समानुभूति र अतिसंवेदनशील व्यक्तिहरू: के फरक छ?

एक मनोचिकित्सक र समानुभूतिको रूपमा, मलाई प्रायः प्रश्न सोधिन्छ: "समर्थक र अतिसंवेदनशील व्यक्तिहरू बीचको भिन्नता के हो?" यी भावनात्मक प्रकारहरू प्रायः भ्रमित हुन्छन् किनभने तिनीहरूसँग धेरै सामान्य छन्।

दुबैमा कम संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड छ, त्यसैले कुनै पनि उत्तेजना अझ बलियो महसुस गरिन्छ। यसको कारण, तिनीहरूले धेरै तेज उज्ज्वल प्रकाश, ठूलो आवाज, तीखो गन्ध बुझ्छन्। तिनीहरू दुवैले केही समय एक्लै बस्न आवश्यक महसुस गर्छन् र मानिसहरूको ठूलो भीडलाई मुश्किलले सहन सक्दैनन्।

तर अतिसंवेदनशील व्यक्तिहरूलाई तनावपूर्ण दिनबाट निको हुन र शान्त वातावरणमा अनुकूल हुन थप समय चाहिन्छ। तिनीहरू प्रायः सबै अन्तर्मुखी छन्, जबकि समानुभूतिहरू मध्ये त्यहाँ बहिर्मुखीहरू पनि छन्।

इम्प्याथहरूले अत्यधिक संवेदनशील प्रकृतिको प्रकृति र शान्त परिवेशप्रतिको प्रेम, साथै अरूलाई मद्दत गर्ने इच्छा साझा गर्छन्। दुबैको भित्री जीवन समृद्ध छ।

यद्यपि, समानुभूतिहरू उनीहरूलाई हुने सबै कुरा बाँच्छन्, कसैले भन्न सक्छ, उच्च स्तरमा। तिनीहरू सूक्ष्म उर्जाहरूको सम्पर्कमा छन् - पूर्वी परम्पराहरूमा तिनीहरूलाई शक्ति वा प्राण भनिन्छ - र शाब्दिक रूपमा तिनीहरूलाई अन्य मानिसहरूबाट ग्रहण गर्दछ, तिनीहरूलाई वातावरणबाट लिन्छ। अतिसंवेदनशील मानिसहरू, एक नियमको रूपमा, यो सक्षम छैनन्।

इम्प्याथहरू भावनाहरूको कुरा गर्दा अत्यन्त संवेदनशील, राम्रोसँग ट्युन गरिएको उपकरण जस्तै हुन्। तिनीहरू अरूको चिन्ता, पीडा र चिन्तालाई भिजाउने स्पन्ज जस्तै हुन्। प्रायः यसले यस तथ्यलाई निम्त्याउँछ कि उनीहरूलाई असुविधाको कारण पहिचान गर्न सजिलो छैन - अन्य व्यक्तिको अनुभव वा आफ्नै।

यद्यपि, तिनीहरूले आफ्नो वरपरका सकारात्मक भावनाहरू कम गर्दैनन्। थप रूपमा, धेरै समानुभूतिहरूसँग प्रकृतिसँग गहिरो आध्यात्मिक सम्बन्ध छ, पशु संसार, जुन, एक नियमको रूपमा, अतिसंवेदनशीलता भएका मानिसहरूको बारेमा भन्न सकिँदैन।

यद्यपि, यी भावनात्मक प्रकारहरू एकअर्कालाई बहिष्कृत गर्दैनन्, र तिनीहरूमा भिन्नताहरू भन्दा धेरै समान छन्। एउटै व्यक्तिलाई एकै समयमा समानुभूति र अतिसंवेदनशील व्यक्ति दुवै हुन सम्भव छ। तर यदि तपाईंले समानुभूतिको क्षमता बढाउनको लागि सबै मानिसहरूलाई क्रमबद्ध गर्नुभयो भने, तपाईंले निम्न चित्र पाउनुहुनेछ:

यस दायरामा, सहानुभूतिहरू नार्सिसिस्टहरू र सोसियोप्याथहरूको ठीक विपरीत हुन्, जो करुणाविहीन हुन जानिन्छ। यस मापनको बीचमा ती समान अतिसंवेदनशील स्वभावहरू र सहानुभूति देखाउन पर्याप्त र स्थिर क्षमता भएका मानिसहरू राखिन्छन्।

के म एक समानुभूति हो?

विवरण पढेर सोच्यो कि यो सबै तपाईलाई धेरै सम्झना छ? यदि तपाइँ साँच्चै एक समानुभूति हुनुहुन्छ भने परीक्षण गर्न, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

के मानिसहरू म "धेरै भावनात्मक" वा अति संवेदनशील छु भन्ने सोच्छन्?

यदि एक साथी भ्रमित र निराश छ भने, के म पनि त्यस्तै महसुस गर्न थाल्छु?

के म सजिलै दुखेको छु?

के म भीडमा बस्दा यति थाकेको छु कि निको हुन समय लाग्छ?

के म आवाज, गन्ध वा चर्को कुराकानीबाट विचलित छु?

म मेरो कारमा पार्टीहरूमा आउन रुचाउँछु ताकि म जब चाहान्छु छोड्न सक्छु?

के म भावनात्मक तनावको सामना गर्न धेरै खाइरहेको छु?

के म डराउँछु कि म घनिष्ठ सम्बन्धहरू द्वारा पूर्ण रूपमा खपत हुनेछु?

यदि तपाईंले 3 भन्दा बढी प्रश्नहरूको हो जवाफ दिनुभयो भने, तपाईंले आफ्नो भावनात्मक प्रकार फेला पार्नुभएको छ।