7 संकेतहरू तपाईं एक नार्सिसिस्ट हुनुहुन्न

के हामी प्रत्येकमा नार्सिसिस्ट बस्छ? एक निश्चित हदसम्म, र दैनिक जीवनमा, हो। र यो खराब छैन: आत्म-विश्वास र उच्च आत्म-सम्मानले कहिल्यै कसैसँग हस्तक्षेप गरेको छैन। एकै समयमा, एकले बुझ्नै पर्छ कि जो मानिसहरू साँच्चै नार्सिसिस्ट व्यक्तित्व विकारबाट पीडित हुन्छन् तिनीहरू आफैंमा मात्र फिक्स हुन्छन् र अरूको भावनालाई ध्यानमा राख्न सक्षम हुँदैनन्।

कडा ब्रेकअप पछि, नार्सिसिज्म सहित कुनै पनि कुरामा आफैलाई शंका गर्न सुरु गर्न सजिलो छ। के यो साँच्चै हाम्रो बारेमा थियो? के हुन्छ यदि हामीले आफैमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्यौं र हाम्रो पार्टनरलाई सुन्न छोड्यौं? यहाँ सात संकेतहरू छन् जुन ब्रेकअप हुँदा, तपाइँ एक नार्सिसिस्ट होइन भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ र यो ब्रेकअपको कारण थिएन।

1. ब्रेकअप पछि, तपाईं सम्बन्ध कसरी काम गर्छ भनेर राम्रोसँग बुझ्न खोज्नुहुन्छ।

ब्रेकअप पछि, तपाईले के भयो र किन भयो भनेर पत्ता लगाउन प्रयास गर्नुहोस्, कसरी राम्रोसँग सुरु भएको कुरा यति नराम्रोसँग समाप्त भयो। तपाईं आफैलाई साहित्य पढ्न र विशेषज्ञहरूसँग कुरा गर्नमा डुबाउनुहुन्छ। थप रूपमा, तपाई जान्न चाहानुहुन्छ किन तपाई अहिले यस्तो पीडा र पीडामा हुनुहुन्छ। अर्कोतर्फ, नार्सिसस यी सबै कुराहरू पत्ता लगाउन पूर्ण रूपमा रुचि राख्दैनन् - उसलाई थाहा छ कि उसले सबै कुरा ठीक गर्यो, र समस्या पार्टनरमा थियो।

2. यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, तपाईं थेरापीमा जानुहुन्छ।

जब तपाईलाई नराम्रो लाग्छ, तपाईले मद्दत खोज्नुहुन्छ, र नार्सिसिस्टहरू सामान्यतया गर्दैनन्। यदि नार्सिसिस्टले तैपनि मनोचिकित्सामा जान थाल्छ, तब ठ्याक्कै जबसम्म उसले थाहा पाउँदैन कि चिकित्सक पर्याप्त, स्मार्ट, समझदार "हैन"। वा जबसम्म उसले महसुस गर्दैन कि विशेषज्ञले उसलाई पर्दाफास गर्न लागेको छ।

3. तपाईं असफल सम्बन्धहरूको स्ट्रिङ पछ्याउनुहुन्न।

सम्भवतः, तपाइँसँग पहिले नै तपाइँ पछि बिदाइको अनुभव छ। तपाईं पहिले सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो जहाँ केहि गलत भयो। नार्सिसिस्टहरूका लागि, प्रत्येक सम्बन्धमा समान परिदृश्य दोहोर्याइएको छ। किनकि तिनीहरू प्रेम गर्न सक्षम छैनन् र एकै समयमा लगातार आत्म-पुष्टि र आदर गर्न आवश्यक छ, तिनीहरू नजिकको सम्बन्ध निर्माण गर्न सक्षम छैनन्। केही समयको लागि, तिनीहरू कोमल र मायालु भएको बहाना गर्दै, स्प्लर्ज गर्छन्, तर प्रायः तिनीहरूको मुखौटा नलगाउनु अघि वाष्पीकरण हुन्छन्।

4. ब्रेकअप पछि तपाईं दुखी हुनुहुन्छ र शायद आफैलाई दोष दिनुहुन्छ।

बढेको चिन्ता, फ्ल्यासब्याक, आतंक र यहाँ सम्म कि पागलपन - हामी मध्ये धेरै को लागी एक कठिन ब्रेकअप बेवास्ता गर्दैन। यसलाई पार गर्न समय लाग्छ। सम्भवतः, तपाइँ गल्तिले भूतपूर्व साझेदारको साथ कतै भाग्न डराउनुहुन्छ - सामाजिक सञ्जालको खुला ठाउँहरूमा पनि। उहाँको कुनै पनि उल्लेखले तपाईंलाई चित्त दुखाउँछ।

एकै समयमा, तपाइँ तपाइँको व्यवहार र सम्बन्ध मा तपाइँको भूमिका को पुनर्विचार गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ के गलत गर्नुभयो र यो संघ बचाउन को लागी अन्यथा गर्न सम्भव छ कि भनेर बुझ्न को लागी। यी क्षणहरू काम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छन् ताकि तिनीहरूले तपाईंलाई नयाँ सम्बन्ध निर्माण गर्नबाट रोक्दैन।

अर्कोतर्फ, नार्सिसिस्टहरूले ब्रेकअप पछि दुई भावनाहरू मध्ये एउटाको अनुभव गर्छन्: यदि तिनीहरू आफैले "राम्रो" कसैलाई भेटेपछि पार्टनर छोडेमा खुशी, वा तिनीहरूसँग ब्रेकअप गरेमा रिस। यदि उसको अहंकारमा चोट पुग्यो भने, नार्सिसिस्ट बदलाको विचारमा पागल हुन सक्छ, त्यसैले ब्रेकअप पछि, तपाइँ उहाँबाट टाढा रहनु पर्छ।

5. तपाईं साँच्चै माफी माग्न सक्षम हुनुहुन्छ।

नर्सिसिस्टले माफी मागे पनि, ऊ कुनै पनि प्रकारको पश्चातापले होइन, तर कुनै प्रकारको स्वार्थले प्रेरित हुन्छ। तर नार्सिसिस्टका साझेदारहरूले सधैं माफी माग्नु पर्छ - यसको लागि, अर्कोको लागि, तेस्रोको लागि, र कहिलेकाहीँ परिवारमा शान्ति कायम राख्नको लागि पनि।

6. तपाईं पागल दृढताका साथ आफ्नो पूर्वको जीवनलाई पछ्याउनुहुन्न।

ब्रेकअप पछि पहिलो पटक, हामी मध्ये अधिकांशले पूर्व-पार्टनरको जीवनमा लुक्छौं, तर नार्सिसिस्टहरूका लागि, यो "पहिलो पटक" कहिल्यै समाप्त हुँदैन। र यो होइन कि नार्सिसिस्टले अझै पनि यो व्यक्तिलाई माया गर्छ (सम्भवतः, उसलाई थाहा छैन कि कसरी प्रेम गर्ने), यो केवल उसको आत्म-पुष्टिको तरिका हो।

यो नार्सिसिस्टको लागि महत्त्वपूर्ण छ कि उसले चाहेको खण्डमा आफ्नो पार्टनर फिर्ता पाउन सक्छ। कहिलेकाहीँ यस्तो प्रयास वर्षौंसम्म चलिरहन्छ। त्यस्ता व्यक्तिसँग सम्पर्कमा रहनुको एउटै कारण हो यदि तपाईंसँग उहाँसँग समान बच्चाहरू छन् भने।

7. तपाईंले यो लेख पढ्नुभयो

जाहिर छ, तर जे होस्: एक नार्सिसिस्टले नार्सिसिज्मको बारेमा प्रकाशनहरू पढ्ने छैन - केवल किनभने उसले आफ्नो बारेमा सबै कुरा मन पराउँछ, र आफैमा काम गर्न आवश्यक छैन। त्यसोभए, सम्भवतः, यदि तपाईंले यो सामग्री अन्त्यमा पढ्नुभएको छ भने, परीक्षण सफलतापूर्वक पारित भएको छ।