केहि हद सम्म, लक्षण को प्रभाव लाई अपनाएर कम गर्न सकिन्छ स्वस्थ जीवन शैली, किनकि यो टेस्टोस्टेरोन स्तर लाई प्रभावित गर्दछ।

उदाहरण को लागी, राम्रो स्तंभन समारोह लाई पुनर्स्थापना गर्न वा मद्दत गर्न को लागी, पोषण विशेषज्ञ Hélène Baribeau निम्न सुझावहरु बनाउँछ:

• मध्यम रक्सी खपत;
• नमकीन खाना को खपत घटाउनुहोस्;
• अधिक ओमेगा -3s उपभोग (सामन, सार्डिन, सन बीउ, आदि);
• अधिक आहार फाइबर खाओ;
• धेरै मीठो खाना बाट बच्न।

अधिक जान्न र अन्य सुझावहरु को लागी, हाम्रो विशेष Andropause आहार हेर्नुहोस्।