एक बच्चा संग दैनिक जीवन को सुखद विराम चिह्न, तर एक गर्मी को लहर को समयमा, यो उनीहरु लाई गर्मी बाट बचाउन को लागी आफ्नो सानो दिनचर्या अनुकूलन को लागी सल्लाह दिईन्छ, जसमा उनीहरु विशेष गरी संवेदनशील छन्। सुरक्षित यात्रा को लागी हाम्रो सल्लाह।

बलियो गर्मी को मामला मा, यो सिफारिश गरीन्छदिन को सबैभन्दा तातो घण्टा मा बाहिर जान बाट बच्न (बिहान ११ देखि १ 11 बजे सम्म)। राम्रो घर मा बच्चा राख्न को लागी, सबैभन्दा राम्रो कोठा मा। गर्मी को प्रवेश बाट रोक्न को लागी, शटर र पर्दा दिन को समयमा बन्द राख्नुहोस, र मात्र बाहिर को तापमान मा गिरावट आउँदा क्रम मा एक सानो ताजगी ल्याउन र ड्राफ्ट संग हावा नवीकरण गर्न को लागी। 

यद्यपि कूल कंडीशनिंग को लागी धन्यवाद, पसल र सुपरमार्केट बच्चाहरु को आउटिंग को लागी आदर्श स्थानहरु छैनन्। त्यहाँ थुप्रै कीटाणु परिसंचरण छन् र बच्चालाई चिसो लाग्ने जोखिम छ, खास गरी जब ऊ अझै सम्म आफ्नो तापक्रम ठीक तरिकाले विनियमित गर्न सक्षम छैन। जे होस्, यदि तपाइँ एक शिशु संग त्यहाँ जानुहुन्छ, एक कपास बनियान र यसलाई कभर गर्न को लागी एक सानो कम्बल लिन निश्चित गर्नुहोस् र छोड्दा थर्मल सदमे बाट बच्न। एउटै सावधानी कार वा वातानुकूलित यातायात को कुनै अन्य साधन को लागी आवश्यक छ। कार मा, पनी पछाडिको विन्डोज मा एक सूर्य भिजर स्थापित गर्न को लागी बच्चा लाई झ्याल को माध्यम बाट सनबर्न बाट बचाउन को लागी विचार गर्नुहोस्।

एक गर्मी को लहर को समयमा, वायु प्रदूषण ठूलो शहरहरु मा शिखरहरु, त्यसैले यो तपाइँको बच्चा संग एक पैदल को लागी आदर्श स्थान होईन। विशेष गरी जब बाट आफ्नो घुमक्कड मा, ऊ निकास पाइप को उचाई मा सही छ। यदि सम्भव छ भने ग्रामीण इलाकामा हिंड्नुहोस्। 

यो आमाबाबु को लागी समुद्र तट को खुसी को स्वाद ले आफ्नो बच्चा संग आफ्नो पहिलो छुट्टी को आनन्द लिन चाहने को लागी आकर्षक छ। जे होस्, यो शिशुहरु को लागी धेरै उपयुक्त ठाउँ होईन, विशेष गरी गर्मी को लहर को समयमा। यदि लागू हो, बिहान वा साँझ मा दिन को कूलर घण्टा पक्ष. 

बालुवा मा, विरोधी घाम किट आवश्यक छ, पारासोल अन्तर्गत (जो यूवी किरणहरु बाट पुरा तरिकाले सुरक्षा गर्दैन): चौडा ब्रिम संग राम्रो टोपी, राम्रो गुणस्तर धूप का चश्मा (सीई अंकन, सुरक्षा सूचकांक ३ वा ४), एसपीएफ़ ५० वा 3+ सनस्क्रीन खनिज स्क्रीन र विरोधी यूवी टी शर्ट आधारित बच्चाहरु को लागी विशेष। सावधान रहनुहोस्, जे होस्: यी सुरक्षाहरु मतलब छैन कि तपाइँ सूर्य को लागी तपाइँको बच्चा लाई उजागर गर्न सक्नुहुन्छ। विरोधी यूभी तम्बू को लागी, यदि यो सुर्य को किरणहरु बाट राम्रो संग बचाउँछ, तल भट्ठी प्रभाव संग सावधान रहनुहोस्: तापमान छिटो बढ्न सक्छ र हावा stifling हुन सक्छ।

उसलाई अलिकति पौडी लगाएर बच्चालाई स्फूर्ति दिन को लागी, समुद्र मा नुहाउने तर पोखरी मा strongly महिना भन्दा कम उमेरका शिशुहरु मा दृढ निरुत्साहित छन्। यसको thermoregulation प्रणाली कार्यात्मक छैन र यसको छाला को सतह धेरै ठुलो छ, यो छिटो चिसो लाग्ने जोखिम। यसको प्रतिरक्षा प्रणाली या त परिपक्व छैन, यो कीटाणु, ब्याक्टेरिया र अन्य जीवाणुहरु को सम्भावित पानी मा अनुहार मा धेरै कमजोर छ। 

जहाँ सम्म हिमाल को चिन्ता छ, उचाई बाट सावधान रहनुहोस्। एक बर्ष पहिले, १२०० मिटर भन्दा बढि नहुने स्टेशनहरु रुचाउनुहोस्। त्यसबाहेक, बच्चालाई एक निद्रा नलाग्ने जोखिम छ। यदि यो उचाई मा गर्मी मा एक सानो कूलर छ, सूर्य त्यहाँ कम बलियो छैन, यसको विपरीत। तेसैले, उस्तै विरोधी सूर्य panoply समुद्र तट मा को रूप मा आवश्यक छ। त्यस्तै गरी, हिड्ने को लागी दिन को सबैभन्दा तातो घण्टा बाट बच्न।

कपडा पक्ष मा, एक एकल परत बलियो गर्मी को मामला मा पर्याप्त छ। मनपर्ने प्राकृतिक सामग्री (लिनन, कपास, बांस), हल्का रंग को ढीला कटौती (ब्लूमर प्रकार, रोम्पर) कम से कम गर्मी को अवशोषित गर्न को लागी। टोपी, चश्मा र सनस्क्रिन पनि सबै आउटिंग मा आवश्यक छ। 

बदलिँदो झोलामा, आफ्नो बच्चा हाइड्रेट गर्न नबिर्सनुहोस्। Months महिना देखि, तातो मौसम को मामला मा, यो बोतल को अतिरिक्त पानी को सानो मात्रा (शिशुहरु को लागी उपयुक्त स्रोत) को लागी कम्तीमा हरेक घण्टा प्रस्ताव गर्न को लागी सिफारिश गरीन्छ। स्तनपान गराउने आमाहरु धेरै पटक स्तन प्रस्ताव गर्न निश्चित हुनेछन्, बच्चा को लागी यो सोध्नु भन्दा पहिले नै। स्तन दूध (6%) मा निहित पानी बच्चाको पानी को आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्न को लागी पर्याप्त छ, उसलाई अतिरिक्त पानी को आवश्यकता छैन।

निर्जलीकरण को मामला मा, सधैं पनि एक पुनर्जलीकरण समाधान (ORS) प्रदान गर्नुहोस्।

त्यसपछि प्रश्न बच्चा को यातायात को मोड को उठ्छ। यदि एक गोफन वा शारीरिक बच्चा वाहक मा पोर्टेज सामान्यतया बच्चा को लागी फायदेमंद छ, जब थर्मामीटर मा चढाईन्छ, यो बाट बच्नु पर्छ। स्लिंग वा बच्चा वाहक को मोटो कपडा मुनि, यसको लगाउने को शरीर को बिरुद्ध कडा, बच्चा धेरै तातो हुन सक्छ, र कहिले काहिँ, सास फेर्न गाह्रो। 

घुमक्कड, आरामदायक वा क्यारीकोट सवारी को लागी, यो पक्कै पनि घाम बाट बच्चा को रक्षा गर्न हुड खुलाउन को लागी सिफारिश गरीएको छ। अर्कोतर्फ, बाँकी खोल्न कभर दृढ निरुत्साहित छ, यो एक "भट्ठी" प्रभाव सिर्जना गर्दछ: तापमान छिटो बढ्छ र हावा अब प्रसारण, जो बच्चा को लागी धेरै खतरनाक छ। एक छाता (आदर्श रूप मा विरोधी यूवी) वा एक सूर्य भिजा को उपयोग रुचाउनुहोस्.