कसरी पकवान तयार गर्न "दलिया संग एप्पल पाई
आधारको लागि:
ग्राउन्ड ओट फ्लेक्स १०० ग्रा।,
आटा gr० जीआर,
अण्डा सेतो g० ग्राम,
केफिर १% १०० ग्राम,
बेकिंग पाउडर 2 जीआर।
भर्नका लागि:
स्याउ 400०० जीआर,
अंगूर २०g,
मह, 20 ग्राम,
अखरोट २० जीआर,
अण्डा १००,
केफिर १% १g० ग्राम,
पनीर पनीर 9% 50 ग्राम।
तैयारी:
आधारका लागि सबै सामग्रीहरू मिश्रित छन्। हामी आटालाई ग्रीस गरिएको फाराममा हस्तान्तरण गर्दछौं, समान रूपमा वितरण र पक्षहरू बनाएर। १ 175C मा १ minutes मिनेटमा बेक गर्नुहोस्।
भरणको लागि, स्याउ बाहेक सबै कुरा मिश्रण गर्नुहोस्। समाप्त आधारमा भर्न डालो, स्याउ माथि राख्नुहोस्, स्लाइसमा काट्नुहोस्, र अर्को minutes० मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्।
- ओट फ्लेक्स १० ग्राम
- आटा १०० ग्राम
- अन्डा 3 टुक्रा
- मह 20 ग्राम
- कुटीर चीज १% १g० ग्राम
- केफिर २g० ग्राम
- अखरोट २०g
- अंगूर २० ग्राम
- स्याउ 400g
डिशको पौष्टिक मूल्य "ओटमीलको साथ एप्पल पाई" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 137.8 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 10दलियाको सामग्री र क्यालोरी "दलियाको साथ एप्पल पाई»
उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
उल्टो | 100 g | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
गहुँको पीठो | 70 GR | 70 | 6.44 | 0.84 | 52.43 | 239.4 |
कुखुराको अण्डा | 3 टुक्रा | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
प्रिय | 20 GR | 20 | 0.16 | 0 | 16.3 | 65.8 |
कुटीर चीज%% (बोल्ड) | 50 g | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
केफिर १% | 250 g | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
ओखर | 20 GR | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
अpe्गुर | 20 GR | 20 | 0.58 | 0.12 | 13.2 | 52.8 |
स्याऊ | 400 g | 400 | 1.6 | 1.6 | 39.2 | 188 |
कुल | 1095 | 61.5 | 50.3 | 205.7 | 1508.9 | |
1 सेवा गर्दै | 110 | 6.2 | 5 | 20.6 | 150.9 | |
100 ग्राम | 100 | 5.6 | 4.6 | 18.8 | 137.8 |