के तपाईलाई थाहा छ मीठो पेय पदार्थले तपाईको कलेजोलाई के गर्छ?

कलेजो एक धेरै महत्त्वपूर्ण अंग हो - सबै भन्दा पहिले, यसले हानिकारक पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ र प्रतिरक्षालाई समर्थन गर्दछ। त्यसोभए यो राम्रो आकारमा छ भनेर सुनिश्चित गरौं। तपाईलाई थाहा छ, रक्सी कलेजोको लागि मुख्य हानिकारक कारक हो। तर मीठो पेय पदार्थको अत्याधिक सेवनले पनि नराम्रो असर गर्छ।

1. कलेजो धेरै सहन सक्ने अंग हो भनेर हेपाटोलोजिस्टहरू जोड दिन्छन्
2. यसको मतलब यो होइन कि हामीले उसलाई अपर्याप्त आहारले हानि गर्न सक्दैनौं
3. हामीले पिउने कुरामा ध्यान दिन लायक छ। र यो रक्सीको बारेमा मात्र होइन
4. हामीले धेरै मात्रामा मीठो पेय पदार्थ सेवन गरेर कलेजोलाई हानि पुर्‍याउन सक्छौं
5. रोचक जानकारीको बारेमा थप जानकारी Onet होमपेजमा पाउन सकिन्छ

मीठो पेय पदार्थले धेरै रोग निम्त्याउँछ

चिनी मीठो पेय पदार्थ (SSB) को अत्यधिक खपत, चाहे तिनीहरू प्राकृतिक रूपमा हुने चिनी हो वा थपिएको चिनी - जस्तै कार्बोनेटेड पेय र फलफूलको जुसले मोटोपना, हृदय रोग र मधुमेह सहित विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य अवस्थाहरू निम्त्याउँछ।

साथै, नन-अल्कोहोलिक फ्याटी लिभर डिजिज (NAFLD), कलेजोमा बोसोको हानिकारक संचय जुन रक्सीको सेवनसँग सम्बन्धित छैन, पनि चिनीयुक्त पेयपदार्थको अत्यधिक प्रयोगको कारण हुन सक्छ। गैर-अल्कोहल फ्याटी लिभर रोग संयुक्त राज्यमा सबैभन्दा सामान्य कलेजो रोग हो। NAFLD सँग संघर्ष गरिरहेका बिरामीहरूलाई चिनीयुक्त पेय पदार्थहरू बाहेक आफ्नो जीवनशैली र आहार परिवर्तन गर्न सल्लाह दिइन्छ।

"हामीलाई थाहा छ कि गैर-अल्कोहोलिक फ्याटी कलेजो रोग चिनीयुक्त पेय पदार्थको खपतसँग सम्बन्धित छ," डा. सिन्डी लेउङ, पोषण महामारी विज्ञान विशेषज्ञले भने। यस सम्बन्धको बारेमा थप जान्नको लागि, डा. लेउङले हेपाटोलोजिस्ट डा. इलियट ट्यापरसँग मिलेर काम गर्नुभयो। विशेषज्ञहरूले मीठो पेय पदार्थ र बोसो र कलेजो फाइब्रोसिस बीचको सम्बन्ध अनुसन्धान गर्ने निर्णय गरे।

"हामीले कलेजो रोगको विकासमा SSB उपभोगको प्रत्यक्ष प्रभाव हेर्न चाहन्थ्यौं," उनी थप्छन्।

1. के कफी पिउनाले हाम्रो कलेजोको अवस्था सुधार्न सक्छ? पछिल्लो अनुसन्धानले के भन्छ ?

तिनीहरूको अनुसन्धान "क्लिनिकल ग्यास्ट्रोएन्टेरोलजी र हेपाटोलोजी" मा प्रकाशित भएको थियो।

मीठो पेय र कलेजो रोग

अमेरिकी एजेन्सी CDC द्वारा 2017-2018 मा सञ्चालन गरिएको राष्ट्रिय स्वास्थ्य र पोषण परीक्षा सर्वेक्षण (NHANES) को भागको रूपमा डाक्टरहरूको एक जोडीले सङ्कलन गरिएको डेटाको विश्लेषण गरे। कलेजो रोग।

अन्ततः, Leung र Tapper ले आफ्नो विश्लेषणको लागि 2 चयन गरे। 706 स्वस्थ वयस्कहरू। उत्तरदाताहरूले गरेका प्रमुख परीक्षणहरूमध्ये एउटा कलेजोको अल्ट्रासाउन्ड थियो, जसले कलेजोमा बोसोको स्तर निर्धारण गर्न अनुमति दियो। तिनीहरूमध्ये प्रत्येकसँग उनीहरूको जीवनशैलीलाई प्रभाव पार्ने मुख्य कारकहरूको बारेमा अन्तर्वार्ता गरिएको थियो, विशेष रूपमा उपभोग गरिएका खाना र पेय पदार्थहरूमा जोड दिएर।

1. मीठो पेय पदार्थले स्मरणशक्ति बिगार्छ

त्यसपछि, उपभोग गरिएको SBB को घोषित मात्रा फ्याट र कलेजो फाइब्रोसिसको स्तरसँग तुलना गरिएको थियो। निष्कर्षहरू एकदम अस्पष्ट हुन पुगे। व्यक्तिले जति धेरै चिनीयुक्त पेय पदार्थ खान्छ, कलेजोमा फ्याटीको मात्रा त्यति नै बढ्छ ।

- हामीले लगभग रैखिक सम्बन्ध अवलोकन गर्यौं। एसएसबी खपतको उच्च दर कलेजोको कडापनको उच्च दरसँग सम्बन्धित थियो, लेउङले भने। "यसले हाम्रो आँखा खोल्यो किनभने कलेजो रोग सामान्यतया रक्सीसँग सम्बन्धित छ, तर धेरै चिनीयुक्त खानेकुरा खाने मानिसहरूमा यो सामान्य बन्दै गएको छ," उनले थपे।

- हामीले एसएसबी खपतलाई फाइब्रोसिस र फ्याटी लिभर रोगसँग जोडिएको फेला पार्यौं। यी डेटाले NAFLD बोझ कम गर्न कुनै पनि प्रयासको स्तम्भको रूपमा मीठो पेय खपत घटाउने ठूलो भूमिका देखाउँदछ, Tapper भन्नुभयो।

हामी तपाईंलाई RESET पोडकास्टको पछिल्लो एपिसोड सुन्न प्रोत्साहन गर्छौं। यस पटक हामी यसलाई भावनाहरूमा समर्पित गर्छौं। प्रायः पटक, एक विशेष दृश्य, आवाज वा गन्धले हामीले पहिले नै अनुभव गरिसकेका समान अवस्थालाई दिमागमा ल्याउँछ। यसले हामीलाई कस्ता अवसरहरू दिन्छ? हाम्रो शरीरले यस्तो भावनालाई कसरी प्रतिक्रिया गर्छ? तपाईंले तलका भावनाहरूसँग सम्बन्धित यस र अन्य धेरै पक्षहरूको बारेमा सुन्नुहुनेछ।

यो पनि पढ्नुहोस्:

1. अनाज कफी - प्रकार, पोषण मान, क्यालोरी मूल्य, contraindications
2. आहारमा पोलहरू। हामी के गल्ती गर्दैछौं? पोषणविद् बताउनुहुन्छ
3. कसरी राम्ररी पोप गर्ने? हामी जीवनभर गलत गर्छौं [पुस्तकको टुक्रा]