सेतो स्टिकी भात (एशियाई), पकाइयो

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान97०१ केसीएल1684०१ केसीएल5.8%6%1736 g
प्रोटीन2.02 g76 g2.7%2.8%3762 g
बोसो0.19 g56 g0.3%0.3%29474 g
कार्बोहाइड्रेट20.09 g219 g9.2%9.5%1090 g
Alimentary फाइबर1 g20 g5%5.2%2000 g
पानी76.63 g2273 g3.4%3.5%2966 g
खरानी0.07 g~
भिटामिन
भिटामिन बी १, थाइमिन0.02 मिलीग्राम1.5 मिलीग्राम1.3%1.3%7500 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन0.013 मिलीग्राम1.8 मिलीग्राम0.7%0.7%13846 g
भिटामिन बी,, कोलाइन2.1 मिलीग्राम500 मिलीग्राम0.4%0.4%23810 g
भिटामिन B5, pantothenic0.215 मिलीग्राम5 मिलीग्राम4.3%4.4%2326 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन0.026 मिलीग्राम2 मिलीग्राम1.3%1.3%7692 g
भिटामिन बी f, फोलेट.1 XNUMX.। Μg.400 XNUMX.। Μg0.3%0.3%40000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE0.04 मिलीग्राम15 मिलीग्राम0.3%0.3%37500 g
भिटामिन पीपी, सं0.29 मिलीग्राम20 मिलीग्राम1.5%1.5%6897 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K10 मिलीग्राम2500 मिलीग्राम0.4%0.4%25000 g
क्याल्सियम, Ca2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम0.2%0.2%50000 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम5 मिलीग्राम400 मिलीग्राम1.3%1.3%8000 g
सोडियम, ना5 मिलीग्राम1300 मिलीग्राम0.4%0.4%26000 g
सल्फर, S20.2 मिलीग्राम1000 मिलीग्राम2%2.1%4950 g
फास्फोरस, पी8 मिलीग्राम800 मिलीग्राम1%1%10000 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे0.14 मिलीग्राम18 मिलीग्राम0.8%0.8%12857 g
मैंगनीज, Mn0.262 मिलीग्राम2 मिलीग्राम13.1%13.5%763 g
कपर, क्यू.49 XNUMX.। Μg.1000 XNUMX.। Μg4.9%5.1%2041 g
सेलेनियम, Se.5.6 XNUMX.। Μg.55 XNUMX.। Μg10.2%10.5%982 g
जिंक, Zn0.41 मिलीग्राम12 मिलीग्राम3.4%3.5%2927 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)0.05 gअधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *0.168 g~
भेलिन0.123 g~
हिस्टिडाइन *0.047 g~
Isoleucine0.087 g~
ल्युसिन0.167 g~
lysine0.073 g~
methionine0.047 g~
threonine0.072 g~
Tryptophan0.023 g~
फेनिलालाइन0.108 g~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine0.117 g~
एस्सारिक एसिड0.19 g~
glycine0.092 g~
ग्लुटामिक एसिड0.393 g~
Proline0.095 g~
सिरिन0.106 g~
उत्तेजक tyrosine0.067 g~
cysteine0.041 g~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू0.039 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.001 g~
१:: ० पाल्मिटिक0.033 g~
१:: ० स्टेरिन0.003 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.07 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री0.4%0.4%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.001 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)0.07 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू0.069 g11.2 देखि 20.6 सम्म0.6%0.6%
१:: २ लिनोलिक0.066 g~
१:: ino लिनोलेनिक0.003 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड0.003 g0.9 देखि 3.7 सम्म0.3%0.3%
ओमेगा-6 फैटी एसिड0.066 g4.7 देखि 16.8 सम्म1.4%1.4%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 174२ g (168.8 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
सेतो स्टिकी भात (एशियाई), पकाइयो भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: मैंगनीज - १13,1%
  • मैंगनीज हड्डी र संयोजी ऊतकको गठनमा भाग लिन्छ, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, क्याटेकोमाइन्सको मेटाबोलिजममा सम्मिलित इन्जाइमहरूको अंश हो; कोलेस्ट्रॉल र न्यूक्लियोटाइडहरूको संश्लेषणको लागि आवश्यक। अपर्याप्त उपभोगको साथ विकासको गिरावट, प्रजनन प्रणालीमा गडबडी, हड्डीको ऊतकको नाजुकता, कार्बोहाइड्रेट र लिपिड मेटाबोलिज्मको विकारको साथ छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 97 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, उपयोगी के हो सेतो चिपचिपा चावल (एशियाई), पकाएको, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सेतो चिपचिपा चावल (एशियाई), पकाएको

जवाफ छाड्नुस्