क्यालोरी कद्दू स्पेगेटी (पास्ता जुचीनी)। रासायनिक संरचना र पोषण मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।

पौष्टिक	मात्रा	सामान्य **	१०० g मा सामान्य को%	१०० किलोमिटरमा सामान्यको%	१००% सामान्य
क्यालोरी मान	31०१ केसीएल	1684०१ केसीएल	1.8%	5.8%	5432 g
प्रोटीन	0.64 g	76 g	0.8%	2.6%	11875 g
बोसो	0.57 g	56 g	1%	3.2%	9825 g
कार्बोहाइड्रेट	5.41 g	219 g	2.5%	8.1%	4048 g
Alimentary फाइबर	1.5 g	20 g	7.5%	24.2%	1333 g
पानी	91.6 g	2273 g	4%	12.9%	2481 g
खरानी	0.28 g	~
भिटामिन
भिटामिन ए, आरई	.6 XNUMX.। Μg	.900 XNUMX.। Μg	0.7%	2.3%	15000 g
अल्फा क्यारोटीन	.16 XNUMX.। Μg	~
बीटा क्यारोटीन	0.064 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	1.3%	4.2%	7813 g
भिटामिन बी १, थाइमिन	0.037 मिलीग्राम	1.5 मिलीग्राम	2.5%	8.1%	4054 g
भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन	0.018 मिलीग्राम	1.8 मिलीग्राम	1%	3.2%	10000 g
भिटामिन बी,, कोलाइन	8.2 मिलीग्राम	500 मिलीग्राम	1.6%	5.2%	6098 g
भिटामिन B5, pantothenic	0.36 मिलीग्राम	5 मिलीग्राम	7.2%	23.2%	1389 g
भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन	0.101 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	5.1%	16.5%	1980 g
भिटामिन बी f, फोलेट	.12 XNUMX.। Μg	.400 XNUMX.। Μg	3%	9.7%	3333 g
भिटामिन सी, एस्कोर्बिक	2.1 मिलीग्राम	90 मिलीग्राम	2.3%	7.4%	4286 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE	0.13 मिलीग्राम	15 मिलीग्राम	0.9%	2.9%	11538 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन	.0.9 XNUMX.। Μg	.120 XNUMX.। Μg	0.8%	2.6%	13333 g
भिटामिन पीपी, सं	0.95 मिलीग्राम	20 मिलीग्राम	4.8%	15.5%	2105 g
म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स
पोटेशियम, K	108 मिलीग्राम	2500 मिलीग्राम	4.3%	13.9%	2315 g
क्याल्सियम, Ca	23 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	2.3%	7.4%	4348 g
म्याग्नेशियम, मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	400 मिलीग्राम	3%	9.7%	3333 g
सोडियम, ना	17 मिलीग्राम	1300 मिलीग्राम	1.3%	4.2%	7647 g
सल्फर, S	6.4 मिलीग्राम	1000 मिलीग्राम	0.6%	1.9%	15625 g
फास्फोरस, पी	12 मिलीग्राम	800 मिलीग्राम	1.5%	4.8%	6667 g
तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस्
फलाम, फे	0.31 मिलीग्राम	18 मिलीग्राम	1.7%	5.5%	5806 g
मैंगनीज, Mn	0.125 मिलीग्राम	2 मिलीग्राम	6.3%	20.3%	1600 g
कपर, क्यू	.37 XNUMX.। Μg	.1000 XNUMX.। Μg	3.7%	11.9%	2703 g
सेलेनियम, Se	.0.3 XNUMX.। Μg	.55 XNUMX.। Μg	0.5%	1.6%	18333 g
जिंक, Zn	0.19 मिलीग्राम	12 मिलीग्राम	1.6%	5.2%	6316 g
पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट
मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर)	2.76 g	अधिकतम १०० г
आवश्यक एमिनो एसिडहरू
आर्जिनिन *	0.033 g	~
भेलिन	0.026 g	~
हिस्टिडाइन *	0.011 g	~
Isoleucine	0.024 g	~
ल्युसिन	0.034 g	~
lysine	0.022 g	~
methionine	0.007 g	~
threonine	0.018 g	~
Tryptophan	0.009 g	~
फेनिलालाइन	0.024 g	~
बदल्न सकिने एमिनो एसिडहरू
alanine	0.025 g	~
एस्सारिक एसिड	0.064 g	~
glycine	0.022 g	~
ग्लुटामिक एसिड	0.105 g	~
Proline	0.021 g	~
सिरिन	0.024 g	~
उत्तेजक tyrosine	0.02 g	~
cysteine	0.005 g	~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू	0.117 g	अधिकतम १०० г
१२: ० लौरिक	0.002 g	~
१:: ० मिरिस्टिक	0.002 g	~
१:: ० पाल्मिटिक	0.101 g	~
१:: ० स्टेरिन	0.011 g	~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.042 g	न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री	0.3%	1%
१:: १ पाल्मिटोलिक	0.002 g	~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)	0.039 g	~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू	0.239 g	11.2 देखि 20.6 सम्म	2.1%	6.8%
१:: २ लिनोलिक	0.09 g	~
१:: ino लिनोलेनिक	0.149 g	~
ओमेगा-3 फैटी एसिड	0.149 g	0.9 देखि 3.7 सम्म	16.6%	53.5%
ओमेगा-6 फैटी एसिड	0.09 g	4.7 देखि 16.8 सम्म	1.9%	6.1%

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

कप, क्युब्स = १101 g (.31.3 XNUMX..XNUMX kCal)

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क्यालोरी पम्पकिन स्पेगेटी (पास्ता जुचीनी)। रासायनिक संरचना र पौष्टिक मूल्य।

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

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