डिटोक्स प्रक्रियाको मुख्य उद्देश्य सम्पूर्ण शरीर प्रणालीलाई सफा र रिसेट गर्नु हो, तपाईलाई समग्र स्वास्थ्य र कल्याणको नजिक ल्याएर। यो प्रायः मासु खाने मानिसहरूको तुलनामा शाकाहारी र शाकाहारीहरूले आफ्नो शरीरलाई डिटोक्सिफाइ गर्न कम आवश्यक हुन्छ भन्ने अनुमान गरिन्छ। यद्यपि, आहारको प्रकारको पर्वाह नगरी सबै मानिसहरूका लागि पूर्ण र कोमल आवधिक सफाई सिफारिस गरिन्छ। नियमित डिटोक्सिफिकेशनले शरीरमा ऊर्जा बढाउन, प्रतिरक्षा बढाउन र छाला र कपालको उपस्थिति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। कुनै पनि डिटोक्सले केही खानेकुराहरू (सामान्यतया फलफूल र तरकारीहरू) को खपत बढाउनुका साथै सफा गर्ने उद्देश्यका लागि केहीलाई सीमित वा हटाउने समावेश गर्दछ। त्यहाँ विभिन्न सफाई विकल्पहरू छन्, त्यसैले तपाईंले आफ्नो शरीरलाई सबैभन्दा राम्रो सूट गर्ने छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, गर्भावस्था, कम तौल वा रोगबाट निको हुने बेलामा डिटक्स सिफारिस गरिँदैन। डाक्टरसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ। अन्य अवस्थामा, detox पूर्णतया सुरक्षित छ र तपाईंलाई कायाकल्प महसुस गराउँछ। शाकाहारीहरूको लागि यो प्रक्रियाको लागि तीन इष्टतम विकल्पहरू विचार गर्नुहोस्: आयुर्वेद एक समग्र स्वास्थ्य पद्धति हो जसले दिमाग, शरीर र आत्माको पूर्णतामा केन्द्रित हुन्छ। एक आयुर्वेदिक डिटोक्स सामान्यतया 3 देखि 5 दिन लाग्छ। यद्यपि सफाईका केही रूपहरू धेरै तीव्र छन्, प्रक्रिया व्यक्तिको लागि अनुकूल छ। तपाईको लागि उत्तम विकल्प निर्धारण गर्न अनुभवी आयुर्वेदिक डाक्टरलाई भेट्न सिफारिस गरिन्छ। आयुर्वेदका अनुसार प्रत्येक व्यक्ति तीन दोष (वा संविधान) मिलेर बनेको हुन्छ। दोषको असंतुलनमा निर्भर गर्दै, एक उपयुक्त आहार निर्धारित गरिएको छ। परम्परागत पञ्चकर्म सफा गर्ने प्रक्रिया एक आहार मात्र होइन, तर यसमा योग अभ्यास, तातो तेल सेवन र तेल मालिश सत्रहरू समावेश छन्।
धेरै डिटोक्स कार्यक्रमहरूले कलेजो सफा गर्ने महत्त्वलाई जोड दिन्छ। पाँच दिनको डिटोक्स जसमा प्रशस्त मात्रामा काँचो फलफूल र तरकारीहरू खाने, साथै एक दिनको जुस पनि समावेश हुन्छ, यसले तपाईंको कलेजो सफा गर्न महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्छ। यो अंग शरीर सफा गर्ने प्रक्रियाको लागि जिम्मेवार छ, तर यो कुपोषण, आन्दोलनको कमी र अन्य कारकहरूको कारणले सजिलै विषाक्त पदार्थहरूसँग ओभरलोड हुन्छ। कलेजोको उद्देश्यपूर्ण सफाईले यसलाई विषाक्त पदार्थहरूबाट छुटकारा दिनेछ र अन्य उपचार कार्यक्रमहरूको लागि अतिरिक्त प्रक्रिया हुन सक्छ। निस्सन्देह, यो सबै एक विशेषज्ञ को पर्यवेक्षण अन्तर्गत हुनुपर्छ। यद्यपि, यदि तपाइँ स्वस्थ र ऊर्जाले भरिएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको कलेजोलाई आवधिक पूर्ण सफाई चाहिन्छ, किनकि हामी सबै विभिन्न रसायन र वातावरणीय प्रदूषणबाट विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा छौं। ३,५ र ७ दिनसम्म चल्ने सरसफाई कार्यक्रमहरू कुनै न कुनै कारणले सबैका लागि उपयुक्त हुँदैनन्। यस अवस्थामा, त्यहाँ लामो डिटोक्स प्रक्रिया हुन सक्छ, जुन 3,5-7 हप्तासम्म रहन्छ र ढिलो, तर हल्का सफा गर्ने प्रभाव, कहिलेकाहीँ अझ प्रभावकारी हुने उद्देश्यले गरिन्छ। जो डिटोक्समा नयाँ छन्, यो विकल्प सबैभन्दा उपयुक्त हुन सक्छ र भित्रबाट सफा गर्ने राम्रो बानी स्थापित गर्नेछ। दीर्घकालीन पाचन समस्या, सेल्युलाईट र तौल घटाउनका लागि दीर्घकालीन डिटक्स बढी प्रभावकारी मानिन्छ।