बेसार एक लोकप्रिय मसला हो जुन शताब्दीयौंदेखि यसको निको पार्ने गुणहरूको लागि प्रसिद्ध छ। धेरै संख्यामा अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको छ कि बेसारले धेरै रोगहरू निको पार्न मद्दत गर्दछ र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन सक्छ।
आजकल, स्वास्थ्यलाई हानि गर्ने धेरै हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू शाब्दिक रूपमा हरेक मोडमा पाइन्छ। यी पदार्थहरू खाना, पिउने पानी, र हामीले सास फेर्ने हावामा पनि पाइन्छ। यी अधिकांश पदार्थहरूले रगतमा हार्मोनको स्थानान्तरणको लागि जिम्मेवार endocrine प्रणालीमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
शरीरमा विषाक्त पदार्थको प्रवेशबाट पूर्णतया बच्न असम्भव छ। तर तपाईले उनीहरूको संख्यालाई न्यूनतममा कम गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो गर्नको लागि, तपाईंले एक स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न आवश्यक छ, साथै प्राकृतिक उपचारको साथ तपाईंको आहार पूरक गर्नुहोस् जसले शरीरलाई हानिकारक पदार्थहरूको आक्रमणबाट बचाउन सक्छ। बेसार एक मसला हो जुन विषाक्त पदार्थहरू रोक्न खानामा थप्नु पर्छ।
यो मसला धेरै भूमिका खेल्छ। यसले जडिबुटी, जीवाणुनाशक र एन्टिसेप्टिकको रूपमा काम गर्न सक्छ। बेसार क्यान्सर रोक्नको लागि उत्कृष्ट छ, र यसलाई एन्टिट्यूमर र एन्टिएलर्जिक एजेन्टको रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ।
तपाईंको दैनिक आहारमा बेसार समावेश गर्नाले तपाईंको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। बेसार प्रयोग गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्। सात सबैभन्दा लोकप्रिय एकलाई हेरौं।
1) बेसार संग केफिर। एक सरल र साँच्चै स्वादिष्ट नुस्खा। किण्वित दूध उत्पादनमा केवल बेसार पाउडर (1 चम्मच) थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।
2) रस रस बनाउनको लागि, तपाईंलाई बेसार पाउडर (1 चम्मच), आधा कागती, र समुद्री नुन (1 चुटकी) चाहिन्छ। नुस्खा एकदम सरल छ। कागतीबाट रस निचोड्नुहोस्, यसमा बेसार थप्नुहोस्। नतिजा मिश्रणलाई समुद्री नुनको साथ ब्लेंडरमा राम्ररी मिलाउनुहोस्।
3) Sup। स्वादिष्ट सूप बनाउनको लागि, तपाईंलाई एक कटा बेसार जरा, साथै चार कप पूर्व-निर्मित शोरबा चाहिन्छ। ब्रोथमा बेसार थप्नुहोस् र परिणामस्वरूप तरललाई 15 मिनेटको लागि उमाल्नुहोस्। परिणामस्वरूप सूप एक सानो कालो मिर्च।
४) चिया चिया बनाउन धेरै तरिकाहरू छन्। यी मध्ये सबैभन्दा सरल भनेको थोरै मात्रामा बेसार पीस्नु र यसलाई ताजा पिउने चियामा थप्नु हो।
साथै, हातमा बेसार पाउडर (1/2 चम्चा), मह, साथै अलिकति कालो मिर्च र एक गिलास तातो पानी राखेर, तपाईं थप स्वादिष्ट पेय बनाउन सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा पहिले पानी उमाल्नुहोस्, यसमा बेसार हाल्नुहोस् र केही मिनेट उमाल्नुहोस्। त्यसपछि परिणामस्वरूप इन्फ्यूजन तनाव र कालो मिर्चको एक चुटकी, साथै स्वादको लागि मह थप्नुहोस्।
5) सुनौलो दूध
यो पेय तयार गर्न, तपाईंलाई निम्न सामग्रीहरू चाहिन्छ: बेसार (1 चम्चा), मह (2 चम्चा), नरिवलको दूध (1 कप), पिसेको अदुवा (1/4 चम्चा), दालचीनी, लौंग, अलैंची (सबै 1 चिम्टमा। ), पानी (1/4 कप)।
सामाग्री को बहुतायत बावजुद, सुगन्धित दूध तयारी सरल छ। तपाईंले भर्खरै सबै सामग्रीहरू मिलाउनु पर्छ र तिनीहरूलाई 1 मिनेटको लागि उमाल्नु पर्छ। यो न केवल स्वस्थ, तर पनि धेरै स्वादिष्ट पेय बाहिर जान्छ।
7) स्मूदीहरू
स्मूदी बनाउनको लागि, तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ: नरिवल फ्लेक्स (2 चम्मच), बेसार (1 चम्मच), नरिवलको दूध (आधा कप), कालो मिर्च (1 चिम्टी भन्दा बढी), आधा कप ट्रपिकल फलफूलको जमेको टुक्रा ( उदाहरणका लागि, अनानास)।