Glycine

ग्रीकबाट अनुवादित, यसको नामको अर्थ "मीठो" हो। यो यसको मिठो प्रकृतिको कारणले गर्दा यो एमिनो एसिडले मानिसहरूलाई सन्तुष्टि र शान्तिको अनुभूति दिन सक्षम छ। यो तंत्रिका र चिडचिडको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। मुड सुधार र चिन्ता दबाउँछ। एकै साथ यो आधुनिक रसायनको प्रयोग बिना नै प्राकृतिक सामग्रीबाट मात्र उत्पादित हुन्छ।

Glycine डीएनए संश्लेषण मा संलग्न छ। यो दर्दनाक मस्तिष्क चोट र स्ट्रोक को लागी एक अपरिहार्य सहायता हो। साथै, यो काफी रक्सी र लागूपदार्थ को विषाक्तता कम गर्न सक्षम छ। Glycine एक प्रोबायोटिक हो कि शरीर को आन्तरिक सुरक्षा को सक्रिय गर्दछ।

चाखलाग्दो तथ्य:

अमेरिकी वैज्ञानिकहरूको अनुसन्धानका अनुसार ग्लाइसीन अणुहरू पनि ब्रह्माण्डको धूलोमा अवस्थित छन् जुन ,, billion अर्ब वर्षभन्दा पुरानो हो। यसको आधारमा, यो अनुमान गर्न सकिन्छ कि पृथ्वीमा जीवनलाई प्राथमिकता दिने प्राथमिक एमिनो एसिडहरू अन्तरिक्षबाट हाम्रो ग्रहमा ल्याइएको थियो।

ग्लाइसिन रिच फूड्स:

उत्पादनको १०० g मा अनुमानित मात्रा संकेत गर्‍यो

ग्लाइसिनको सामान्य विशेषताहरू

ग्लाइसिन वा एमिनोआसेटिक एसिड एक अमीनो एसिड अनावश्यक समूहसँग सम्बन्धित छ। अनुकूल अवस्थाहरूमा, ग्लाइसिन आफ्नै शरीरले उत्पादन गर्न सकिन्छ। हाम्रो शरीरको कोषहरूमा, प्युरिन बेसहरू (xanthine, adenine, guanine, आदि) र प्राकृतिक pigments, Portphyrins, ग्लाइसिनबाट संश्लेषित हुन्छन् जुन अत्यन्त महत्त्वपूर्ण जैविक प्रक्रियाहरूमा संलग्न छन्। ग्लाइसिन धेरै जैविक दृष्टिबाट सक्रिय यौगिकहरू र प्रोटीनहरूको एक अंश हो। ग्लाइसिन रासायनिक सूत्र: NH₂ - सीएच₂ - COOH। सामान्यतया ग्लाइसिन पानीको साथ प्रोटीनको अन्तर्क्रिया, र साथसाथै रासायनिक संश्लेषण द्वारा गठन हुन्छ।

Glycine, रसायनिक रूपमा प्राप्त, एक रंगहीन, मीठो पाउडर, स्वादहीन र गन्ध रहित छ। यो पानीमा राम्ररी घुल्छ।

खाद्य उद्योगमा, एमिनो एसिड ग्लाइसिन खानाको palatability सुधार गर्न प्रयोग गरीन्छ। लेबलहरूमा यो सामान्यतया E-640 को रूपमा सूचीबद्ध हुन्छ, र प्रायः व्यक्तिको लागि यो पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुन्छ।

ग्लाइसिनको लागि दैनिक आवश्यकता

ग्लाइसिनको मात्रा जुन प्रति दिन उपभोग गर्नुपर्दछ बच्चाहरूका लागि ०,१ ग्राम र वयस्कहरूको लागि ०. grams ग्राम। खेलाडीहरूले बढेको शारीरिक गतिविधिको अनुभवका लागि, यस अमीनो एसिडको प्रयोग दिन प्रति दिन ०.0,1 ग्राम गर्न सकिन्छ।

ग्लाइसिनको आवश्यकता निम्नसँग बढ्छ:

• तनावपूर्ण अवस्था;
• केन्द्रीय स्नायु प्रणालीको कमजोरी;
• मादक र लागू पदार्थको नशा;
• आघातिक मस्तिष्क क्षति;
• संवहनी दुर्घटनाहरु - स्ट्रोक र हृदयघात।

ग्लाइसिनको लागि आवश्यकता निम्नसँग घट्छ:

• एमिनो एसिडहरूमा व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गर्भावस्था र स्तनपान;
• हाइपोटेन्सन
• द्रुत प्रतिक्रियाको आवश्यक काम।

ग्लाइसिनको पाचन क्षमता

मेटाबोलिज्मको प्रक्रियामा, ग्लाइसिन विच्छेदन कार्बन डाइअक्साइड र पानीमा हुन्छ। यो शरीरमा जम्मा हुँदैन।

भ्याकूवरको साइमन फ्रेजर युनिभर्सिटीमा गरिएको अध्ययनका अनुसार ग्लाइसिनको अवशोषण मुख्यतया यसमा निर्भर गर्दछ कि शरीरले कति लामो आफ्नो अभाव महसुस गर्दछ। स्वाभाविक रूपमा, यदि शरीर आफैमा जेनेटिक असामान्यताहरूको अधीनमा थिएन र यो एमिनो एसिडको अभावमा संवेदनशील छ भने।

शरीरमा ग्लाइसिनको सामग्रीलाई असर गर्ने कारकहरू

चिकित्सा स्रोतहरूले ग्लाइसिनको पूर्ण अवशोषणका लागि स्वस्थ जीवनशैलीको सबै नियमहरूको पालनाको महत्त्वलाई संकेत गर्दछ। ती मध्ये, निम्न नोट गर्न सकिन्छ:

• पिउने व्यवस्थाको पालना;
• जिम्नास्टिक;
• ताजा हावा मा रहन;
• सन्तुलित आहार।

ग्लाइसिन सुन्दरता र स्वास्थ्यका लागि

शरीरलाई लामो समयको लागि स्वस्थ राख्न तपाईंले नियमित रूपमा ग्लाइसीन युक्त खाद्य पदार्थ खानु पर्छ जुन उत्तेजना र अवरोधको प्रक्रियालाई सुचारु गर्न सक्षम छ। तिनीहरूले निराशा को भावना हटाउनेछ, र खुशी र अरूलाई चाहिएको महसुस गर्न पनि सहयोग गर्दछ। एकै साथ, निद्राको गुणस्तर सुधार हुन्छ, उर्जा र मिलनसार देखा पर्छ।

ग्लाइसिन र यसको यौगिकहरूले आफैलाई राम्रा उत्तेजकहरू पनि देखाएका छन्। अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूको साथ संयोजनमा, ग्लाइसिन कपालको अवस्थाको लागि जिम्मेवार हुन्छ, यसको संरचना र चमक सुधार गर्दछ। थप रूपमा, यस अमीनो एसिडले क्रीम र मलहमको उत्पादनमा प्रमाणित गर्यो जुन छालाको पोषण र रगत आपूर्तिको लागि जिम्मेवार छ।