म लामो समय को लागी। एक सपनामा धेरै दिन बिताएर, तपाइँ अतिरिक्त पाउन्ड गुमाउनुहुन्छ: त्यहाँ कुनै खाना छैन, र एक काम गर्ने शरीर को आवश्यकताहरु को लागी, ऊर्जा भण्डार बाट लिईन्छ, त्यो हो, मोटो जम्मा। दुर्भाग्यवश, यस आहार को लाभ वैज्ञानिक रूप बाट साबित भएको छैन। र सबैले लामो निद्रा को लागी समय बनाउन सक्दैनन्।
रस आहार
स्लिमिङ जुस दिनमा पाँच देखि छ पटक, जसले सबै उत्पादनहरू प्रतिस्थापन गर्दछ। यो केहि को लागी एक महान detox विचार जस्तो लाग्न सक्छ। तर वास्तवमा, यस्तो आहार संग, फाइबर हराएको छ, जो ताजा तरकारी मा पाइन्छ, र यो आंतों वनस्पति बाधित गर्न सक्छ। जब तपाईं जुस पिउनुहुन्छ, फलफूल र तरकारीहरू पहिले नै टुटेका छन्, त्यसैले तपाईंले अवशोषित गर्न सक्ने क्यालोरीहरूको मात्रा कम छ। नतिजाको रूपमा, तपाईंले भोक महसुस गर्नुहुनेछ, जसले तपाईंलाई अतिरिक्त खाना खान र थप क्यालोरीहरू प्राप्त गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ। त्यसैले, यो एक पूरै स्याउ वा गाजर खानु राम्रो छ।
कपास आहार
यो सायद सबैभन्दा राक्षसी आहार मैले कहिल्यै सुनेको छु। कसैले सोचेको छ कि यो तरल प्यूरी वा रस (ध्यान!) मा भिजेको कपास बल प्रयोग गर्न आवश्यक छ। मानिन्छ कि यस तरीकाले पेट भरिएको महसुस हुन्छ। वास्तव मा, यो एक आहार हो कि स्वास्थ्य र जीवन को लागी खतरनाक छ। एक व्यक्ति न केवल आफुलाई पोषक तत्वहरु बाट वञ्चित गर्दैछ, तर यो पनि खाएको छ कि जठरांत्र पथ पचाउन असमर्थ छ। यो निर्जलीकरण, कब्ज, र पूर्ण पाचन प्रणाली विफलता को लागी एक सीधा मार्ग हो।