कन्सर्ट

हड्डीका लागि स्वस्थ खाना

झगडाको मामलामा, डाक्टरले ओछ्यानमा विश्राम र सजिलै पचाउन सकिने खाना सहितको खाना सिफारिस गर्छन्। यस्तो अवस्थामा ताजा खाना, उमालेको वा उमालेको खानु उत्तम हुन्छ। साथै, बढाइ नखानुहोस्, ताकि शरीरलाई थप भार नपारौं।

• हड्ताल को मामला मा, यो बी भिटामिन को उपयोग गर्न को लागी उपयोगी छ, किनकि उनीहरु तंत्रिका तंत्र को काम को सामान्यीकरण। तिनीहरू कलेजो, सुँगुर, नट, शतावरी, आलु, कस्तूरी, अण्डाको जर्दी, एक प्रकार का अनाज, फलफूल (सेम, मटर), शराब बनाउने खमीर, साबुत अन्न रोटी, दूध र माछा मा पाइन्छन्।
• भिटामिन बी को पूर्ण आत्मसात को लागी, शरीर मा फलाम हुनु पर्छ। यसको स्रोतहरु अनाज, दलिया, जौ, गहुँ, फलफूल, पालक, कलेजो, dogwood, कुखुराको मासु (कबूतर, कुखुरा) हुन्।
• थप रूपमा, कुखुराको मासुमा लेसिथिन पनि हुन्छ, जसले मस्तिष्कको कामलाई सामान्य बनाउँछ। यो अण्डाहरू, कलेजो र सोयामा पनि पाइन्छ।
• यस अवधिमा, माछा वा मासु ब्रोथ, बोर्श्ट, अचार वा बीटरूट सूपको साथ तरकारी र सिरेल सूपहरू प्रयोग गर्न उपयोगी हुन्छ, किनभने यसले पाचन सुधार गर्दछ।
• भिटामिन र उपयोगी सूक्ष्म तत्वहरूको साथ शरीरको संवर्धन अधिकतम बनाउन, तरकारी, फलफूल र जडिबुटी उपभोग गर्न आवश्यक छ।
• एक चोटको साथ, आहार लिइएको औषधिमा पूर्ण रूपमा निर्भर गर्दछ। उदाहरण को लागी, यदि एक रोगी लाई diuretics निर्धारित गरिएको छ भने, पोटासियम युक्त खाद्य पदार्थ को मात्रा बढाउनुहोस्। यो सुक्खा खुबानी, डेयरी उत्पादन, बेक्ड आलु, नट, फलफूल, किशमिश, prunes, समुद्री शैवाल को विभिन्न प्रकार हुन सक्छ।
• यो दूध र डेयरी, साथै किण्वित दूध उत्पादनहरू पनि प्रयोग गर्न उपयोगी छ किनभने तिनीहरूमा क्याल्सियम हुन्छ, जसले प्रतिरक्षा बढाउँछ र शरीरमा चयापचय प्रक्रियाहरूमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
• माछा खान नियमित रूपमा खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसमा ओमेगा poly पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिड हुन्छ।
• भिटामिन सी संग खाना खाने शरीर को तनाव संग लड्न र यसको समग्र स्वास्थ्य मा सुधार गर्न मा मद्दत गर्दछ। यस भिटामिन को स्रोतहरु गुलाब कूल्हों, कालो currants, घंटी मिर्च, खट्टे फल, हनीसकल, गोभी, viburnum, माउन्टेन खरानी, ​​पालक हुन्।
• साथै, मस्तिष्क को सामान्यीकरण र तनाव बाट बचाउन को लागी, म्याग्नेशियम आवश्यक छ, जो एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया, बाजरा, पागल को विभिन्न प्रकार, समुद्री शैवाल, र फलफूल मा पाइन्छ।
• तपाईं आफ्नो आहारमा मह र सुकेका फलहरू थप्न सक्नुहुनेछ, किनकि उनीहरूमा ग्लुकोज हुन्छ, जुन शरीरको सबै कोशिकाको कामका लागि आवश्यक छ, मस्तिष्ककोषहरू सहित।
• बोसोले शरीरलाई समृद्ध बनाउन नट र तरकारीको तेल प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ, जैतुनको तेल जस्तो।

हड्डी उपचार को लागी लोक उपचार

सम्भावित जटिलताहरू हटाउनको लागि न्युरोलोजिष्टको परामर्श पछि मात्र परम्परागत औषधिको उपचार सुरु गर्न सम्भव छ।

1. १ हल्लाउने संग, तपाइँ हप कोन, buckthorn छाल, नींबू बाम, विलो जडीबुटी, भ्यालेरियन जरा, सेन्ट जॉन wort र सन्टी पातहरु, बराबर अनुपात मा लिइएको एक सुखदायक जलसेक लिन सक्नुहुन्छ। यसको तयारी को लागी 1 चम्मच। l संग्रह उबलते पानी को 3 लीटर मा राखिएको छ र एक थर्मस मा brewed। 1 घण्टा पछि, जलसेक तयार हुनेछ। उपचार को पाठ्यक्रम 2 हप्ता छ। तपाइँ यसलाई 2 पी लिनु पर्छ। 4 कप प्रति दिन। यसको शान्त प्रभाव को अतिरिक्त, यो जलसेक को पनि एक पुनर्जीवित सम्पत्ति छ।
2. २ कन्फससनको मामलामा, मर्टल र एलेक्म्पेनको जलसेक लिन्छ। यसको तयारीको लागि, यी जडिबुटीहरूका पातहरू राम्रोसँग कुचोल्छन्, र त्यसपछि १ चम्चा। l परिणामस्वरूप संग्रह २ चम्चामा खन्याइन्छ। उबलते पानी र 2 घण्टा को लागी जोर दिनुहोस्। उपचार को पाठ्यक्रम २ महिना हो। एकै साथ, दिमागमा क्षति भए पछि days दिन पछि २०० मिलि २ दिनमा २ पटक यो पिउनु राम्रो हुन्छ।
3. Conc मस्तिष्क पोषण का एक उत्कृष्ट स्रोत कुचिएको अखरोट र महको मिश्रण हो। यो १ चम्चाको लागि छ महिनाको लागि दैनिक लिनु पर्छ। l (years बर्ष भन्दा पुराना बच्चाहरुका लागि - २ महिनाको लागि १ चम्चा)।
4. Natural प्राकृतिक भिटामिनको साथ मस्तिष्क मर्मत प्रक्रियालाई चाँडो गर्न पनि सम्भव छ। यो गर्न, ताजा पालक (२०० ग्राम) का ताजा सलाद, ताजा प्याज (chicken० g) र २ कुखुरा अण्डाको भुईहरू, जुन २ टेबलस्पूनको साथ पाक्दछ। सूर्यमुखी तेल।
5. Ins यदि अनिद्रा र टाउको दुखाइ पछि देखा पर्छ, तपाईं दालचीनी र पुदीना को एक जलसेक प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसको तयारीको लागि १ चम्मच। दालचीनी दालचिनी 5 चम्चा संग मिक्स गरिएको छ। बारीक काटिएको टकसाल नतिजायुक्त मिश्रण उमालेको पानीको १ लिटरमा हालिन्छ र एक थर्मसमा ०.। घण्टाको लागि जोर दिइन्छ। तपाईंले यसलाई दिनमा 1- times पटक पिउनु आवश्यक छ, १०० मिलि, तर सामान्य कल्याणको आधारमा, खुराक कम गर्न सकिन्छ। यो चोटपटक पछि पहिलो दिनमा प्रभावकारी छ।
6. Conc हड्ताल को लक्षण को तीव्रता कम गर्न को लागी, नींबू बाम, केरा, बहिरा नेटल, अजवायन, मुल्लेन, क्लोभर फूलहरु, गुलाब कूल्हों, जंगली रोजमेरी शाखाहरु र कालो currant को टुप्पो, बराबर मात्रा मा मिश्रित को उपयोग गरिन्छ। 6 चम्मच। l स you्ग्रह तपाइँ १ लीटर पकाउनु पर्छ। उबलते पानी र १० मिनेट को लागी पानी को नुहाउने मा एक ढक्कन संग कभर। जब शोरबा चिसो हुन्छ, यसलाई तनाव दिनुहोस्। 2 चम्मच लिनुहोस्। 1 पटक एक दिन। स्वास्थ्य को सामान्य स्थिति मा निर्भर गर्दछ, तपाइँ 10-3 पटक शोरबा को भाग बढाउन सक्नुहुन्छ।
7. Also साथै, हल्लाउँदा, सेन्ट जोनको वर्टको एक जलपान दिनको तीन पटक लिनुहोस्, १/7 कप (२ चम्चा जडिबुटी, १ कप पानी खन्याउनुहोस् र कम तातोमा फोडाउनुहोस्)।

हल्लाउँदा खतरनाक र हानिकारक उत्पादनहरू

• डाक्टरहरूले कम्स्युसन भएको कम्तिमा एक वर्षसम्म रक्सीको सेवन नगर्न सल्लाह दिन्छन् किनकि यसले रक्त नलीहरूमा थप तनाव दिन्छ।
• यस अवधिमा, नुनिलो र मसलादार खानाहरू छोड्न उत्तम हुन्छ ताकि शरीरमा पानी-नुनको सन्तुलनलाई बाधा नपुर्‍याउनुहोस्। थप रूपमा, मसलाले भोक बढाउँदछ, जसले बढि खाने र मोटोपना निम्त्याउन सक्छ।
• अत्यधिक फ्याट, स्मोक्ड, फ्राइड फूडले पनि अधिक वजनको उपस्थिति पैदा गर्न सक्छ।
• यस समयमा पनि, यो मार्जरीन, चकलेट र ठूलो मात्रामा कन्फेसनरीको साथ बेकिंग अस्वीकार गर्नु राम्रो हुन्छ। जे होस्, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि चकलेटले सकरात्मक प्रभाव पार्छ यदि ठिक्क मात्रामा खान्छ, किनकि यसले ग्लुकोज समावेश गर्दछ।
• कडा चिया र कफीको अधिक प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि त्यसमा क्याफिन हुन्छ। स्नायु प्रणालीमा यसको उत्तेजक प्रभावको कारण, यसले टाउको दुखाइ बढाउन र रक्तचाप बढाउन सक्छ।

अन्य रोगहरूको लागि पोषण: