योग: शिक्षणको सार।

योग एक शिक्षण को रूप मा भारत मा हजारौं वर्ष पहिले उत्पन्न भयो। र यी सबै सहस्राब्दी, मानिसहरु को एक ठूलो संख्या लगातार यो मा संलग्न छन्, तर भर्खरै मात्र योग दुनिया भर मा adepts को एक यस्तो ठूलो संख्या प्राप्त भएको छ। योग कक्षा एक व्यक्तिको व्यक्तित्व को सबै पक्षहरु लाई प्रभावित गर्दछ - उसको शारीरिक, मानसिक र भावनात्मक स्थिति मा। सुरुमा, भारत मा केवल केहि मानिसहरु, जस्तै दार्शनिकहरु र hermits, सख्ती संग योग को सिद्धान्तहरु मा आधारित एक जीवन शैली को पालन। यी मानिसहरुलाई योगी वा गुरु भनिन्थ्यो, उनीहरु आफ्नो ज्ञान मात्र चयनित बिद्यार्थीहरु लाई दिए। गुरूहरु र उनीहरुका अनुयायीहरु गुफाहरु र घना जंगलहरुमा बस्थे, कहिले काहिं योगीहरु भिक्षु बने र एकान्त जीवन बिताए।

योग को आधारभूत सिद्धान्तहरु पतंजलि नाम को एक योगी द्वारा वर्णन गरिएको थियो, जो लगभग ३०० ईसा पूर्व रहनु भएको थियो - उहाँ एक गुरु आदरणीय र आफ्नो समकालीनहरु द्वारा सम्मानित हुनुहुन्थ्यो। योग को उनको वर्गीकरण आज सम्म प्रयोग गरीन्छ, यो पतंजलि थियो जसले योग को शिक्षा लाई आठ भागहरुमा विभाजित गरेको थियो। पहिलो दुई योग जीवनशैली को वर्णन। एक गम्भीर खुट्टा व्यवसायी एक शान्त, मापन जीवन को नेतृत्व गर्नु पर्छ, अरूसँग मैत्रीपूर्ण सम्बन्ध कायम राख्न, व्यक्तिगत स्वच्छता कायम राख्न, र आफ्नो दिन बिताउन ध्यान र योग को आधारभूत कुराहरु सिक्नु पर्छ। योगीले लोभ, ईर्ष्या र अरुको लागी हानिकारक अन्य भावनाहरु संग जोडिएको कुनै पनि कुरा बाट बच्नु पर्छ। योग को तेस्रो र चौथो खण्डहरु यसको शारीरिक पहलुहरु संग, विशेष गरी, शारीरिक विकास र योगी को शरीर र दिमाग मा महत्वपूर्ण ऊर्जा को प्रवाह को बढावा को लागी डिजाइन गरीएको अभ्यास को एक विवरण समावेश गर्दछ।

बाँकी चार खण्ड आत्मा र दिमाग को सुधार को लागी समर्पित छन्। यस प्रयोजन को लागी, योगी आफ्नो सबै कठिनाइहरु र चिन्ताहरु संग जीवन को परेशानीहरु बाट टाढा जान को लागी, ध्यान को एक राज्य मा डुब्न र "समाधि" को सार्वभौमिक चेतना बुझेर मानसिक क्षमताहरु लाई प्रशिक्षित गर्न सक्षम हुनु पर्छ। यो राज्य मानसिक गतिविधि मा मौलिक परिवर्तन को कार्यान्वयन, तपाइँ लाई पुरा तरिकाले जीवन को अर्थ बुझ्न को लागी अनुमति दिन्छ। हालैका वर्षहरुमा, भारत मा जीवन को विभिन्न क्षेत्रहरु बाट मानिसहरु को एक बढ्दो संख्या योग को अध्ययन र यसको शिक्षण को लागी समर्पित छन् - योग पाठहरु लाई मुख्यधारा के स्कूलहरुमा पनि पेश गरीएको छ।