एक अस्वस्थ आहार को समस्या आज साँच्चै तीव्र छ। आखिर, अतिरिक्त तौल हृदय रोग, मधुमेह, कलेजो को रोग को लागी जान्छ। धेरै दु: खद तथ्य यो हो कि पछिल्लो ४० बर्ष मा, संसार मा बच्चाहरु र किशोरहरु मा मोटोपना ११ गुणा बढ्यो!
तसर्थ, राष्ट्रलाई स्वस्थ बनाउन, हार्वर्ड स्कूल अफ पब्लिक हेल्थका विशेषज्ञहरूले "स्वस्थ खाने प्लेट" विकास गरेका छन्। तलको भिडियोमा यो पोषण प्रणालीमा के समावेश छ भनेर विवरणहरू:
HARVARD आहार सिफारिशहरू - कर्भ भन्दा अघि?
