पक्कै पनि हाम्रा सबै पाठकहरूले "चक्र" को रूपमा यस्तो अवधारणा सुनेका छन् - यो पुरातन पूर्वी दर्शनको भाग हो जुन आज विशेष गरी लोकप्रिय छ। दुर्भाग्यवश, सामान्य चासो बढ्दै जाँदा, यो पुरातन ज्ञान सबैले आफ्नै तरिकामा व्याख्या गर्न थाले, जसको फलस्वरूप केहि भ्रम पैदा भयो जसले सिद्धान्तलाई जीवनमा लागू हुनबाट रोक्न सक्छ।
यो बाहिर जान्छ कि त्यहाँ एक समान पुरानो, तर चेतना केन्द्रहरूको बारेमा धेरै कम व्यापक सिद्धान्त छ, जसको जरा सूफीहरूको शिक्षामा छ।, र Gurdjieff र Ouspensky द्वारा पश्चिम ल्याइयो। म सुझाव दिन्छु कि तपाई यस रहस्यमय ज्ञानसँग परिचित हुनुहोस्, र यसको अधिकतम फाइदा पनि लिनुहोस्: तपाईका केन्द्रहरूको अवस्थाको निदान गर्न सिक्नुहोस् र आवश्यक भएमा तिनीहरूलाई विकास गर्नुहोस्।
त्यसोभए, चेतनाका केन्द्रहरू के हुन्? यी मानव शरीरमा ऊर्जा संरचनाहरू हुन् जुन निश्चित प्रक्रियाहरू, राज्यहरू र गुणहरूको लागि जिम्मेवार छन्। सामान्य रूपमा भन्नुपर्दा, ऊर्जा विमानमा, हामीसँग सबै कुरा नियन्त्रण गर्ने एउटा मस्तिष्क छैन, तर पाँच (मुख्य)। र यदि कुनै एक केन्द्रले कुनै कारणले काम गर्दैन भने, हाम्रो जीवनको त्यो भाग जसको लागि यो जिम्मेवार छ पनि पीडादायी उजाडमा छ। तर पढ्दा सबै कुरा स्पष्ट हुँदै जान्छ। आज हामी चेतनाको सहज केन्द्रको बारेमा कुरा गर्नेछौं। र थप प्रत्येक प्रकाशनमा हामी एउटा केन्द्र अध्ययन गर्नेछौं।
चेतनाको सहज केन्द्र हाम्रो शरीरको आन्तरिक कार्य, प्राकृतिक प्रवृत्ति, अनुकूलन र बाँच्न सक्ने क्षमताको लागि जिम्मेवार छ। यसलाई "जीवनको जरा" भनिन्छ, किनभने यसको कामले हामी बाँच्दछौं। भौतिक शरीरमा केन्द्रको प्रक्षेपण कोक्सिक्स क्षेत्र हो। उहाँले दिनुहुने महत्त्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक गुणहरू किफायती, पूर्णता, समयनिष्ठता, लगनशीलता, व्यवस्थितता हुन्। यस केन्द्रको प्रमुखको रूपमा रहेका व्यक्तिहरूले आफ्नो स्वास्थ्य, सम्मान र धार्मिक र पारिवारिक परम्पराहरूको पालना गर्ने, योजना बनाउन, स्थिरताको लागि प्रयास गर्ने र प्रायः रूढिवादी हुन्छन्। मानिसहरू आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न र लामो समयसम्म बाँच्नका लागि खेलकुदमा जान्छन्, खेलकुद जितका लागि होइन। वैसे, यो केन्द्र सीधा दीर्घायु संग सम्बन्धित छ।
"सहज" मानिसहरूलाई आफूले हासिल गरेको कुरा राख्न सजिलो हुन्छ - चाहे त्यो पैसा होस्, माया होस्, भाग्य होस् वा सूचना होस्। यदि तिनीहरू आफ्नो मनपर्ने ब्यान्डको कन्सर्टमा गए र त्यहाँ जीवन्तताको चार्ज पाए भने, तिनीहरू धेरै लामो समयसम्म महसुस गर्न सक्षम छन्। कमाएको पैसा कम खर्च हुनेछ र गुणा हुने सम्भावना छ। यदि तिनीहरूले कुनै परियोजना सुरु गरे भने, तिनीहरू धेरै वर्षसम्म चासो नगुमाई, यसलाई विकास गर्न र आफ्नो प्रयासहरू लगानी नगरी यसमा काम गर्न सक्षम छन्। यी मानिसहरू हुन् जो वफादार रहन र आफ्नो जीवनभर आफ्नो पार्टनरप्रति समर्पित हुन सक्षम हुन्छन्। परिवार, प्रजनन उनीहरूका लागि प्रमुख मुद्दा हुन्।
एक विकसित सहज केन्द्रको साथ एक व्यक्ति, प्रायः, भौतिक र भावनात्मक सर्तहरूमा आवश्यक सबै कुरा प्रदान गरिन्छ। उहाँसँग बस्नको लागि आफ्नै ठाउँ छ, एक स्थिर जागिर, पर्याप्त पैसा (त्यहाँ सधैं आपूर्ति हुन्छ), सामान्यतया परिवार (प्रायः ठूलो), साथीहरू र सामाजिक जडानहरू।
तिनीहरूको लगनशीलताको कारण, केन्द्रका प्रतिनिधिहरूले साना र नीरस कामहरू गर्न सक्षम छन्। उनीहरूलाई अरूको तुलनामा कार्यहरू पूरा गर्न र स-साना पाइलाहरूमा लक्ष्यतर्फ अघि बढ्न सजिलो हुन्छ। तिनीहरूको सफलताको मोडेल दैनिक कडा र धैर्य काम हो, जसले अन्तमा निश्चित रूपमा उत्कृष्ट परिणाम ल्याउनेछ। तिनीहरूका लागि पूर्वनिर्धारित योजना अनुसार, तयार कार्यस्थलमा क्रमबद्ध रूपमा कामहरू गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
कमीहरू, एक नियमको रूपमा, अन्य केन्द्रहरू विकसित नभएको अवस्थामा देखा पर्दछ, र एक व्यक्तिले केवल सहज केन्द्र मार्फत संसारलाई हेर्छ। त्यसोभए ऊ अनावश्यक रूपमा वर्गीकृत, पेडेन्टिक र महत्वहीन हुन सक्छ। स्वास्थ्य हेरचाह हिप्पोकोन्ड्रियाकल हुन सक्छ। अत्यधिक भौतिकवादी हुन सक्छ र जीवनको आध्यात्मिक पक्षलाई बेवास्ता गर्न सक्छ। संसारलाई "हाम्रो र हाम्रो होइन" मा विभाजित गर्न सकिन्छ, र परिवारसँग सम्बन्धित नभएका मानिसहरूलाई अपरिचितको रूपमा बुझिनेछ र समानुभूतिको कारण बनाउँदैन। साथै, यदि केन्द्रले "सातका लागि" काम गर्दछ भने, एक व्यक्तिलाई धेरै डर हुन सक्छ, उनीहरूले अत्यधिक भण्डारणमा योगदान गर्नेछन् (पाँच फ्रिज र फोहोरको गुच्छा "केसमा मात्र"), बाहिरी संसारबाट अलगाव (तीन मिटर बार)। र मानिसहरू, चीजहरू, अरूको विचारमा निर्भरता।
यदि 50% भन्दा बढी जवाफहरू नकारात्मक छन् भने, र त्यहाँ क्षतिग्रस्त सहज केन्द्रको विशेषता रोगहरू पनि छन् (कुनै पनि पुरानो र गम्भीर रोगहरू, खुट्टाका रोगहरू, बवासीर, हड्डीका रोगहरू, मेरुदण्ड, बाँझोपन, अनिद्रा, मृत्युको डर। , neuroses), सायद तपाईंले विकास सहज केन्द्रमा काम गर्नुपर्छ। यस कार्यले यस्ता उपयोगी गुणहरू र सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ: चीजहरू अन्त्यमा ल्याउने क्षमता, उच्च स्तरमा आफ्नो काम गर्नुहोस् (सबै साना कुराहरूलाई ध्यानमा राख्दै), बुद्धिमानीपूर्वक आफ्नो समय, प्रयास, पूँजी व्यवस्थापन गर्नुहोस् (जुन तपाईंले गर्नुहुनेछ। बढाउन पनि सिक्नुहोस्)। तपाईं अधिक समयनिष्ठ हुनुहुनेछ, तपाईंसँग "स्वभाव" हुनेछ र अन्तर्ज्ञान विकास हुनेछ। तपाईं थप विश्वसनीय बन्न सक्नुहुन्छ, अरूको विश्वास कमाउन सक्नुहुन्छ। र, महत्त्वपूर्ण रूपमा, तपाईंले सुरक्षित महसुस गर्नुहुनेछ: केन्द्रले स्थिर सम्बन्ध (परिवार र समाज दुवैमा), स्थिर आर्थिक अवस्था र स्थिर स्वास्थ्यको रूपमा हाम्रो जीवनको आधार बनाउँछ।
त्यसोभए, आफैमा चेतनाको सहज केन्द्रको विकास गर्न, तपाईंले यो केन्द्र राम्रोसँग विकसित भएका व्यक्तिहरू जस्तै व्यवहार गर्न आवश्यक छ:
गाई बिस्तारै हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्, सम्पूर्ण खुट्टामा पाइला राख्दै।
सास दिनको केही मिनेट सास फेर्न दिनुहोस् जसमा सास फेर्न-होल्ड-निस्कासन-होल्ड एकअर्काको बराबर हुन्छ।
खाना।साधारण खानाहरूको स्वाद मन पराउने प्रयास गर्नुहोस् र तिनीहरूको आनन्द लिनुहोस्: उमालेको आलु, रोटी, दूध, भाँडा र तपाईंको क्षेत्रमा परम्परागत पेयहरू।
विशेष उत्पादनहरू।च्यवनप्राश, शाही जेली, "फाइटर", जिनसेंग जरा।
कक्षाकेन्द्र विशेष गरी त्यस्ता प्रकारका गतिविधिहरू र रचनात्मकता द्वारा विकसित गरिएको छ जुन लगनशीलता र लगनशीलता चाहिन्छ: कढाई, मोती, बुनाई। जमिनमा कुनै पनि काम उपयोगी छ: बागवानी र भूनिर्माण। कार्यस्थलको तयारी र यसमा अर्डरमा विशेष ध्यान दिनुहोस्, यो राम्रो छ यदि सबै आफ्नो ठाउँमा छ। कुनै पनि व्यवसायलाई बिस्तारै, सोचविचार, लगनशीलता र यथासम्भव सही रूपमा गर्नुहोस्।
दैनिक दिनचर्या र योजना।प्राकृतिक चक्रसँग सम्बन्धित दैनिक दिनचर्या (चाँडो उठ्ने र सुत्ने) केन्द्रको विकास गर्दछ। दैनिक दिनचर्या र योजनामा विशेष ध्यान दिनुहोस् - दैनिक र दीर्घकालीन दुवै। डायरी राख्न सिक्नुहोस्, दैनिक योजना बनाउनुहोस्, खरिदहरूको सूची, रसिद र खर्चहरू।
प्रकृति संग सम्बन्ध।प्रकृति संग, पृथ्वी संग कुनै पनि संचार विकास मा योगदान हुनेछ। खाली खुट्टा हिड्नुहोस्, पिकनिक गर्नुहोस्, शहर बाहिर जानुहोस्। प्रकृतिलाई यसको सबै अभिव्यक्तिहरूमा अवलोकन गर्नुहोस्: जनावरहरू, बिरुवाहरू, दिनको समय, मौसमहरू।
परिवार र दयालु।मनोवैज्ञानिक केन्द्र खुल्छ जब हामी प्रियजनहरूसँग कुराकानी गर्छौं, सँगै समय बिताउँछौं। तालिकाहरू सेट गर्नुहोस् र आफन्तहरूलाई आमन्त्रित गर्नुहोस्, धेरै पटक फोन गर्नुहोस्। केन्द्रको ऊर्जा पुरानो पुस्ताका प्रतिनिधिहरूद्वारा तपाईलाई हस्तान्तरण गरिनेछ, उनीहरूलाई सम्मान र सम्मान देखाउँदै, हामी केन्द्रको शक्तिले भरिएका छौं। दिवंगत आफन्तहरूको सम्झनाको सम्मान गर्न, मृतकहरूको सम्झना गर्ने परम्पराहरू अवलोकन गर्दै, "पारिवारिक रूख" बनाउने, सानाहरूलाई आफ्ना पुर्खाहरूको भाग्यको बारेमा बताउन यो धेरै महत्त्वपूर्ण र उपयोगी छ।
खेल। स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने गतिविधिहरू छनौट गर्नुहोस् - पौडी खेल्ने, हिँड्ने, योग गर्ने, सजिलो दौडने। नियमित व्यायाम गर्नुहोस्।
संगीत। केन्द्र जातीय संगीतको विकास गर्दछ। कम ध्वनि वाद्ययंत्र - बास, ड्रम, यहूदी वीणा, डिजेरिडू.
अभ्यास र ध्यान।जातीय संगीतमा सहज नृत्य (अन्तरिक्षको "तल्लो तह" मा नृत्य, "पृथ्वी" को नृत्य सहित)। भित्री जनावर संग सम्बन्ध मा ध्यान, परिवार संग सम्बन्ध, परिवार को लागी प्रार्थना। केन्द्रको क्षेत्र (कोक्सिक्स क्षेत्र), केन्द्रको सास फेर्न (माथि हेर्नुहोस्) मा ध्यान गर्दा एकाग्रता।
तपाईंको सहज केन्द्रको विकासको साथ शुभकामना! अर्को पटक हामी चेतनाको यौन केन्द्रको बारेमा कुरा गर्नेछौं, जुन हाम्रो जीवनमा आनन्दको लागि जिम्मेवार छ!
अन्ना पोलिन, मनोवैज्ञानिक।