सलाद ड्रेसिंग वा खाना पकाउन कर्न तेल

पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।

तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
पौष्टिकमात्रासामान्य **१०० g मा सामान्य को%१०० किलोमिटरमा सामान्यको%१००% सामान्य
क्यालोरिक मान900०१ केसीएल1684०१ केसीएल53.4%5.9%187 g
बोसो100 g56 g178.6%19.8%56 g
भिटामिन
भिटामिन बी,, कोलाइन0.2 मिलीग्राम500 मिलीग्राम250000 g
भिटामिन ई, अल्फा tocopherol, TE14.3 मिलीग्राम15 मिलीग्राम95.3%10.6%105 g
भिटामिन के, फाइलोक्विनोन.1.9 XNUMX.। Μg.120 XNUMX.। Μg1.6%0.2%6316 g
स्टेरोल्स
क्याम्पेशेरॉल189 मिलीग्राम~
स्टिग्मास्टरोल56 मिलीग्राम~
बीटा साइटोस्टेरॉल621 मिलीग्राम~
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू
संतृप्त फ्याट्टी एसिडहरू12.948 gअधिकतम १०० г
१:: ० मिरिस्टिक0.024 g~
१:: ० पाल्मिटिक10.579 g~
१:: ० मार्गारी0.067 g~
१:: ० स्टेरिन1.848 g~
२०: ० अराचिनिक0.431 g~
मोनोसैचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू27.576 gन्यूनतम १.16.8..XNUMX डिग्री164.1%18.2%
१:: १ पाल्मिटोलिक0.114 g~
१:: १ सीस0.114 g~
१:: १ ओलेइन (ओमेगा 18)27.333 g~
१:: १ सीस27.333 g~
२०: १ गाडोलिक (ओमेगा 20)0.129 g~
पॉलीअनस्याचुरेटेड फ्याट्टी एसिडहरू54.677 g11.2 देखि 20.6 सम्म265.4%29.5%
१:: २ लिनोलिक53.515 g~
१:: २ मिश्रित isomers0.286 g~
१:: २ ओमेगा-18, सीआईएस, सीआईएस53.23 g~
१:: ino लिनोलेनिक1.161 g~
१:: O ओमेगा 18, अल्फा लिनोलेनिक1.161 g~
ओमेगा-3 फैटी एसिड1.161 g0.9 देखि 3.7 सम्म100%11.1%
ओमेगा-6 फैटी एसिड53.23 g4.7 देखि 16.8 सम्म316.8%35.2%
 

उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।

  • कप = १ 218२ g (1962 २ .XNUMX ..XNUMX किलो क्यालोरी)
  • tbsp = १.13.6..122.4 g (१२०.२ किलोमिटर)
  • tsp = g. g g (.4.5 .40.5 ..XNUMX किलो क्यालोरी)
सलाद ड्रेसिंग वा खाना पकाउन कर्न तेल भिटामिन र खनिजहरूमा धनी: भिटामिन ई - ११,95,3%
  • भिटामिन इ एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन्, गोनाडहरू, हृदयको मांसपेशीको कार्यका लागि आवश्यक छ, कोशिका झिल्लीहरूको विश्वव्यापी स्थिरता हो। भिटामिन ई को कमी संग, एरिथ्रोसाइट्स को hemolysis र न्यूरोलॉजिकल विकारहरु को अवलोकन गरिन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 900 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, सलाद ड्रेसिङ वा खाना पकाउन उपयोगी मकैको तेल के हो, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण सलाद ड्रेसिङ वा खाना पकाउनको लागि मकैको तेल

जवाफ छाड्नुस्