फिगर स्केटिंग पाठ

ताजा तुसारो हावा, शान्त हिर्काउने हिमफ्लाकहरू र स्पार्कलिंग क्रिसमस सजावट आइस रिन्क ... त्यहि ठाउँमा अद्भुत छुट्टीको वातावरणले शासन गर्दछ। तपाईंको परिवार वा साथीहरूसँग यहाँ यात्रा गर्नु भनेको शीतकालीन आनन्द हो।

त्यसोभए कुनै पनि चीजले यसलाई ओझेलमा पार्दैन, पहिले तपाईंले सही स्केट्स छनौट गर्न आवश्यक छ। साइज छनौट गर्नुहोस्, इनसोलमा केन्द्रित: यो the--4 मिलिमिटरको खुट्टा भन्दा लामो हुनुपर्दछ। जुत्ता धेरै कडा हुनु हुँदैन, अन्यथा रगत सर्कुलेसन अवरोध हुनेछ, र खुट्टा चाँडै चिसो मा सुन्न हुनेछ। जुत्ता या त ह्या hang्ग आउट हुँदैन। यदि खुट्टा सुरक्षित रूपमा ठीक गरिएको छैन भने, बरफमा उभिन गाह्रो हुन्छ।

यो केवल महत्वपूर्ण रूपमा सवारी गर्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ, तर सहि पनि पतन। स्लाइडिंग हुँदा, शरीरलाई अगाडि ढल्काउनुहोस् - ताकि तपाईं आफ्नो पछाडि खस्ने जोखिमलाई कम गर्नुहुनेछ। यदि यो अपरिहार्य छ भने, आफैलाई समूहमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्: आफ्नो हड्डीलाई आफ्नो छातीमा थिच्नुहोस् र आफ्नो हातहरू अगाडि राख्नुहोस्। तपाईंको हातले झर्नुहोस् नरम गर्नुहोस्, तर कहिल्यै तपाईंको कुहिनो साथ। आदर्श रूप मा, यो सबै मा नफर्किनु भन्दा राम्रो छ। र यो गर्नका लागि तपाईंले समयमै ढिलो गर्नु आवश्यक छ। सब भन्दा सजिलो र भरपर्दो तरीका एडीको साथ ब्रेक गर्नु हो। यसो गर्नका लागि, आफ्नो खुट्टा एक अर्कोसँग समानान्तर बनाउनुहोस् र साock्का तपाईंतिर तान्नुहोस्।

याद गर्नुहोस्, रि the्कमा शिष्टाचारको एक प्रकार छ। यदि तपाईं ब्लेडहरू कसरी पक्रिराख्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, सँधै सभ्य गतिमा स्केटरहरूलाई ट्र्याक दिनुहोस्। रिink्कको पक्ष शुरुआतीहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो, जबकि केन्द्र अनुभवी एमेच्यर्सलाई दिइन्छ। सामान्य आन्दोलनको दिशा नतोड्ने कोसिस गर्नुहोस् - यो सँधै विपरित दिशामा जान्छ। अत्यन्त सावधान रहनुहोस् र विचलित नहुनुहोस्। चाँडो नै यी साधारण नियमहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईं सवारीको आनन्द लिन सक्नुहुनेछ।