विश्राम। विश्राम प्रविधि धेरै छन् (योग, ध्यान, आदि) र सामान्य मा तनाव र चिन्ता कम गर्न को लागी साबित भएको छ। उनीहरु चिन्ता हमला बाट ग्रस्त मानिसहरु मा पनि प्रभावकारी छन्। उनीहरु श्वासप्रश्वास र मुटुको प्रतिक्रिया मा कमी संग मांसपेशी विश्राम संग सम्बन्धित छन्।⁶.

व्यायाम सामान्यीकृत चिन्ताको लागी पनि प्रभावकारी छ⁷.

 कफी (पाइपर मेथिस्टिकम)। कावा एक झाडी हो, काली मिर्च रूख परिवार को सदस्य, प्रशान्त टापुहरु को देशी (पोलिनेशिया, माइक्रोनेशिया, मेलानेशिया, हवाई)। धेरै अध्ययनहरु देखाइएको छ कि कावा चिन्ता, र सम्भवतः आतंक हमला को उपचार मा प्रभावी छ।⁸.

यद्यपि, कावा-आधारित उत्पादनहरूले कलेजोलाई गम्भीर रूपमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ, र तिनीहरू धेरै देशहरूमा प्रतिबन्धित छन् (फ्रान्स, क्यानडा, स्विजरल्याण्ड, आदि)। अर्कोतर्फ, तिनीहरू फ्रान्समा होमियोप्याथिक रूपमा फेला पार्न सकिन्छ, तर प्रभावकारिता साबित भएको छैन।