पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरी मान | 149०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 8.8% | 5.9% | 1130 g |
| बोसो | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 186667 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.17 g | 219 g | 6% | 4% | 1663 g |
| रक्सी (ईथिल रक्सी) | 14.1 g | ~ | |||
| पानी | 72.6 g | 2273 g | 3.2% | 2.1% | 3131 g |
| खरानी | 0.1 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.011 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 0.7% | 0.5% | 13636 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.006 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 30000 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.008 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 62500 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 1.6 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 1.8% | 1.2% | 5625 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.02 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 5 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 0.2% | 0.1% | 50000 g |
| क्याल्सियम, Ca | 1 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 1 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 40000 g |
| सोडियम, ना | 20 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 1.5% | 1% | 6500 g |
| फास्फोरस, पी | 6 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.8% | 0.5% | 13333 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.08 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.4% | 0.3% | 22500 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.006 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 0.3% | 0.2% | 33333 g |
| कपर, क्यू | .9 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 0.9% | 0.6% | 11111 g |
| सेलेनियम, Se | .0.1 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.1% | 55000 g |
| जिंक, Zn | 0.06 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.5% | 0.3% | 20000 g |
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | |||||
| संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू | 0.005 g | अधिकतम १०० г | |||
| १:: ० पाल्मिटिक | 0.005 g | ~ | |||
| मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.001 g | न्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री | |||
| १:: १ ओलेइन (ओमेगा 18) | 0.001 g | ~ | |||
| पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू | 0.012 g | 11.2 देखि 20.6 सम्म | 0.1% | 0.1% | |
| १:: २ लिनोलिक | 0.008 g | ~ | |||
| १:: ino लिनोलेनिक | 0.003 g | ~ | |||
| ओमेगा-3 फैटी एसिड | 0.003 g | 0.9 देखि 3.7 सम्म | 0.3% | 0.2% | |
| ओमेगा-6 फैटी एसिड | 0.008 g | 4.7 देखि 16.8 सम्म | 0.2% | 0.1% |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.30.4.२ kCal)
- भाग (२ ओज मिक्स + १. 2 ओज) = १०1.5 g (१106२.२ केसीएल)
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