तपाईलाई धोका दिइयो भनेर थाहा पाउनु कहिल्यै सुखद हुँदैन। यी अवस्थाहरूमा कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। 

चाहे विश्वासघात (गोप्य खुलासा, बेवफाई ...) एक सहकर्मी, एक साथी, उनको जीवनसाथी बाट आउँछ, यो पत्ता लगाउने पहिलो प्रतिक्रिया अक्सर उदासी बाहेक क्रोध हो। धोका दिएर, क्रोधको प्रभावमा बदला लिने सोच्न सक्छ। शान्त रहनु राम्रो हुन्छ, परिस्थितिको विश्लेषण गर्न समय निकाल्नुहोस् र पछुताउने जोखिममा छिट्टै कट्टरपन्थी निर्णय लिनु हुँदैन (डिभोर्स, साथीलाई फेरि कहिल्यै नभेट्ने निर्णय गर्नुहोस् ...)। धेरै छिटो प्रतिक्रिया दिनु तपाईंको लागि हानिकारक हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईंले वास्तवमा नचाहिने कुराहरू भन्न सक्नुहुन्छ। 

पहिले नै, तथ्यहरू प्रमाणित गर्न आवश्यक छ (जुन तेस्रो व्यक्तिले तपाईंलाई रिपोर्ट गरेको हुन सक्छ) र यो एक साधारण गलतफहमी होइन भनेर जान्न। 

यदि तपाइँ विश्वासघातको सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँलाई विश्वास गर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्न कम गाह्रो बनाउँछ। तपाईं यसरी आफ्ना भावनाहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ (यसले तपाईंलाई राहत दिन्छ र तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भनेर स्पष्ट गर्न अनुमति दिन्छ) र परिस्थितिमा बाह्य दृष्टिकोण पनि राख्न सक्नुहुन्छ। 

तपाईलाई धोका दिने व्यक्तिको प्रेरणा जान्न सक्नुहुन्छ। तपाईं उहाँबाट माफी पनि सुन्न चाहनुहुन्छ होला। तपाईलाई धोका दिने व्यक्तिसँग छलफल गर्ने योजना अघि, यो अन्तर्वार्ताको लागि तयारी गर्न आवश्यक छ। प्रत्याशाले रचनात्मक छलफलको लागि अनुमति दिन्छ। 

यो आदानप्रदान रचनात्मक हुनको लागि, अहिंसात्मक संचार प्रविधिहरू प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ र विशेष गरी "म होइन" तपाईं वा "तपाईं" प्रयोग गरेर। तथ्यहरू बिछ्याएर सुरु गर्नु राम्रो हुन्छ र त्यसपछि यो विश्वासघातले तपाईमा कस्तो प्रभाव पारेको थियो भनेर व्यक्त गरेर र तपाईले यस आदानप्रदानबाट के आशा गर्नुहुन्छ भनेर समाप्त गर्नुहोस् (स्पष्टीकरण, माफी, भविष्यमा सञ्चालन गर्ने अर्को तरिका ...)

विश्वासघातको अनुभव गर्नु आफैंलाई प्रश्न गर्ने अवसर हुन सक्छ, यसबाट सिक्ने: भविष्यको लागि अनुभवको रूपमा म यसबाट के सिक्न सक्छु, यदि यो भयो भने म कसरी रचनात्मक प्रतिक्रिया दिन सक्छु, के मैले विश्वासको यस बिन्दुमा गर्नुपर्छ ...?

विश्वासघातले हामीलाई जीवनमा हाम्रा प्राथमिकताहरू निर्धारण गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। छोटकरीमा, विश्वासघातको सामना गर्दा, तपाईंले सकारात्मक बिन्दुहरू हेर्न प्रयास गर्नुपर्छ। विश्वासघात एक अनुभव हो, स्वीकार्य पीडादायी।