गर्मीको लागि योजनाहरू किन पूरा हुँदैनन्?

कहिलेकाहीँ आनन्दको प्रत्याशा नै आनन्द भन्दा राम्रो हुन्छ। गर्मीको शुरुवात यो सम्झनको लागि एक राम्रो समय हो। हामी वर्षभर घामको लागि पर्खिरहेका हुन्छौं, उज्यालो उड्ने लुगाहरू, प्रियजनहरूसँग बिताएका व्यस्त सप्ताहन्तहरू, बिहानको सुरुवात पार्कमा दौडिन्छ ... "गर्मी योजना" मा अंकहरूको सूची लामो छ, तर तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि यी कत्ति विरलै हुन्छन्। अंक साँचो आउँछ।

यो किन भइरहेको छ? हामीलाई हाम्रा सपनाहरू वास्तविकता बनाउन, स्वस्थ बानीहरू प्राप्त गर्न, वा सरल जस्तो लाग्ने योजनालाई पछ्याउनबाट के रोक्छ? यो सबैभन्दा सामान्य गर्मी निराशा संग व्यवहार गर्न लायक छ।

पैसा पुग्दैन

1. "म यात्रामा जाँदै थिएँ, तर मसँग यात्राको लागि पर्याप्त पैसा थिएन, र जब छुट्टीको समय आयो, यो थाहा भयो कि त्यहाँ केहि विशेष छैन।"

ग्रीष्मकालीन यात्राहरूको योजना बनाउनु, सीमित बजेट भएको, अवश्य पनि, अग्रिम राम्रो छ। आदर्श रूपमा, कम्तिमा 3-4 महिना अघि। यदि तपाइँ आफैले यात्रा व्यवस्थित गर्दै हुनुहुन्छ भने यसले तपाइँलाई टिकट र आवासको कुल लागतको 30 र 50% को बीचमा बचत गर्न मद्दत गर्नेछ। जाडोमा खरिद गरिएको भ्रमण पनि धेरै सस्तो हुनेछ। आज अधिकांश टुर अपरेटरहरूले प्रारम्भिक बुकिङका लागि महत्त्वपूर्ण छुटहरू प्रस्ताव गर्छन्।

यद्यपि, हराएको समयको अर्थ हराएको बचत हो भन्ने होइन। अनुकूल पर्यटक प्रस्तावहरू लगातार देखा पर्छन्। र निस्सन्देह, तिनीहरू तुरुन्तै हराउँछन्! यदि तपाइँसँग तपाइँको राहदानीमा सेन्जेन भिसा छ भने, हरेक दिन अन्तिम-मिनेट टुरहरू र सस्तो उडानहरूको वेबसाइटहरूमा जानकारीको ट्र्याक राख्नुहोस्, किनकि यो गर्न सजिलो भएको छ - तपाइँ केवल यी मध्ये कुनै एकबाट अद्यावधिकहरूको सदस्यता लिन आवश्यक छ। स्रोतहरू र तुरुन्तै प्रस्ताव रिडिम गर्न तयार हुनुहोस्!

यदि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि तपाइँ निश्चित रूपमा समुद्रमा उडान गर्न सक्षम हुनुहुन्न, र तपाइँ सप्ताहन्तमा युरोप भ्रमण गर्न सक्नुहुन्न, यसको मतलब "गर्मी गयो" भन्ने होइन। के कुराले तपाईंलाई भेट्न केही दिनको लागि हतार गर्नबाट रोक्छ, उदाहरणका लागि, विश्वविद्यालयका साथीहरू वा साथीहरूसँग जंगलमा एक हप्ता लामो आउटिङ आयोजना गर्ने? एक नियमको रूपमा, यो ठ्याक्कै त्यस्ता यात्राहरू हुन् जुन त्यसपछि वर्षौंसम्म मेमोरीमा रहन्छ!

अपार्टमेन्टबाट बाहिर निस्कनुहोस्, तपाईंको शहरबाट बाहिर, केवल परिस्थिति परिवर्तन गर्नुहोस् - यसले धेरै फरक पर्दैन, साथीहरू, आफन्तहरू वा एक्लैसँग। यो स्टेरियोटाइप तोड्ने समय हो जुन राम्रोसँग बिताएको गर्मी समुद्रको छेउमा छ। हाम्रो मस्तिष्क र रिसेप्टर्स को लागी, कुनै पनि चाल राम्रो छ। यदि तपाईंले चिन्तन, विश्राम, कठोर फ्रेम र योजनाहरूको अभावमा ट्युन गर्नुभयो भने, वरपरका नयाँ परिदृश्यहरू हेर्नुहोस्, विचारहरूमा डुब्नुभयो वा रेल वा बसमा राम्रो पुस्तक पढ्नुभयो भने - यो पहिले नै एक अद्भुत अनुभव हुनेछ। र मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यस्तो छुट्टीको आनन्द लिनको लागि, तपाईंसँग धेरै पैसा हुनु आवश्यक छैन।

गर्मीको लागि वजन कम गर्नुहोस्

2. "मैले गर्मीमा तौल घटाउने योजना बनाएको थिएँ, तर मैले खेलकुदमा जान सक्ने शक्ति फेला पारेन, र अब यो सुरु गर्न धेरै ढिलो भयो।"

गर्मीमा वजन कम गर्नु एक इरादा हो कि, सायद, हरेक महिलाले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक व्यक्त गरेको छ। निस्सन्देह, फिट एथलेटिक फिगरको बाटोमा धेरै अवरोधहरू छन्: यो सुरुमा बाहिर दौड्न जाडो छ, र त्यसपछि यो कुनै न कुनै रूपमा अप्ठ्यारो छ, जिममा यो महँगो छ ...

मनोवैज्ञानिकहरूले परिस्थितिलाई फरक कोणबाट हेर्ने सल्लाह दिन्छन्। सुरुदेखि नै खेलकुद उपलब्धिहरूको माग नगर्नुहोस्। ग्रीष्म निश्चित रूपमा आकारमा प्राप्त गर्नको लागि उत्तम समय हो। कम्तिमा किनभने मौसमले तपाईंलाई कुनै नराम्रो भूभागमा धेरै हिड्न, पोखरीमा पौडी खेल्न र बाइक चलाउन अनुमति दिन्छ। खेलकुदलाई मनोरञ्जनको रूपमा हेर्नुहोस् र रमाइलो गर्ने र कसरत गर्ने उत्तम अवसरको प्रयोग गर्नुहोस्।

सबै भन्दा राम्रो, लोड कम्पनी मा कथित छ। सञ्चारको माध्यमबाट, ध्यान "कठोर प्रयास" र सास फेर्न गाह्रोबाट अर्को व्यक्तिमा सर्छ, र प्रशिक्षणको गतिशीलता, चाहे जतिसुकै गाह्रो भए पनि, धेरै छिटो बढ्नेछ। थप रूपमा, यदि तपाइँ पहिले नै एक साथीसँग यो कुरामा सहमत हुनुहुन्छ भने अर्को दौड वा बाइक सवारीलाई छोड्नु अझ गाह्रो छ।

प्रेम भेटघाट

3. "मलाई यस्तो लाग्थ्यो कि जब गर्मी आउँछ, म मेरो मायालाई भेट्छु। वास्तवमा, यो न्यानो हुने बित्तिकै, त्यहाँ वरिपरि अझ धेरै कूइंग जोडीहरू थिए, र म झन् एक्लो महसुस गर्छु। ".

सुसमाचार यो हो कि तातो महिनाहरूले हाम्रो रोमान्टिक गतिविधि बढाउँछ। गर्मी मौसममा महिला र पुरुष बढी मुक्त हुने र इश्कबाजीमा लाग्ने जनविश्वास रहेको छ ।

त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्! किन जोडिहरु चुम्बन मा ध्यान केन्द्रित र रिस मा आफ्नो आँखा घुमाउनुहोस्? गर्मी एक राम्रो समय हो सामाजिककरण गर्न। तपाईंले जति धेरै सार्वजनिक स्थानहरू, खुला हावा र बाहिरी घटनाहरू भ्रमण गर्नुहुन्छ, पहिले तपाईंको सामाजिक सर्कल विस्तार गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ, र त्यसपछि, कसलाई थाहा छ, सायद "एक" लाई भेट्न सक्छ।

सम्बन्ध विज्ञहरूले जोड दिएका छन् कि यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ उपस्थित कार्यक्रमहरू तपाइँको लागि रोचक छ, र केवल प्रचलित वा लोकप्रिय होइन। आखिर, तपाईं संचारको लागि त्यहाँ जानुहुन्छ, र समान शौक भएका व्यक्तिहरूसँग यो सुरु गर्न सजिलो छ। गर्मीमा प्रेम खोज्नेहरूका लागि त्यहाँ अर्को, लगभग विरोधाभासी सिफारिसहरू छन्: कम्पनीमा सबै कम वा कम आकर्षक पुरुषहरूलाई तपाइँसँग प्रेममा पार्ने कार्य आफैलाई सेट नगर्नुहोस्। यसको विपरित, एक अनुकूल हल्का कुराकानीमा ट्यून गर्नुहोस्। कसैबाट ध्यानको संकेतको आशा नगर्नुहोस्, आफै मुस्कुराएर उदार नहुनुहोस्। सेटिङ "जस्ट टु च्याट" ले आन्तरिक क्ल्याम्प हटाउनेछ र महिलालाई कहिल्यै सजाउने "खोजी लुक" बाट बचाउनेछ।

समुद्र तट मा सही ट्यान

4. "हरेक गर्मीमा म एक आश्चर्यजनक ट्यान प्राप्त गर्न जाँदैछु, तर परिणाम स्वरूप, देशको पहिलो महिनामा, म सबैभन्दा असमान ट्यान पाउँछु र पतन सम्म यसलाई बाहिर निकाल्न सक्दिन।"

के तपाईलाई खैरो ट्यान भएका केटीहरू रमाइलो र सेक्सी देखिन्छन्? स्टाइलिस्टहरू यस रायको धेरै शंकास्पद हुनेछन्। ट्यानको लागि फेसन चाँडै गायब हुँदैछ र, सम्भवतः, अपरिवर्तनीय रूपमा। खैरो काँध र घुँडाहरू अब नराम्रो स्वादको चिन्ह मानिन्छ। थप रूपमा, छालाको कालो रंग स्पष्ट रूपमा तपाईंको उमेरमा थपिनेछ। खैर, समयको साथ, यो केवल एक दृश्य प्रभाव हुनेछैन: छालाको बुढ्यौलीलाई असर गर्ने प्रक्रियाहरू मध्ये फोटोजिङ सबैभन्दा अदम्य हो।

तपाईलाई थाहा छ कि सनबर्न भनेको जलेको छालाको प्रतिक्रिया हो, त्यो वास्तवमा चोटको लागि सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया हो? सूर्यको अत्यधिक एक्सपोजर एक गम्भीर खतरा हो, त्यसैले हलिउड ताराहरूले "नक्कली ट्यान" रोजेका छन्, जुन फोटो शूट पछि धोइन्छ - कोही पनि गाढा छालाको टोनको लागि आफ्नो स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्न चाहँदैनन्।

निस्सन्देह, यसको मतलब यो होइन कि समुद्र तटको प्रवेश द्वार अब बन्द छ। तपाईं आफैलाई सूर्यको किरणहरू र धेरै सुरक्षित रूपमा लाड गर्न सक्नुहुन्छ, उच्च-गुणस्तरको क्रीमको साथ अधिकतम सुरक्षाको साथ आफूलाई बचाउनुहोस्। उसले, वैसे, टेनिंगमा धेरै हस्तक्षेप गर्दैन, तर यस अवस्थामा सूर्यले छालालाई कम क्षति पुर्याउनेछ।

यदि तपाइँ ती मध्ये एक हुनुहुन्छ जो जुनमा पहिले नै "डाचा" ट्यानको मालिक बन्छन् भने, नुस्खा एउटै हो: उच्च सुरक्षा कारकको साथ क्रीम र अनुहारको सुरक्षा गर्ने भिजरको साथ टोपी, साथै झारपात र कुनै पनि। निष्क्रिय घामको घण्टामा फिल्ड काम।

"सम्भव रूपमा धेरै टेनिङ" को लक्ष्य लामो समयको लागि गर्मीको लागि योजनाहरूको सूचीबाट बहिष्कृत हुनुपर्छ। यसमा डाक्टरहरू र फेसन विशेषज्ञहरू एकमत छन्।

गर्मी फरक छ

5. "सुरुमा म नयाँ वर्षमा नयाँ जीवन सुरु गर्ने योजना गर्छु, र जब यो काम गर्दैन, म गर्मीमा म निश्चित रूपमा परिवर्तनहरू सुरु गर्नेछु भन्ने तथ्यसँग सान्त्वना दिन्छु। गर्मी आउँदैछ र मलाई कहाँ सुरु गर्ने थाहा छैन।

नयाँ पोशाकको साथ सुरु गर्नुहोस्। होइन, यो Evelina Khromtchenko को मजाक वा सल्लाह होइन। यसलाई तपाईंले लामो समयदेखि चाहनुभएको परिवर्तनको प्रतीक बन्न दिनुहोस्। अनियोजित खर्च गर्ने हिम्मत गर्नुहोस्: पसलमा जानुहोस् र तपाईंलाई साँच्चै सजाउने चीज छनोट गर्नुहोस् - यो तपाईंलाई फिट हुनेछ, "तपाईंको" रङमा बन्नुहोस् र तपाईंले सार्वजनिक प्रदर्शनमा राख्न नचाहने सबै कुरा लुकाउनुहोस्। कल्पना गर्नुहोस् कि यो लुगामा तपाईले नयाँ जीवनमा प्रवेश गर्नुहुनेछ।

निस्सन्देह, यसको मतलब यो होइन कि कोठरीमा नयाँ चीजले जादुई रूपमा तपाइँका सबै समस्याहरू समाधान गर्नेछ, तर सायद यसले तपाइँलाई साहस, दृढता दिनेछ, र तपाइँ आफैलाई नयाँ तरिकामा हेर्न मद्दत गर्नेछ।

तपाईले के परिवर्तन गर्न चाहनु हुन्छ त्यसको आधारमा एउटा पोशाक छान्नुहोस् — यो नयाँ जागिरको अन्तर्वार्ताको लागि उपयुक्त पोशाक होस्, मितिको लागि स्मार्ट पोशाक होस्, वा तपाइँको पहिलो टेनिस अभ्यासको लागि खेलकुद पोशाक होस्... कल्पना गर्नुहोस्, यसलाई कसरी लगाएर, तपाईले के हासिल गर्नुहुनेछ। लामो समयदेखि चाहना, योजना बनाएको, सोचेको, तर डराएको।

सायद यो केवल एक हल्का उडान ट्युनिक हुनेछ जसमा, सबै व्यवसाय रद्द गरेपछि, तपाईले आफ्नो पहिलो "अनधिकृत पति र बच्चाहरु" घण्टा आफ्नो लागि लामो समय मा बिताउनुहुनेछ, केवल आइसक्रीम संग पार्क मा बसेर। वा कडा सिल्हूटको साथ कडा म्यान ड्रेस जसले तपाईंलाई अधिकारीहरूको अगाडि परियोजनाको प्रस्तुतिमा डरबाट जोगाउँछ। एक समुद्र तट पोशाक को बारे मा कसरी? वा एक आकर्षक पोशाक जुन तपाईं बेडरूममा मात्र लगाउन सक्नुहुन्छ?

परिवर्तन गर्न नडराउनुहोस्

यसको अर्थ, पहिलो नजरमा, शिशु कार्य ठ्याक्कै भौतिक सुरुवातमा, परिवर्तनको सजिलो र सुखद सुरुवातमा, तपाईंले लामो समयदेखि आफ्नो योजनाहरूमा पालनपोषण गरिरहनुभएको परिणामहरूको दृश्यावलोकनमा। आखिर, तपाई के जोखिममा हुनुहुन्छ? यदि सबै असफल भएमा, तपाइँसँग तपाइँको वार्डरोबमा एउटा सुन्दर चीज हुनेछ जसले तपाइँलाई आवश्यक पर्ने महत्त्वपूर्ण परिवर्तनहरूको सम्झना गराउँदछ। र यदि तपाइँ केवल एक पोशाकमा प्रयास गर्न सक्नुहुन्न, तर जीवनलाई फरक बनाउनको लागि पर्याप्त प्रयासहरू पनि गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ नयाँ तपाइँ पाउनुहुनेछ। सहमत हुनुहोस्, एक गर्मीको लागि यति सानो छैन।