"उहाँ को हुनुहुन्छ भनेर माया गर्नुहोस्": ठूलो भ्रम?

चित्र उत्तम छ

उसले उसलाई माया गर्छ, उसले उसलाई माया गर्छ। उसले उहाँ को हो भनेर स्वीकार गर्छ — यो मनमोहक लुक, सेल्युलाईट र PMS को समयमा तान्दा। उसले उहाँ को हो भनेर स्वीकार गर्छिन् — दयालु मुस्कान, बिहान बियरको धुवाँ र अपार्टमेन्ट वरिपरि छरिएका मोजाहरू। खैर, किन idyll छैन?

समस्या यो हो कि यो केवल एक आदर्श (र त्यसैले वास्तविकता को विपरीत) सम्बन्ध को तस्वीर होइन। यो आमाबाबु-बच्चा सम्बन्धको उत्तम चित्र हो। र यदि आमा वा बुबाको लागि आफ्ना छोराछोरीहरूलाई तिनीहरूका सबै विशेषताहरू स्वीकार गर्न सही हुनेछ, त्यसपछि एक पार्टनरबाट यो इच्छा, यदि तपाइँ यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने, यो पनि अनौठो छ। पति वा पत्नीले हाम्रो अपेक्षाहरू पूरा गर्ने अपेक्षा गर्नु जत्तिकै अनौठो।

काश। कसैले अर्कोबाट बिना शर्त स्वीकृतिको लागि पर्खिरहेको तथ्यले गर्दा कति सम्बन्धहरूले काम गरेनन् वा तिनीहरूका सहभागीहरूलाई निराशा र पीडा ल्याए भनेर गणना गर्न सम्भव छैन।

अभिभावकको भूमिका

त्यसोभए, पूर्ण स्वीकृति, कुनै पनि शर्त बिना प्रेम - यो के हो, आदर्श रूपमा, प्रत्येक बच्चाको अधिकार छ। आमा र बुबा उहाँको लागि पर्खिरहेका थिए, उहाँ जन्मनुभयो - र अब तिनीहरू उहाँको लागि खुसी छन्। र बच्चा हुर्काउनेहरूले सामना गर्ने कठिनाइहरूको सम्पूर्ण दायराको बाबजुद उनीहरू उहाँलाई माया गर्छन्।

तर बच्चा आमाबाबुमा निर्भर हुन्छ। तिनीहरू उहाँको सुरक्षा, विकास, शारीरिक र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यको लागि जिम्मेवार छन्। अभिभावकको मिशन भनेको शिक्षा र हुर्काउनु हो। आमा र बुबाको बिना शर्त स्वीकृतिले बच्चालाई मायालु र महत्त्वपूर्ण महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। उसले सन्देश पाउँछ कि आफू हुनु ठीक छ, फरक भावनाहरू महसुस हुनु स्वाभाविक हो, सम्मानको योग्य हुनु र राम्रो व्यवहार गर्नु सही हो।

तर, यसको अतिरिक्त, आमाबाबुले उसलाई समाजको नियमहरू पालना गर्न, अध्ययन, काम, मानिसहरूसँग वार्तालाप गर्न सिकाउनु पर्छ। र यो ठ्याक्कै महत्त्वपूर्ण छ किनभने भविष्यमा हामी अरूसँग बाल-अभिभावक होइन, तर अन्य सम्बन्धहरू - मैत्री, छिमेकी, कलेजियल, यौन, र यस्तै अन्य सम्बन्धहरू निर्माण गर्छौं। र तिनीहरू सबै केहिसँग सम्बन्धित छन्। ती सबै, रोमान्टिक जडान सहित, एक प्रकारको "सामाजिक अनुबंध" को प्रतिनिधित्व गर्दछ।

खेल नियम द्वारा होइन

यदि तपाइँ र तपाइँको पार्टनरले "बिना शर्त स्वीकृति" को खेल सुरु गर्नुहुन्छ भने के हुन्छ? तपाईं मध्ये एक अभिभावकको भूमिकामा हुनुहुनेछ। "खेल" को सर्तहरू अनुसार, उसले अर्कोको कार्य वा शब्दहरूको कारण असन्तुष्टि देखाउनु हुँदैन। र यसको मतलब यो हो कि यदि साझेदारले तिनीहरूलाई उल्लङ्घन गर्छ भने उसलाई आफ्नो सीमाहरूको रक्षा गर्ने अधिकारबाट वञ्चित गरिएको छ, किनभने यो खेलले आलोचनालाई संकेत गर्दैन।

कल्पना गर्नुहोस्: तपाईं सुत्दै हुनुहुन्छ, र तपाईंको पार्टनरले कम्प्युटरमा "शूटर" बजाउँदै हुनुहुन्छ — सबै साउन्ड इफेक्टहरूसहित, उत्साहमा केही चिच्याइरहेका छन्। आह, यो उनको आवश्यकता हो - त्यसैले भाप छोड्नुहोस्! यसलाई जसरी लिनुहोस्, बिहान काम गर्नु परे पनि, र निदाउनु अवास्तविक हो। वा तपाईंको कार मर्मत गर्न आवश्यक हुँदा तपाईंको पत्नीले नयाँ फर कोटको लागि तपाईंको कार्डमा सबै पैसा खर्च गर्नुभयो।

दुबै अवस्थामा, "बिनाशर्त स्वीकृति" को कथा एकको लागि असुविधा र अर्कोको लागि अनुमोदनमा परिणत हुन्छ। र त्यसपछि यी सम्बन्धहरू अधिक र अधिक सह-निर्भर जस्तै हुनेछ। त्यो अस्वास्थ्यकर हो। त्यसोभए "स्वस्थ" सम्बन्ध के हो?

"सबैलाई आफैं बन्ने अधिकार छ, र यहाँ स्वीकार गर्ने इच्छा पूर्ण रूपमा प्राकृतिक छ"

अन्ना सोकोलोभा, मनोवैज्ञानिक, एसोसिएट प्रोफेसर, नेशनल रिसर्च युनिभर्सिटी हायर स्कूल अफ इकोनोमिक्स

छोटकरीमा भन्नुपर्दा, स्वस्थ सम्बन्ध भनेको जोडीको संवादको लागि खुलापन हो। साझेदारहरूको क्षमता स्पष्ट रूपमा आफ्ना इच्छाहरू व्यक्त गर्न, अर्कोको आवश्यकताहरू सुन्न र सुन्न, उनीहरूको सन्तुष्टिमा मद्दत गर्न, एकअर्काको सीमाहरूको सम्मान गर्न। यी दुई समान वयस्क स्थितिहरू हुन्, जब सबैले आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिन्छन् र उनीहरूले पार्टनरलाई कसरी असर गर्छन्।

स्वीकृतिको सन्दर्भमा, यसलाई दुई तहमा छुट्याउन महत्त्वपूर्ण छ। व्यक्तित्वको स्तरमा, व्यक्तिको सार - र विशिष्ट कार्यहरूको स्तरमा। पहिलो अवस्थामा, यो साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ कि पार्टनरलाई उहाँ जस्तो हुनुहुन्छ स्वीकार गर्नुहोस्। यसको अर्थ उसको चरित्र, जीवन शैली, मूल्यमान्यता र इच्छाहरू परिवर्तन गर्ने प्रयास नगर्नु हो।

सबैलाई आफैं बन्ने अधिकार छ, र यहाँ स्वीकार गर्ने इच्छा पूर्ण रूपमा प्राकृतिक छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको श्रीमान् शूटिंग खेल खेलेर आराम गर्न मन पराउनुहुन्छ, तर तपाईंलाई लाग्छ कि यो विश्रामको उत्तम रूप होइन। तर, यो उसको अधिकार हो र कसरी आराम गर्ने भन्ने उनको रोजाइ हो। र यो छनौटलाई सम्मान गर्नुपर्छ। जबसम्म यसले तपाईंको निद्रामा हस्तक्षेप गर्दैन, अवश्य पनि। र त्यसपछि, विशिष्ट कार्यहरूको स्तरमा, यो सधैं स्वीकार गरिनु पर्ने कुरा होइन।

यदि तपाईंको साझेदारको कार्यले तपाईंको सीमाहरू उल्लङ्घन गर्छ वा तपाईंलाई असहज महसुस गर्छ भने, तपाईंले यस बारे कुरा गर्न र यसमा सहमत हुन आवश्यक छ। यो स्वस्थ सम्बन्धहरूमा हुन्छ, जहाँ खुला र पर्याप्त सञ्चार निर्माण हुन्छ।

उदाहरणका लागि, जब चासोको द्वन्द्व हुन्छ, अर्कोको व्यक्तित्वमा आक्रमण नगर्नु महत्त्वपूर्ण छ: "तपाईं अहंकारी हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो बारेमा मात्र सोच्नुहुन्छ," तर तपाईंमा उहाँका कार्यहरूको विशिष्ट प्रभावको बारेमा कुरा गर्न: " जब तपाईं आवाज संग "शूटर" खेल्नुहुन्छ, म सुत्न सक्दिन।» र तपाइँ यो प्रश्न कसरी समाधान गर्न चाहनुहुन्छ: "आउनुहोस्, तपाइँ खेलको समयमा हेडफोन लगाउनुहुनेछ।"

तर तपाईलाई एक व्यक्तिको रूपमा पार्टनरलाई स्वीकार गर्न गाह्रो भयो भने के गर्ने? यहाँ आफैलाई केहि प्रश्न सोध्नु उपयुक्त छ। यदि मलाई एक व्यक्तिको रूपमा उहाँको बारेमा धेरै मन पर्दैन भने, म उहाँसँग किन बस्ने? र के यो सम्भव छ कि उहाँमा मलाई घृणा गर्ने ती विशेषताहरू वास्तवमा मलाई आफैंमा स्वीकार गर्न गाह्रो छ? उहाँका केही गुणहरूले मलाई कसरी असर गर्छ? सायद यो मेरो लागि असहज क्षणहरूको बारेमा कुरा गर्न लायक छ र विशिष्ट कार्यहरूको स्तरमा सबै कुरा समाधान गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ?

सामान्यतया, कट्टरपन्थी निर्णयहरू लिनु अघि वा सबै नश्वर पापहरूको लागि साझेदारलाई दोष दिनु अघि एक अर्कासँग सोच्न र कुरा गर्नको लागि केही कुराहरू छन्।

***

सायद यो Gestalt थेरापी को संस्थापक, Fritz Perls को प्रसिद्ध "प्रार्थना" सम्झने समय हो: "म म हुँ, र तपाईं तपाईं हुनुहुन्छ। म आफ्नो काम गर्छु अनि तिमी आफ्नो काम गर्छौ। तिम्रो अपेक्षा पूरा गर्न म यो संसारमा छैन। अनि तिमी यो संसारमा छैनौ मसँग मिल्ने। तिमी तिमी हौ अनि म म हुँ। र यदि हामीले एकअर्कालाई फेला पार्छौं भने, त्यो राम्रो छ। र यदि होइन भने, यो मद्दत गर्न सकिँदैन।"