पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 54०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 3.2% | 5.9% | 3119 g |
| प्रोटीन | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.6% | 38000 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.21 g | 219 g | 6% | 11.1% | 1658 g |
| Alimentary फाइबर | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9% | 10000 g |
| पानी | 86.2 g | 2273 g | 3.8% | 7% | 2637 g |
| खरानी | 0.19 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन ए, आरई | .2 XNUMX.। Μg | .900 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.4% | 45000 g |
| अल्फा क्यारोटीन | .1 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| बीटा क्यारोटीन | 0.007 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| बीटा क्राइप्टोक्सानन्थिन | .37 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | .29 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.38 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 25.3% | 46.9% | 395 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.43 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 23.9% | 44.3% | 419 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.06 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 1.2% | 2.2% | 8333 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.5 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 25% | 46.3% | 400 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .4 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 1% | 1.9% | 10000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 15 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 16.7% | 30.9% | 600 g |
| भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE | 0.02 मिलीग्राम | 15 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 5 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 25% | 46.3% | 400 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 42 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.7% | 3.1% | 5952 g |
| क्याल्सियम, Ca | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 3 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.8% | 1.5% | 13333 g |
| सोडियम, ना | 2 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 65000 g |
| सल्फर, S | 2 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| फास्फोरस, पी | 4 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.11 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.6% | 1.1% | 16364 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.007 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.4% | 0.7% | 28571 g |
| कपर, क्यू | .18 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 1.8% | 3.3% | 5556 g |
| फ्लोरिन, एफ | .54.8 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 1.4% | 2.6% | 7299 g |
| जिंक, Zn | 0.02 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 9.36 g | अधिकतम १०० г | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.01 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | 0.1% | 0.2% | |
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.01 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 0.1% | 0.2% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- कप = १ 249२ g (134.5 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
- fl oz = g१ g (१.31.1.२ kCal)
- पेय बक्स (.8.45..263 फ्ल ओज) = २142२ g (१२.०.XNUMX किलोमिटर)
सुन्तला रस पेय भिटामिन र खनिजहरूले समृद्ध जस्तै: भिटामिन B1 - 25,3%, भिटामिन B2 - 23,9%, भिटामिन B6 - 25%, भिटामिन C - 16,7%, भिटामिन पीपी - 25%
- भिटामिन V1 कार्बोहाइड्रेट र उर्जा चयापचयको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरूको अंश हो, जसले शरीरलाई ऊर्जा र प्लास्टिक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, साथ साथै ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडको मेटाबोलिज्म। यस भिटामिनको अभावले स्नायु, पाचन र हृदय प्रणालीको गम्भीर विकार निम्त्याउँछ।
- भिटामिन V2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
- भिटामिन V6 केन्द्रीय स्नायु प्रणालीमा प्रतिरोधात्मक प्रतिक्रिया, अवरोध र उत्तेजना प्रक्रियाको मर्मतमा, एमिनो एसिडको रूपान्तरणमा, ट्रिप्टोफेन, लिपिड र न्यूक्लिक एसिडको मेटाबोलिज्ममा, एरिथ्रोसाइट्सको सामान्य गठनमा योगदान गर्दछ, सामान्य स्तरको मर्मतसम्भार गर्दछ। रगतमा homocysteine को। भिटामिन बी of को अपर्याप्त सेवनको साथमा भोक कम हुन्छ, छालाको अवस्थाको उल्लंघन, होमोसिस्टेनेमिया, एनीमियाको विकास।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
- भिटामिन पीपी ऊर्जा चयापचयको redox प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ। अपर्याप्त भिटामिनको सेवन छालाको सामान्य राज्यको अवरोधको साथ, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पथ र स्नायु प्रणालीको साथ हो।
तपाईंले परिशिष्टमा सबैभन्दा उपयोगी उत्पादनहरूको लागि पूर्ण गाइड पाउन सक्नुहुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 54 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो सुन्तलाको रस पेय, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुणहरू सुन्तलाको रस पेय
2021-02-17