यो जाडो, रूस मा मौसम अविश्वसनीय रूप देखि परिवर्तनशील छ। र चिसो र वार्मिंग को यस्तो "ककटेल" तर स्वास्थ्य को स्थिति लाई प्रभावित गर्न सक्दैन। र यदि तपाइँ एक मौसम विज्ञान व्यक्ति हुनुहुन्छ, निकट भविष्य मा तपाइँ साधारण नियमहरु को पालन गर्नु पर्छ।
जो कोहि केहि भन्नुभयो, तर यो जाडो अघिल्लो भन्दा धेरै फरक छ! देशका सबै क्षेत्रहरुमा, तापमान लगातार उफ्रिदै छ। दिन को समयमा यो मात्र -5 डिग्री हुन सक्छ, र रात मा -र सबै -30।
निस्सन्देह, हाम्रो देश को धेरै भागहरु मा, मामिलाहरु को यो स्थिति कुनै अपरिचित छैन। जे होस्, केहि शहरहरु मा स्थिति पहिले भन्दा पहिले को रूप मा अधिक असामान्य र तीव्र छ।
त्यसोभए, जबकि मास्को र निझनी नोभगोरोड मा, उपयोगिताहरु लगातार हिमपात संग सामना गर्न को लागी संघर्ष गरीरहेछ, जसले शाब्दिक रूप मा शहरहरुमा सामान्य जीवन बन्द गर्यो, असामान्य चिसो मौसम सोची र क्रिमिया सम्म पुग्यो, जहाँ फूलहरु पहिले नै खिलिसकेका छन्!
काश, मौसमविद् चेतावनी दिन्छन्: मौसम को अनौठोपन केहि समय को लागी सहन को लागी हुनेछ। उदाहरण को लागी, केहि शहरहरुमा छुट्टिहरु मा तापमान पहिले भन्दा धेरै "जम्प" हुनेछ: र वायुमण्डलीय दबाव को पट्टी तल र माथि जानेछ। यस्तो तेज उतार चढाव "बारिक आरी" भनिन्छ - र परिणाम को एक पूरा गुच्छा छ।
यो सम्भव छ कि यदि सम्भव छ, मात्र घर मा frosts बाहिर बस्नुहोस्, सबै समस्याहरु लाई एकै ठाउँमा बहिएको छ। तर २१ औं शताब्दी को मुख्य सge्कट को बारे मा नबिर्सनुहोस् - मौसम निर्भरता, जब मौसम मा कुनै परिवर्तन कमजोरी, टाउको दुखाई, बान्ता र दबाव surges मा परिणत हुन्छ।
यो मानिन्छ कि मौसम विज्ञान निर्भरता शहरी बासिन्दाहरु को बीच मात्र पाईन्छ।
"यो मौसम परिवर्तनहरु को लागी रक्त वाहिकाहरु को प्रतिक्रिया को कारण हो। र चिसो संग त्यति धेरै छैन, तर शारीरिक गतिविधि र वजन मा कमी संग, जो जाडो को लागी सामान्य हो, "यूरोपीयन मेडिकल सेन्टरका सामान्य व्यवसायी बताउँछन्।
"म भन्न चाहन्छु कि यो आराम को उच्च स्तर को एक परिणाम हो र, एकै समयमा, शहरवासी को जीवन को बरु तीव्र गति हो। यसैले, मौसम मा कुनै पनी परिवर्तन, हावा को दिशा पनि, शरीर मा केहि गडबडी हुन सक्छ, "कार्डियोलोजिस्ट भन्छन् .
आदेश मा सुरक्षित रूप बाट बारिक देखी बाँच्न को लागी दबाव र meteosensitivity संग समस्या को उपस्थिति मा देखीएको छ, तपाइँ साधारण नियमहरु को पालन गर्नु पर्छ कि तपाइँको भलाई लाई स्थिर गर्नु पर्छ।
तेसैले, डाक्टरहरु strenuously तपाइँको रक्तचाप को निगरानी गर्न को लागी सल्लाह दिन्छन् र नियमित रूप ले बिल्कुल ती औषधिहरु कि विशेषज्ञ तपाइँको लागी निर्धारित गरीयो।
"म त्यस्ता प्राकृतिक विसंगतिहरूको लागि म्याग्नेसियम युक्त उत्पादनहरू प्रयोग गर्न पनि सिफारिस गर्दछु, जसले शरीरमा ऊर्जा चयापचय सुधार गर्दछ र मौसमको अनियमिततालाई अझ राम्रोसँग सहन मद्दत गर्दछ। त्यहाँ एक राय पनि छ कि मेलाटोनिन, शरीरको बायोरिदमका लागि जिम्मेवार हार्मोन, औषधि सेवन गर्दा प्रभावकारी हुन सक्छ, "ल्याप्टेभले भने।
यसबाहेक, "ब्यारिक आरी" को अवधि मा, विशेषज्ञहरु लाई धेरै सार्न को लागी सल्लाह दिइन्छ - भले ही यो लाग्छ कि तपाइँ यो बिल्कुल कुनै शक्ति छैन।
"सामान्य एरोबिक गतिविधि पर्याप्त हुनेछ: हिड्ने वा नर्डिक हिड्ने, कुनै पनि प्रकारको सक्रिय खेल जसले रक्तचापलाई सामान्य बनाउन मद्दत गर्दछ र यसैले मौसमको परिस्थितिमा परिवर्तन संग राम्रो संग सामना गर्न को लागी," मुटुरोग विशेषज्ञ भन्छन्।
क्रम मा मौसम को निर्भरता को नकारात्मक अभिव्यक्तिहरु लाई कम गर्न को लागी, यो तपाइँको आहार मा केहि प्रतिबन्धहरु लाई पेश गर्न लायक छ। आफ्नो नुन को सेवन कम गरेर शुरू, जो रक्तचाप मा एक बलियो प्रभाव छ।
"यदि तपाइँलाई धेरै नराम्रो लाग्दछ कि यो चक्कर आउनु र वाकवाकी आउँछ, तपाइँ यस्तो हमलाको बेला तातो बलियो चिया वा चिनी संग कफी पिउनु पर्छ," अन्ना कुलिन्कोविच सिफारिस गर्दछ।
के तपाइँ एक बारिक आरी को प्रभाव महसुस गर्नुहुन्छ? तपाइँ कसरी आफैलाई मौसम निर्भरता को अभिव्यक्ति बाट बचाउनुहुन्छ?
Фото: गेट्टी छविहरु, PhotoXPress.ru