सामग्रीहरू
KP अनुसार शीर्ष 5 रेटिंग
1. जस्ता पिकोलिनेट
जिंक महिलाहरु मा प्रजनन र ovulation को लागी जिम्मेवार सबै भन्दा महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वहरु मध्ये एक हो, साथै पुरुषहरु मा गुणस्तरीय शुक्राणु र टेस्टोस्टेरोन को उत्पादन को लागी जिम्मेदार छ, जो सहनशीलता, शारीरिक शक्ति र जीवन शक्ति को लागी जिम्मेवार छ। पुरुषको शरीरमा जिंकको कमीले शक्ति र शुक्राणु उत्पादनमा प्रतिकूल असर पार्न सक्छ, र उन्नत अवस्थामा पनि बाँझोपन वा प्रोस्टेटाइटिस निम्त्याउँछ।
- प्रोस्टेट ग्रंथिको सामान्य कार्यका लागि पुरुषहरूको लागि जिंक आवश्यक छ। जिंकको कमी हुँदा वीर्य स्खलन र टेस्टोस्टेरोनको स्तरमा कुल शुक्राणुको संख्या घट्छ। कमजोर स्पर्मेटोग्रामको साथ, एक पुरुषलाई प्रति दिन 2,5 देखि 6 मिलीग्राम जस्ता चाहिन्छ। जस्ता पिकोलिनेट सबैभन्दा सुविधाजनक रूप हो किनभने यसमा जैविक रूपमा जस्ता हुन्छ र शरीरले सजिलै सोस्छ, ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारहरूको जोखिम कम गर्दछ, भन्छन्। डा. अल्माज गारिफुलिन। – जिङ्क पनि गाईको मासु, भेलको कलेजो, पाइन नट्समा ठूलो मात्रामा पाइन्छ, त्यसैले गर्भधारणको तयारीमा यी खानेकुरालाई आफ्नो आहारमा समावेश गर्नुहोस्।
विशेषज्ञले सम्झन्छन् कि शरीरमा जिंकको अधिक मात्रा पनि हानिकारक छ, किनकि चयापचय गडबड हुन सक्छ, एनीमिया वा एथेरोस्क्लेरोसिस हुन सक्छ। तसर्थ, जिंक युक्त औषधिको सेवन मात्र डाक्टर द्वारा निर्धारित हुनुपर्छ र उनको निरीक्षण मा हुनुपर्छ।
२. स्पर्मस्ट्रङ
प्रायः, पुरुषहरूमा शुक्रकीट र प्रजनन कार्यको गुणस्तर सुधार गर्न, डाक्टरहरूले आफ्ना बिरामीहरूलाई जैविक पूरक स्पर्मस्ट्रङ सिफारिस गर्छन्, जुन क्याप्सुलको रूपमा उपलब्ध छ। यसमा पुरुषको स्वास्थ्यका लागि एल-आर्जिनिन, एल-कार्निटाइन, भिटामिन बी, सी, ई, सेलेनियम र जिंक पाइन्छ।
- एल-कार्निटाइनले कोशिकाहरू बीच ऊर्जा चयापचयलाई उत्तेजित गर्दछ र शुक्राणुहरूलाई मुक्त रेडिकलहरूको क्षतिबाट बचाउँछ, यसको कमी प्रायः पुरुष बांझपनको कारण हो। L-arginine vasodilation र शुक्राणु गतिशीलता प्रदान गर्दछ। भिटामिन सी ले रक्तनलीहरूमा सामान्य बलियो प्रभाव पार्छ, र सेलेनियमले प्रजनन प्रणालीलाई विषाक्त क्षतिबाट बचाउँछ र भारी धातुहरूको लवण हटाउँछ, डाक्टर भन्छन्। - Spermstrong को नियमित सेवनले शुक्राणुको गुणस्तर सुधार गर्दछ - तिनीहरूको एकाग्रता, गतिशीलता र निषेचन क्षमता, जननांगहरूमा रक्त परिसंचरण सामान्य बनाउँछ, यौन र प्रजनन कार्य बढाउँछ।
स्पर्मस्ट्रङको भिटामिन संरचनाले राम्रो स्वास्थ्य, बलियो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता र कार्यक्षमता बढाउँछ।
3. स्पेरोटन
पुरुष भिटामिन स्पेरोटोन सामान्यतया पुरुष बांझपन र कम शुक्राणु गतिविधि को लागी निर्धारित गरिन्छ, र IVF को तयारी मा पनि। स्पेरोटोन निर्माताहरूले वाचा गर्छन् कि तीन महिनाको नियमित प्रयोग पछि, औषधिले गर्भाधानको सम्भावना 15%, र शुक्राणु गतिशीलता 86,3% बढाउँछ। एकै समयमा, स्खलनको मात्रा आफै बढ्छ (44 महिनामा 3% सम्म), र स्पर्मेटोजोआ चयनको लागि जस्तै हुन्छ - सही रूप र धेरै सक्रिय।
स्पेरोटन एक गिलास पानीमा घुलन्ने र खाना पछि दिनको एक पटक लिनको लागि पाउडर थैलीको रूपमा उपलब्ध छ। औषधिको तरल रूपले ट्याब्लेटको तुलनामा यसको राम्रो अवशोषण सुनिश्चित गर्दछ, र त्यहाँ व्यावहारिक रूपमा कुनै साइड इफेक्टहरू छैनन्।
- स्पेरोटनमा एल-कार्निटाइन, फोलिक एसिड, भिटामिन ई, साथै सेलेनियम र जिंकको उच्च खुराक हुन्छ। यी पदार्थहरूले कम प्रजनन क्षमता भएका पुरुषहरूलाई प्रभावकारी मद्दत प्रदान गर्दछ। याद गर्नुहोस् कि L-carnitine एक एमिनो एसिड हो जसले उच्च गतिशीलता र शुक्रकीटको एकाग्रता प्रदान गर्दछ, फोलिक एसिडले दोषपूर्ण शुक्राणुको संख्या कम गर्दछ, जसको मतलब गम्भीर आनुवंशिक रोगहरू भएका बच्चाहरू जन्माउने जोखिम कम हुन्छ," भन्छन्। डाक्टर Almaz Garifullin। - सेलेनियमले शुक्राणुमा अक्सिडेटिभ प्रक्रियालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले सामान्यतया शुक्राणुजननलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ र शुक्राणुको गुणस्तरलाई कमजोर बनाउँछ।
4. ट्रिबेस्तान
हर्बल तयारी ट्रिबेस्टनले यसको संरचनामा जडिबुटीको एक अर्क समावेश गर्दछ - ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस, जुन लामो समयदेखि पुरुषको शक्ति सुधार गर्न र नपुंसकताको उपचार गर्ने माध्यमको रूपमा लोक औषधिमा प्रयोग भइरहेको छ। Tribestan ट्याब्लेटको रूपमा उपलब्ध छ, सामान्यतया डाक्टरले 60 ट्याब्लेटको पाठ्यक्रम निर्धारित गर्दछ।
प्रायजसो, ट्रिबेस्तानलाई कम यौन गतिविधि, कम कामवासना र पुरुषहरूमा इरेक्टाइल डिसफंक्शनको लागि निर्धारित गरिन्छ। औषधि लिन थालेको केही हप्ता पछि, एक व्यक्तिले यौन इच्छामा बृद्धि भएको नोट गर्दछ: यौन सम्बन्ध लामो समयसम्म रहन्छ, संवेदनाहरू उज्यालो हुन्छन्, र गर्भधारण गर्ने क्षमता नाटकीय रूपमा बढ्छ। स्खलनको मात्रा र गुणस्तर पनि बढ्छ, र शुक्राणुहरू आफैं बढी सक्रिय र निषेचन गर्न सक्षम हुन्छन्।
"मुख्य सक्रिय तत्व, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस एक्स्ट्र्याक्टले टेस्टोस्टेरोनको स्तर बढाउँछ, साथै मस्तिष्कको सम्बन्धित ग्रन्थीहरूमा काम गरेर कामवासना र शुक्राणुको संख्या बढाउँछ," विशेषज्ञ बताउँछन्।
5. फोलिक एसिड (भिटामिन बी 9)
एक नियमको रूपमा, फोलिक एसिड गर्भावस्था योजना र यसको पहिलो ट्रिमिस्टरमा महिलाहरूलाई निर्धारित गरिन्छ। भिटामिन B9 DNA को संश्लेषण मा संलग्न छ र भ्रूण को गठन र वृद्धि को चरण मा एक महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। तर, गर्भधारण योजनामा पुरुषका लागि फोलिक एसिड पनि आवश्यक पर्ने चिकित्सकहरू विश्वास गर्छन् ।
- फोलिक एसिडले विकृत आनुवंशिक जानकारी बोक्ने शुक्रकीटको संख्यालाई उल्लेखनीय रूपमा घटाउँछ, जुन डाउन सिन्ड्रोम, एपिलेप्सी, हृदय दोष र अन्य आनुवंशिक दोष भएका बच्चाहरूको जन्मको कारण हो। फोलिक एसिडको कमीले शुक्रकीटको मात्रा, यसको गुणस्तरमा कमी ल्याउँछ। गर्भाधानको योजनाको बखत, पुरुषहरूको लागि B9 को 0,7 - 1,1 mg प्रति दिन प्रयोग गर्न पर्याप्त छ। साथै, फोलिक एसिड ०.४ मिलीग्रामको प्रोफिलेक्टिक डोजमा शुक्रकीट पार्नु अघि उपयोगी हुन्छ, किनकि स्वस्थ पुरुषहरूमा पनि दोषपूर्ण शुक्राणु हुन्छ, बताउँछन्। डायमंड गारिफुलिन.
डाक्टरहरूले नोट गर्छन् कि शुक्राणु गठनको प्रक्रिया लगभग 72-74 दिन लाग्छ, त्यसैले एक पुरुषले योजनाबद्ध गर्भाधान भन्दा कम्तिमा दुई महिना अघि फोलिक एसिड लिन सुरु गर्न आवश्यक छ। एकै समयमा, यो याद गर्नुपर्छ कि B9 निकोटिनको प्रभाव अन्तर्गत नष्ट भएको छ, त्यसैले भविष्यको बुबाले खराब बानी छोड्नु पर्छ।
फोलिक एसिड धेरै खानाहरूमा पनि पाइन्छ: गाईको मासु र गाईको मासुको कलेजो, फलफूल, नट र सिट्रस फलफूल, साग, कद्दू र ब्रसेल्स स्प्राउट्स, र ब्रुअरको खमीर (हामी तुरुन्तै नोट गर्छौं कि स्टोरमा किनेको बियरसँग यसको कुनै सरोकार छैन। यदि तपाई स्वस्थ बच्चा चाहनुहुन्छ भने रक्सी त्याग्नुपर्छ)।
- निस्सन्देह, पुरुष भिटामिन, आहार पूरक, ट्रेस तत्वहरू - यो सबै गर्भाधान योजना को समयमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तर यो पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ कि एक पुरुषले आफ्नी महिलालाई माया गर्छ, वास्तवमा उनीबाट बच्चा चाहन्छ, जीवनको यो महत्त्वपूर्ण चरणको लागि मनोवैज्ञानिक रूपमा तयार रहन्छ, गर्भमा रहेको बच्चाको लागि खराब बानी त्याग्छ। त्यसपछि गर्भाधान धेरै चाँडै हुनेछ, र बच्चा विकसित हुनेछ र बलियो र स्वस्थ जन्मिनेछ, - म पक्का छु डायमंड गारिफुलिन.
पुरुषहरूलाई गर्भधारणको लागि भिटामिन किन चाहिन्छ?
जब हामी गर्भावस्थाको योजना र गर्भाधानको लागि तयारी गर्ने बारे कुरा गर्छौं, यस्तो देखिन्छ कि सबै चिन्ताहरू केवल गर्भवती आमाको काँधमा पर्छन्। भविष्यका बुबाले मात्र सबै आवश्यक परीक्षाहरू पास गर्न र पूर्ण परीक्षा पास गर्न आवश्यक छ, साथै खराब बानीहरू त्याग्न आवश्यक छ। भिटामिन, उपयोगी जैविक पूरक, सन्तुलित आहार - यो सबै महिलाहरु लाई मात्र लागू हुँदैन। विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छन् कि पुरुषहरूले गर्भाधानको लागि भिटामिन पनि लिन्छन्, विशेष गरी यदि शुक्राणुग्रामको नतिजाले धेरै वांछित छोड्छ र त्यहाँ शक्तिसँग समस्याहरू छन्।
- गर्भधारणको तयारीको क्रममा पुरुषहरूका लागि भिटामिनहरू लिँदा सफल र छिटो निषेचनको सम्भावना, साथै स्वस्थ बच्चाको विकास र जन्मको सम्भावना बढ्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि पुरुषको शुक्राणुको गुणस्तर कम छ - स्खलनमा शुक्राणुको सानो मात्रा छ, तिनीहरू निष्क्रिय वा आकारमा अनियमित छन्। त्यसपछि भिटामिन र खनिज कम्प्लेक्सले शुक्राणु गतिशीलता बढाउन सक्छ, सामान्यतया पुरुषको स्वास्थ्य सुधार गर्न सक्छ। पुरुषको शरीरमा शुक्रकीट 72-74 दिनमा परिपक्व हुने तथ्यलाई ध्यानमा राख्दै, भिटामिनको सेवन गर्भाधान हुनुभन्दा कम्तिमा दुई महिना अघि सुरु गर्नुपर्छ, - टिप्पणीहरू डाक्टर Almaz Garifullin.