सामग्रीहरू
के सोया वा बादामको रस गाईको दूधलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्छ?
तपाईंको बच्चा फुलिएको छ, पेट दुखेको छ... यदि यो डेयरी उत्पादनबाट आएको हो भने के हुन्छ? गाईको दूध बालबालिकाका लागि हानिकारक हुन्छ भन्ने "गलत धारणा" वेबमा घुमिरहेको छ। अचानक, केही आमाबाबुले यसलाई सोया वा बदामको रससँग बदल्न प्रलोभनमा पर्छन्। रोक! " यसले कमजोरीहरू निम्त्याउन सक्छ र बच्चाहरु मा वृद्धि अवरुद्ध जसले तिनीहरूलाई विशेष रूपमा उपभोग गर्दछ, किनभने यी तरकारी जुसहरू तिनीहरूको पोषण आवश्यकताहरू अनुरूप छैनन् »डाक्टर प्लुमीले पुष्टि गरे। बाख्रा, भेडा, घोडीको दुधको लागि यस्तै।
१ वर्ष अघि, तपाईले मात्र रोज्नु पर्छ आमाको दुध (सन्दर्भ) वा शिशुको दूध। शिशुको दुध परिमार्जित गाईको दूधबाट बनाइन्छ र यसमा प्रोटिन, लिपिड, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन (डी, के र सी), क्याल्सियम, आइरन, आवश्यक फ्याटी एसिड आदि पाइन्छ।
र 1 वर्ष पछि, गाईको दूधलाई तरकारीको जुसले प्रतिस्थापन गर्ने बारे कुनै प्रश्न छैन, किनकि 18 वर्षको उमेरसम्म बच्चाहरूलाई आवश्यक पर्दछ। प्रति दिन 900 देखि 1 मिलीग्राम क्याल्सियम, 3 वा 4 डेयरी उत्पादनहरु को बराबर। क्याल्सियम दुग्धजन्य पदार्थहरू (फलफूल, नट, फ्याटी माछा, फोर्टिफाइड तरकारी दूध) बाहेक अन्यत्र पाइन्छ भने पनि, यो बच्चालाई आवश्यक पर्ने मात्रा प्रदान गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ।
यदि तपाइँको बच्चा छ पाचन विकार, समाधानहरू अवस्थित छन्। तिनीहरूको संरचनामा निर्भर गर्दै, केही शिशु सूत्रहरू अरूहरू भन्दा पचाउन सजिलो हुन्छ। यदि तपाईंको बच्चालाई गाईको दुधको प्रोटिनसँग एलर्जी छ भने, उसले चामलबाट बनेको दूध वा कुल गाईको दूध प्रोटीन हाइड्रोलाइजेट लिन सक्छ - गाईको दूधको प्रोटिनलाई धेरै सानो टुक्रामा टुक्रा पारिन्छ ताकि यो अब नहोस्। एलर्जी हुन। बाख्राको दुधबाट बनाइएका शिशुको दूध पनि पचाउन सकिने मानिन्छ। यो तपाइँको बाल रोग विशेषज्ञ संग छलफल गर्नुहोस्।
बच्चाहरु मा ग्लुटेन एलर्जी, लक्षण के हो?
बालबालिकाको ग्लुटेन एलर्जी वा असहिष्णुता अवश्य पनि हुन सक्छ। अर्कोतर्फ, यो बच्चाको जीवनको पहिलो वर्षहरूमा धेरै विरलै पत्ता लगाइएको छ। यो 3,4 वर्षको वरिपरि खाद्य विविधताको समयमा देखा पर्दछ। सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरू पेट दुखाइ र कम तौल वक्र हो। सावधान रहनुहोस्, तथापि, निदान आफैं नगर्न! एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस् जसले रगत परीक्षण गर्नेछ र तपाईंको बच्चालाई पेट जाँच गराउनेछ।
ग्लुटेन-मुक्त आहार ...: यो साँच्चै आवश्यक छ?
धेरै फैशनेबल, यो "बाथरूमगहुँमा आधारित उत्पादनहरू (कुकीज, रोटी, पास्ता, इत्यादि) हटाउने अभ्यास सबैभन्दा कान्छोको प्लेटमा हुन्छ। अनुमानित लाभहरू: राम्रो पाचन र कम वजन समस्याहरू। यो गलत छ! " यी फाइदाहरू प्रमाणित छैनन्, डा प्लुमी नोट गर्दछ। र यदि यसले कमीहरूको जोखिमलाई समावेश गर्दैन (गहुँ चामल वा मकैले बदल्न सकिन्छ), बच्चालाई राम्रो पास्ता र वास्तविक कुकीहरू खाने आनन्दबाट वञ्चित गरिन्छ, यदि यो उचित छैन भने। । »
साथै, ग्लुटेन मुक्त उत्पादनहरू आवश्यक रूपमा एक स्वस्थ संरचना छैन। कतिपय पनि असन्तुलित छन्, धेरैको साथadditives र मोटो। यो आहार मात्र उचित छ यदि यो ग्लुटेन असहिष्णुता को मामला मा चिकित्सा रूप मा आवश्यक छ। त्यसैले बच्चाहरूलाई ग्लुटेन-मुक्त रेसिपीहरू प्रस्ताव गर्न आवश्यक छ।
उनले भन्यो, स्टार्च र अन्न को स्रोत भिन्न (गहुँ, अनाज, हिज्जे, ओट्स, कोदो) बच्चाको सन्तुलन र तालुलाई "शिक्षित" गर्नको लागि राम्रो कुरा हुन सक्छ।
यदि तपाईंको बच्चाले मासु खाँदैन भने, ऊ जोखिममा छ फलाम सकिएको, एक कुशल प्रतिरक्षा प्रणाली र राम्रो आकार मा हुन आवश्यक छ। कमीहरूबाट बच्नको लागि, जनावरको उत्पत्तिको प्रोटिनका अन्य स्रोतहरू - अण्डा, माछा, दुग्ध उत्पादनहरू - र तरकारी मूलका - अन्न, फलफूलहरू फरक पार्नुहोस्। यद्यपि, माछालाई पनि नखाने शाकाहारीहरूमा, राम्रो मस्तिष्क विकासको लागि आवश्यक फ्याटी एसिड (ओमेगा 3) को कमी हुन सक्छ। यस अवस्थामा, वैकल्पिक अखरोट तेल, रेपसेड तेल ... र वृद्धि दूध को मात्रा प्रति दिन 700 वा 800 एमएल मा वृद्धि।
- शाकाहारी आहारहरूको लागि, अर्थात् पशु उत्पत्तिको कुनै पनि खाना बिना भन्नु हो, तिनीहरू हुन् बच्चाहरु मा कडा निरुत्साहित क्याल्सियम, फलाम, प्रोटिन र भिटामिन B12 को कमी को जोखिम को कारण। यसले रक्तअल्पता, विकासमा अवरोध र विकास समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।