रोकथाम

Xylitol। अध्ययन⁵ गुहाहरु लाई रोक्न xylitol को प्रभावकारिता को सुझाव दिए। यो प्राकृतिक स्वीटनर ब्याक्टेरिया रोक्छ स्ट्रेप्टोकोकस म्युटन्स। यसैले xylitol युक्त च्युइ g गम दाँत को लागी लाभदायक हुन सक्छ।

प्रोपोलिस। केहि पशु परीक्षणहरु propolis बाट आशाजनक परिणाम देखाइएको छ, तर मानव मा प्राप्त परिणाम मिश्रित रहन्छ⁶। Propolis को विरोधी क्षय गुणहरु मा एक संश्लेषण को लेखक को अनुसार, परिणाम फरक हुन्छ किनभने परीक्षण को समयमा प्रयोग propolis को संरचना फरक हुन्छ।⁷.

चीज। पनीर को खपत, धेरै अध्ययनहरु को अनुसार, cavities को शुरुआत रोक्न सक्छ^{8, 9,10}। यो cariogenic प्रभाव को लागी जिम्मेवार ती पनीर मा खनिज, विशेष गरी क्याल्सियम र फास्फोरस मा छन्। तिनीहरूले दाँत को demineralization रोक्न र पनि आफ्नो Mineralization मा योगदान हुनेछ¹¹। एउटा अध्ययन¹² अन्य डेयरी उत्पादनहरू जस्तै चीज, माखन वा दूधको लागि समान नतिजा नदेखाई दही उपभोग गर्दा क्षयहरूमा प्रभाव पार्ने उनको पक्षबाट सुझाव दिए।

चिया चिया, चाहे हरियो होस् वा कालो, दाँत क्षय हुनबाट रोक्न पनि मद्दत गर्दछ। यो लार मा उपस्थित एक एन्जाइम को भूमिका घटाउनेछ जसको भूमिका साधारण चिनी मा खाना स्टार्च भंग गर्न को लागी छ। हरियो चिया यसको polyphenols जो क्षय संग सम्बन्धित क्षय को बृद्धि सीमित हुनेछ कारण क्षय मा एक लाभदायक प्रभाव छ भनिन्छ।^13,14,15.

क्रेनबेरी। क्रेनबेरी को उपभोग दन्त पट्टिका र दाँत क्षय को गठन कम हुनेछ। सावधान रहनुहोस्, जे होस्, किनभने रस जुन यो समावेश गर्दछ अक्सर शर्करा मा धनी हुन्छ र यसैले मौखिक स्वच्छता को लागी खराब छ।¹⁶.

हप। Polyphenols, हप्स मा पाईने पदार्थहरु, केहि अध्ययनहरु को अनुसार सुस्त^17,18 दन्त पट्टिका को गठन र यसैले गुहाहरु को रोकथाम को लागी योगदान।