• फेफड़ोंको क्यान्सर एक प्रकारको क्यान्सर हो जसको निको हुने सम्भावना कम हुन्छ। जे होस्, त्यहाँ यसलाई रोक्न धेरै तरिकाहरु छन्।
• उमेर र धूम्रपान को बानी को बावजूद, धूम्रपान रोक्नुहोस् फेफड़ों को क्यान्सर र अन्य रोगहरु को एक मेजबान को विकास को जोखिम कम गर्दछ².
• धुम्रपान छोडेको पाँच वर्षपछि फेफड़ोंको क्यान्सरको खतरा आधा घट्छ। छोडेको १० देखि १५ बर्ष पछि, जोखिम लगभग त्यस्ता मानिसहरुसंग मेल खान्छ जो कहिल्यै धूम्रपान गर्दैनन्².

मुख्य रोकथाम उपाय

एक शक बिना, सबैभन्दा प्रभावकारी निवारक उपाय धूम्रपान सुरु वा धूम्रपान छोड्न को लागी छैन। खपत कम गर्नाले फोक्सोको क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अन्य उपायहरू

दोस्रो हात धुवाँ बाट बच्नुहोस्।

कार्यस्थल मा कार्सिनोजेनिक पदार्थ को जोखिम बाट बच्नुहोस्। प्रत्येक उत्पादन को लागी विशेष सावधानी को उपायहरु लाई ध्यान दिनुहोस् र तपाइँको काम को कपडा घर न ल्याउनुहोस्।

एक स्वस्थ आहार खाओ, जसमा प्रति दिन फलहरु र तरकारीहरु को 5 देखि 10 सर्विंग्स शामिल छ। निवारक प्रभाव पनि धूम्रपान गर्नेहरुमा मनाईन्छ^{11, 13,21,26-29}। यस्तो लाग्छ कि जोखिममा रहेका मानिसहरु लाई आफ्नो आहार मा समावेश गर्न को लागी विशेष ध्यान दिनु पर्छ फलफूल र सब्जिहरु बीटा क्यारोटीन (गाजर, खुबानी, आम, गाढा हरियो तरकारी, मीठो आलु, अजमोद, आदि) मा धनी र खतरनाक (सबै प्रकार को गोभी, watercress, turnips, मूली, आदि)। सोया एक सुरक्षात्मक प्रभाव छ जस्तो देखिन्छ⁵⁶। फाइटोस्टेरोल मा धनी खानाहरु⁵⁷.

यसको अतिरिक्त, व्यापक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि समूह बी भिटामिन फेफड़ों को क्यान्सर को बिरुद्ध एक सुरक्षात्मक प्रभाव हुनेछ^{46, 47}। भिटामिन B6 (pyridoxine), भिटामिन B9 (फोलिक एसिड) र भिटामिन B12 (cobalamin) को उच्च स्तर संग मानिसहरु फेफड़ों को क्यान्सर को लागी कम जोखिम मा थिए। यी भिटामिन को सबै भन्दा राम्रो खाना स्रोतहरु को लागी, पोषक तत्वहरु को हाम्रो सूची हेर्नुहोस्: भिटामिन B6, भिटामिन B9 र भिटामिन B12।

एस्बेस्टोस को जोखिम बाट बच्नुहोस्। जाँच गर्नुहोस् यदि इन्सुलेशन कुनै एन्बेस्टोस कुनै नवीकरण शुरू गर्नु अघि समावेश गर्दछ। यदि यो मामला हो र तपाइँ तिनीहरूलाई हटाउन चाहानुहुन्छ, तपाइँ अझ राम्रो संग एक पेशेवर यो गर्न सक्नुहुन्छ। अन्यथा हामी आफैंलाई गम्भीरताका साथ उजागर गर्ने जोखिममा छौं।

यदि आवश्यक छ, तपाइँको घर मा हावा को radon सामग्री मापन गर्नुहोस्। यो उपयोगी हुन सक्छ यदि तपाइँको समुदाय उच्च radon स्तर संग क्षेत्रहरु मध्ये एक मा छ। तपाइँ यस उद्देश्य को लागी एक उपकरण को उपयोग गरीएको घर मा radon स्तर परीक्षण गर्न सक्नुहुन्छ, वा एक निजी सेवा मा कल गरेर। बाहिरी हावा मा रेडोन को एकाग्रता 5 देखि 15 Bq / मी बाट भिन्न हुन्छ³। इनडोर हावा मा औसत रेडोन एकाग्रता देश बाट देश धेरै फरक हुन्छ। क्यानाडा मा, यो 30 देखि 100 Bq / मी को उतार चढाव³। अधिकारीहरु लाई सिफारिश गर्दछ कि व्यक्तिहरु लाई रेडोन एकाग्रता लाई सही गर्न को लागी उपायहरु लिनुहोस् जब यो हुन्छ 800 Bq / m भन्दा बढी^336,37। उत्तरी अमेरिका मा विभिन्न भौगोलिक क्षेत्रहरु मा radon सांद्रता को लागी ब्याज को साइटहरु को साइट हेर्नुहोस्।

यहाँ केहि उपायहरु छन् कि तपाइँ लाई अनुमति दिन्छ जोखिम कम गर्नुहोस् उच्च जोखिम घरहरुमा radon³⁰ :

- वेंटिलेशन सुधार;

- तहखाने मा फोहोर फर्श नछोड्नुहोस्;

- तहखाने मा पुरानो फर्श को नवीकरण;

- सील दरार र पर्खाल र भुइँमा खुल्ला।

यदि एक लक्षणहरू (असामान्य खाँसी, सास फेर्न गाह्रो, छाती दुखाइ, आदि), यो तपाइँको डाक्टर को उल्लेख, जो विभिन्न चिकित्सा परीक्षण को सुझाव यदि आवश्यक छ।

केही मेडिकल एसोसिएसनहरु, जस्तै अमेरिकन कलेज अफ चेस्ट फिजिशियनहरु सीटी स्क्यान को साथ फेफड़ों को क्यान्सर को लागी केहि परिस्थितिहरुमा स्क्रीनिंग को सिफारिश गर्दछन्, जस्तै धूम्रपान गर्नेहरु ३० देखि ५५ बर्ष सम्म ४५ प्याक बर्ष मा। तर हामी झूटा सकारात्मक को उच्च संख्या को बारे मा सजग हुनु पर्छ, रोग संग सम्बन्धित रोग र चिन्ता यो बिरामीहरु मा पैदा हुन्छ। निर्णय समर्थन उपलब्ध छ⁵⁵.

अध्ययन मा

लाभ recherches को विश्लेषण गरेर फेफड़ों को क्यान्सर को "संकेतक" खोज्न को लागी चलिरहेको छसास^39,44,45। शोधकर्ताहरु एक विशेष उपकरण को उपयोग गरी exhaled हावा स collect्कलन: विधि सरल र गैर आक्रामक छ। केहि अस्थिर यौगिकहरु को मात्रा मापन गरिन्छ, जस्तै हाइड्रोकार्बन र ketones। सास फेर्ने हावाले श्वासप्रश्वास पथ मा अक्सिडेटिभ तनाव को डिग्री को संकेत गर्न सक्छ। यो दृष्टिकोण अझै विकसित भएको छैन। यो ध्यान दिनुपर्छ कि २०० 2006 मा गरिएको एक प्रारम्भिक अनुसन्धानले निष्कर्ष निकालेको छ कुकुर प्रशिक्षित एक%% सफलता दर संग फेफड़ों को क्यान्सर पत्ता लगाउन को लागी, केवल आफ्नो सास सुँघेर व्यवस्थापन³⁹.

• यदि तपाइँ फेफड़ों को क्यान्सर को लक्षणहरु को बारे मा कुनै शंका छ (एक लगातार धूम्रपान गर्ने को खाँसी, उदाहरण को लागी), तुरुन्तै एक डाक्टर संग परामर्श गर्नुहोस्। प्रारम्भिक निदान एक उपचार को प्रभावकारिता बढाउँछ।
• एकपटक धूम्रपान छोडेर तपाइँलाई थाहा छ कि तपाइँ फेफड़ों को क्यान्सर छ उपचार को सहन को क्षमता मा सुधार र फेफड़ों को संक्रमण को जोखिम लाई कम गर्दछ।
• केहि केमोथेरापी वा रेडियोथेरापी उपचार मेटास्टेस को गठन को रोकथाम गर्न को लागी। तिनीहरू प्रायः सानो सेल क्यान्सर मा प्रयोग गरीन्छन्।