रेसिपी सामग्री “गाजर संग Asparagus सिमी"
- शतावरी बीन्स 500 ग्राम
- गाजर grams० ग्राम
- जैतुनको तेल २ grams ग्राम
पकवान को पोषण मूल्य "गाजर संग शतावरी बीन्स" (प्रति 100 ग्राम):
क्यालोरिज: K 58.5 केसीएल।
गिलहरी: Gr GR
वसा: Gr GR
कार्बोहाइड्रेट: Gr GR
सर्विंग्स संख्या: 1सामग्री र नुस्खा को कैलोरी "गाजर संग शतावरी बीन्स
| उत्पादन | मापन गर्नुहोस् | तौल, gr | सेतो, GR | फ्याट, छ | कोण, gr | काल, kcal |
| शतावरी बीन्स | 500 GR | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| गाजर | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| जैतून का तेल | 10 GR | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| कुल | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 सेवा गर्दै | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 ग्राम | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |