सामग्रीहरू
बुढेसकाल एक ढीला अवधारणा हो। यो सही समयमा सबैलाई आउँछ। यो अनुहार र शरीरमा झुर्रियाँको संख्यामा वृद्धि मात्र होइन, खैरो कपाल थपिने, घाउहरूको उपस्थिति, जुन मैले पहिले सोचेको थिएन। यी बानीहरू पनि बुढेसकालको विशेषता हुन्, साथै सोच्ने तरिकामा सामान्य परिवर्तन।
ठूला आफन्तहरूलाई हेर्दा दिक्क लाग्ने वा पछुताउने कुरा, व्यक्ति आफैंको लागि अदृश्य रूपमा, उसको व्यक्तित्वको अंश बन्छ। र यसैले हिजोको जवान मानिस (वा केटी) एक परिपक्व पुरुष (वा महिला) मा परिणत हुन्छ, र त्यसपछि एक वृद्ध मानिस (बुढी महिला) मा परिणत हुन्छ।
बुढेसकाल आफैमा आउँछ भन्ने तथ्यलाई 10 महत्त्वपूर्ण संकेतहरूद्वारा प्रमाणित गरिएको छ:
10 कम प्रतिरक्षा
मानव शरीरमा बुढेसकालको सुरुवातसँगै, हानिकारक भाइरस र ब्याक्टेरियाको बाटोमा खडा हुने एन्टिबडीहरू "युवा शेल" अन्तर्गत सक्रिय रूपमा उत्पादन हुँदैनन्। यस कारणले गर्दा, घाउहरू व्यक्तिमा मात्र "टाँस" हुन थाल्छन्। र प्रत्येक नयाँले अर्कोलाई तान्छ। पहिले, यदि केहि भयो भने, सबै कुरा आफैंमा गयो, अब यो रोग निको पार्न धेरै गाह्रो छ।
रोग बिस्तारै जीवनको अभिन्न अंग बन्दैछ। अभिव्यक्ति सान्दर्भिक हुन्छ: "यदि तपाईं बिहान उठ्नुभयो र केहि पनि दुख्दैन भने, तब तपाईं मर्दै हुनुहुन्छ।"
9. सुस्तता
बुढेसकालको शुरुवात संग, चालहरू सुस्त हुन्छन्, र धेरैको लागि तिनीहरू सतर्क हुन्छन्। जुन काम सहजै गरिन्थ्यो त्यो छुट्टै कार्यमा परिणत हुन्छ जसलाई विशेष एकाग्रता चाहिन्छ।
ढिलोपन आफैलाई भौतिक विमानमा मात्र होइन, तर सोच र धारणाको स्तरमा पनि प्रकट गर्न थाल्छ। र अब टिभी पहिले नै कष्टप्रद छ, जसमा युवा कार्यक्रमको होस्ट, जस्तै मेशिन गनबाट, द्रुत वाक्यांशहरूको साथ स्क्रिबल गर्दछ। म टिभी कार्यक्रमहरूमा स्विच गर्न चाहन्छु जहाँ तिनीहरू धेरै बिस्तारै बोल्छन्।
र सामान्यतया, त्यहाँ आरामसँग बाँच्न आवश्यक छ।
8. भ्रमण गर्न अनिच्छुक
भ्रमण गर्ने इच्छाको कमी सबैभन्दा सक्रिय र धेरै मिलनसार व्यक्तिहरूमा पनि बुढेसकालमा प्रकट हुन्छ। तपाईं अझै पनि आफ्नो घरमा पाहुनाहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ, तर आफूलाई शहरको अर्को छेउमा वा छिमेकी सडकमा पनि तान्नु, विशेष गरी साँझमा, पूर्ण रूपमा असहनीय हुन्छ।
एक राम्रो चिया पार्टी वा एक पार्टी मा एक पूर्ण डिनर पछि, तपाईं तुरुन्तै आफ्नो मनपर्ने ओछ्यानमा सुत्न वा आफ्नो सामान्य घरको काम गर्न चाहनुहुन्छ। र तपाइँ अझै तपाइँको पोर्चमा पुग्नु पर्छ। त्यसोभए यो बाहिर जान्छ कि यो कतै नजाने सजिलो छ।
7. जम्मा गर्ने प्रवृत्ति
वृद्धावस्था परम्परागत रूपमा गरिबीसँग सम्बन्धित छ। एकै समयमा, एक निश्चित उमेरमा पुगेपछि, जो कोहीले पनि बुझ्न थाल्छ कि भोलि ती शक्तिहरू पनि काममा नहुन सक्छन्। तपाईं पैसा कमाउन सक्षम हुन सक्नुहुन्छ वा हुनुहुन्न। र यदि एक गम्भीर रोगले ओभरटेक गर्छ भने, तपाईं भिखारी बन्न सक्नुहुन्छ, उपचारमा सबै थुप्रो खर्च गरेर। तसर्थ, वर्षौंमा, बचत गर्ने बानी बलियो हुन्छ।
त्यहाँ मृत्युको लागि पैसा छुट्याउने अन्तर्निहित इच्छा छ, तर अन्यथा व्यक्तिगत मौद्रिक कोष सिर्जना गर्ने इच्छा कुनै निश्चित लक्ष्यसँग सम्बन्धित हुन छाड्छ। पैसा आफैं "मुटुका लागि भिटामिनहरू" जस्तै बनिरहेको छ।
6. दृष्टि र श्रवण शक्ति बिग्रनु
वर्षौं बित्दै जाँदा, तपाईं अब स्पष्ट रूपमा देख्न र सुन्न सक्नुहुन्न। यो एक तथ्य हो। आँखाको श्लेष्म झिल्लीले अब प्रभावकारी रूपमा काम गरिरहेको छैन। आँखामा सुख्खापनको बढ्दो अनुभूति हुन्छ।
आँखाका मांसपेशीहरू कमजोर हुन्छन्, बूढो दृष्टिको लक्षण देखा पर्दछ, जब नजिकका वस्तुहरू हेर्न गाह्रो हुन्छ।
कानमा मैन छिटो बनाउँछ, र धेरै मानिसहरूको कानको पर्दा बाक्लो हुन्छ र कानको बाहिरी भागमा रहेको कार्टिलेजको आकार बढ्छ। यसले श्रवणशक्ति गुमाउँछ।
5. दुर्लभ वार्डरोब अपडेट
बुढेसकालको संकेत नयाँ कुराहरूमा रुचि गुमाउनु हो। त्यस्ता साना कुराले फरक पर्दैन।
लुगाको सुविधा यसको सुन्दरता भन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यदि पुरानो, एक पटक सुरुचिपूर्ण पोशाक, आरामदायी रहँदा, यसको पुरानो चमक गुमायो भने, यो नयाँ पोशाकको लागि यसलाई फ्याँक्ने कारण होइन। एक वृद्ध व्यक्तिले आफ्नो वरपरका मानिसहरूलाई आफ्नो उपस्थितिबाट प्रभावित गर्न सक्दैन, जसको मतलब यो फेसनको पछि लाग्न आवश्यक छैन - धेरै मानिसहरूले यस तरिकाले तर्क गर्छन्, बुढेसकालको अवधिमा पुगेका छन्।
4. ओठको रंग र भोल्युम हरायो
तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईको ओठ तपाई सानै हुनुहुन्थ्यो भन्दा कम चम्किलो र मोटा हुन जान्छ। धेरै वृद्ध मानिसहरू मा, अनुहार को यो भाग कहिलेकाहीं लगभग अदृश्य छ। जीवनको प्रगतिको रूपमा, समान प्रक्रियाहरू ओठहरूमा सामान्य रूपमा छालामा हुन्छ। कोलेजन उत्पादन कम छ, ऊतक लोच हराएको छ। र रगत र वाहिकाहरूको अवस्थासँग सम्बन्धित रोगहरूले ओठको रंगमा परिवर्तन निम्त्याउँछ।
3. सुत्ने समय बढाउने
एक निश्चित उमेरदेखि, मानिसहरूले ध्यान दिन थाल्छन् कि तिनीहरू प्रायः सुत्न चाहन्छन्। र जे होस् एक वृद्ध व्यक्तिको सामान्य निद्रा साढे छ घण्टा मात्र हुन्छ, वर्षौंको दौडान निद्रामा धेरै समय बिताउने इच्छा झन्-झन् धेरै स्पष्ट हुन्छ। यो तथ्यको कारण हो कि सतही निद्राको अवधि बढ्छ, र गहिरो चरणमा एक व्यक्तिले आफ्नो युवावस्था भन्दा धेरै कम समय बिताउँछ।
सतही निद्राले तपाईंलाई पर्याप्त निद्रा लिन दिँदैन, त्यसैले बुढो निद्रा सामान्य कुरामा परिणत हुन्छ।
2. नयाँ प्रविधिको साथ समस्याहरू
बुढेसकालमा, मानिसहरूले जवान वर्षहरूमा जति छिटो जानकारी बुझ्दैनन्। तर बिन्दु यो मात्र होइन कि अधिक परिपक्व उमेरमा सिक्ने प्रक्रिया झन् गाह्रो हुन्छ, तर वृद्धहरूमा निहित रूढीवादमा पनि।
अक्सर, पुराना मानिसहरूले प्राविधिक नवीनता बुझ्दैनन्, किनभने तिनीहरू बुझ्दैनन् कि यो जीवनमा उनीहरूलाई कसरी उपयोगी हुन सक्छ। र यदि त्यहाँ समस्या समाधान गर्न एक सरल र अधिक आधुनिक तरिका को लागी एक अवसर छ भने, यो पुरानो विधिहरु को उपयोग गर्न को लागी सजिलो छ।
1. अरूको निन्दा
व्यवहार, जब एक व्यक्तिले निन्दा गर्छ, यदि वरपर सबै होइन, त्यसपछि धेरै, यो संयोगले यो वृद्धावस्थाको साथी बन्न सक्दैन। अक्सर यो निन्दा एक आक्रामक प्रकृति को हो।
मानिस जति बूढो हुँदै जान्छ, समाजको सक्रिय भागबाट त्यति नै टाढा जान्छ । समय बित्दै जाँदा, उसले ध्यान दिन थाल्छ कि उसको विचार फरक पर्दैन, र यसले जलन पैदा गर्न सक्दैन।
विश्वमा रहेको दृष्टिकोणको कठोरता, यसलाई आजको रूपमा स्वीकार गर्न नचाहनेले पनि आफ्नो भूमिका खेल्छ।