लाभ वा हानि: कसरी चीनी मुक्त गम स्वास्थ्य लाई असर गर्दछ

एक पटक मुख मा, खाना सूक्ष्मजीवहरु को विकास को उत्तेजित गर्दछ। यी जीवहरु को महत्वपूर्ण गतिविधि को प्रक्रिया मा, एसिड जारी छ, जो बिस्तारै दाँत तामचीनी र कडा दाँत ऊतक भंग। नतिजाको रूपमा, एक प्वाल वा गुहा दाँत मा बनेको छ - क्षय हुन्छ। धेरैजसो ब्याक्टेरिया स्वाभाविक रुपमा लार संग फ्लश गर्न सकिन्छ।

चिनी रहित गम के गर्छ? यो बढेको लार उत्तेजित गर्दछ र यस प्रकार मौखिक गुफा सफा गर्न मद्दत गर्दछ। चीनी को प्रतिस्थापन कि यसको संरचना (sorbitol, xylitol र अन्य) मा समावेश गरीन्छ ब्याक्टेरिया को बृद्धि भगाउँदैन, तर, यसको विपरीत, यसको संख्या घटाउनुहोस्। यो धेरै नैदानिक ​​अध्ययन द्वारा पुष्टि भएको छ। त्यसोभए, हंगेरीका वैज्ञानिकहरुले दुई बर्ष सम्म ५५० स्कुलका बालबालिकाहरु देखे-जो नियमित रुपमा गम को उपयोग गर्दछन् लगभग ४०% कम क्षय भएको छ, र नेदरल्याण्ड्सका वैज्ञानिकहरु एक लेख प्रकाशित गरीरहेछन् कि खाना पछि १० मिनेट को लागी चिनी रहित गम चबाउनाले १०० करोड हानिकारक लाई मार्न मद्दत गर्दछ। जीवाणु मुख मा। अमेरिकन डेंटल एसोसिएसनले २० मिनेटको लागि खाना पछि च्युइ g गम सिफारिस गर्दछ।

च्युइ g गम पेशेवर अप्टिकल सेतो को लागी एक विकल्प छैन: यो धेरै टोन द्वारा दाँत तामचीनी को रंग परिवर्तन गर्न र उनीहरुलाई हिउँ सेतो बनाउन सक्षम छैन। तर अर्कोतर्फ, उनी पट्टिका र टार्टर को अभिव्यक्ति संग लड्न को लागी काफी सक्षम छ। चिनी मुक्त गम मा विशेष सामाग्री चिया, कालो कफी, रातो शराब र अन्य खाद्य पदार्थ बाट दाग भंग गर्न मद्दत गर्दछ।

2017 मा, अमेरिकी वैज्ञानिकहरु स्वयंसेवकहरु को दुई समूहहरु लाई दुई हप्ता को लागी अवलोकन गरे। दुबै समूहले प्रायः ताजा पकाएको कालो चिया पिए, तर केहि विषयहरु 12 मिनेट को लागी चीनी रहित गम चबाए, जबकि अन्य गरेनन्। यो थाहा भयो कि प्रयोग को अन्त्य मा पहिलो समूह को सहभागीहरु मा दाँत मा नयाँ दाग को संख्या दोस्रो भन्दा ४३% कम थियो।

च्युइ g गम न केवल तपाइँको दाँत को सुरक्षा गर्दछ, तर अनावश्यक उपचार लागत बाट तपाइँको वालेट पनि। विश्व स्वास्थ्य संगठनको अनुमान छ कि -०-60०% स्कुल उमेरका बालबालिका र लगभग १००% वयस्कहरुको दाँत सडेको छ। चिनी रहित गम को उपयोग, एक टूथब्रश र फ्लस को उपयोग संगै, दन्त रोगहरु लाई रोक्न जटिल को एक हिस्सा हो। यो अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन र ब्रिटिश डेंटल एसोसिएशन को रूप मा अग्रणी स्वास्थ्य सेवा संगठनहरु द्वारा सिफारिश गरीएको छ।

२०१ In मा, अर्थशास्त्रीहरुले गणना गरे कि यदि यूरोप मा सबैले प्रति दिन कम्तीमा एक तकियाले चिनी रहित गम को खपत बढाए, यसले दन्त चिकित्सक सेवाहरुमा वार्षिक 2017 २० मिलियन पाउण्ड बचाउनेछ। दुर्भाग्यवश, यस्तो कुनै अध्ययन रूस मा आयोजित गरिएको छैन। जे होस्, प्रश्न कम तीव्र छैन: औसत मा, प्रत्येक वयस्क रूसी छ रोगग्रस्त दाँत छ। समस्याहरु बाट बच्न को लागी, दन्त चिकित्सकहरु बिहान र बेलुका दुई मिनेट को लागी तपाइँको दाँत ब्रश गर्न को लागी, प्रत्येक खाना पछि चीनी रहित गम को उपयोग गरेर, र तपाइँको दन्त चिकित्सक संग नियमित जाँच प्राप्त गर्न को लागी सिफारिश गर्दछ।