ASMR, लोकप्रिय विश्राम प्रविधि

वर्षा, घामको किरण, चुल्होबाट निस्केको कुकीजको गन्ध…. ध्वनि, गन्ध वा छविहरूमा आधारित, ASMR को प्रविधि ("स्वायत्त सेन्सरी मेरिडियन प्रतिक्रिया", वा फ्रेन्चमा, स्वायत्त संवेदी प्रतिक्रिया) कसैलाई एक उत्तेजनाको प्रतिक्रियामा, सुखद अनुभूति अनुभव गराउन समावेश गर्दछ। दृश्य, ध्वनि, घ्राण वा संज्ञानात्मक।

ASMR: टाउकोमा चिसो

एक सत्रको बीचमा तपाईंको शरीर कस्तो महसुस गर्छ? यो चिसो हुन सक्छ, टाउको र टाउकोमा झनझन, वा शरीरको परिधीय क्षेत्रहरूमा अवस्थित हुन सक्छ। यसका लागि, एएमएसआरले सुझावको शक्तिलाई अपील गर्दछ: उदाहरणका लागि, तपाईंको पार्टनरले गरेको हेड मसाज, वा कपालमा स्याम्पु गरेपछि सधैँ कपालको मसाज सम्झनुहोस्। के यसले तपाईलाई चिसो, कल्याणको अनुभूति दियो? यो एक ASMR सत्र को समयमा एउटै कुरा हो!

ASMR: इन्टरनेटमा शान्त भिडियोहरू

यो कुनै नयाँ चमत्कार विधि होइन, यो 2010 को दशक देखि प्रयोग र लोकप्रिय भएको छ। कैदको समयमा, प्रविधि अगाडि फर्कन्छ। इन्टरनेटमा, धेरै भिडियोहरू र पोडकास्टहरूले हामीलाई निदाउन, प्रविधिको लागि धन्यवाद आराम गर्न मद्दत गर्छन्। विशेष गरी ASMR को वरिपरिको फ्रेमवर्कको लागि धन्यवाद: आवाजको कोमलता, कानाफूसी, हल्का ट्यापिङ... हामी मध्ये धेरैले ASMR परीक्षण गर्दैछौं र यसको सुखदायक फाइदाहरूको कदर गर्दैछौं। 

ASMR वरिपरि विवादहरू

यदि यस आरामदायी विधिको वरिपरि समुदाय गठन गरिएको छ भने, विवादहरूले यसको प्रकृति र यसको अभिव्यक्तिहरूको वैज्ञानिक वर्गीकरणलाई घेरेको छ ... विशेष गरी ASMR को प्रभाव प्रत्येक व्यक्ति अनुसार परिवर्तनशील हुन्छ। कोही सबै प्रकारका उत्तेजनाहरूको सामनामा अचल रहनेछन्। निस्सन्देह, सम्मोहनमा जस्तै, प्रविधी जाने मा आधारित छ। यदि एक व्यक्तिले रोक्छ, विश्रामको विरोध गर्छ भने, उसको दिमागले "जान्छ", सपना देख्न वा सरल रूपमा आफ्नो कल्पनालाई सञ्चालन गर्न असमर्थ हुनेछ। त्यसोभए, हामी जान दिन्छौं र ASMR कोसिस गर्छौं ...