पौष्टिक मूल्य र रासायनिक संरचना।
तालिकाले प्रति पोषक तत्व (क्यालोरी, प्रोटीन, फ्याट, कार्बोहाइड्रेट, भिटामिन र खनिज) को सामग्री देखाउँदछ 100 ग्राम खाद्य भाग।
| पौष्टिक | मात्रा | सामान्य ** | १०० g मा सामान्य को% | १०० किलोमिटरमा सामान्यको% | १००% सामान्य |
| क्यालोरिक मान | 57०१ केसीएल | 1684०१ केसीएल | 3.4% | 6% | 2954 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.45 g | 219 g | 6.6% | 11.6% | 1516 g |
| Alimentary फाइबर | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 0.9% | 20000 g |
| पानी | 85.3 g | 2273 g | 3.8% | 6.7% | 2665 g |
| खरानी | 0.12 g | ~ | |||
| भिटामिन | |||||
| बीटा क्यारोटीन | 0.003 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| Lutein + Zeaxanthin | .19 XNUMX.। Μg | ~ | |||
| भिटामिन बी १, थाइमिन | 0.225 मिलीग्राम | 1.5 मिलीग्राम | 15% | 26.3% | 667 g |
| भिटामिन बी २, राइबोफ्लेविन | 0.354 मिलीग्राम | 1.8 मिलीग्राम | 19.7% | 34.6% | 508 g |
| भिटामिन बी,, कोलाइन | 0.3 मिलीग्राम | 500 मिलीग्राम | 0.1% | 0.2% | 166667 g |
| भिटामिन B5, pantothenic | 0.023 मिलीग्राम | 5 मिलीग्राम | 0.5% | 0.9% | 21739 g |
| भिटामिन बी,, पाइरिडोक्साइन | 0.035 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 1.8% | 3.2% | 5714 g |
| भिटामिन बी f, फोलेट | .1 XNUMX.। Μg | .400 XNUMX.। Μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| भिटामिन सी, एस्कोर्बिक | 26.5 मिलीग्राम | 90 मिलीग्राम | 29.4% | 51.6% | 340 g |
| भिटामिन के, फाइलोक्विनोन | .0.2 XNUMX.। Μg | .120 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.4% | 60000 g |
| भिटामिन पीपी, सं | 0.142 मिलीग्राम | 20 मिलीग्राम | 0.7% | 1.2% | 14085 g |
| म्याक्रोन्यूट्रिन्ट्स | |||||
| पोटेशियम, K | 33 मिलीग्राम | 2500 मिलीग्राम | 1.3% | 2.3% | 7576 g |
| क्याल्सियम, Ca | 7 मिलीग्राम | 1000 मिलीग्राम | 0.7% | 1.2% | 14286 g |
| म्याग्नेशियम, मिलीग्राम | 6 मिलीग्राम | 400 मिलीग्राम | 1.5% | 2.6% | 6667 g |
| सोडियम, ना | 9 मिलीग्राम | 1300 मिलीग्राम | 0.7% | 1.2% | 14444 g |
| फास्फोरस, पी | 6 मिलीग्राम | 800 मिलीग्राम | 0.8% | 1.4% | 13333 g |
| तत्वहरू ट्रेस गर्नुहोस् | |||||
| फलाम, फे | 0.13 मिलीग्राम | 18 मिलीग्राम | 0.7% | 1.2% | 13846 g |
| मैंगनीज, Mn | 0.2 मिलीग्राम | 2 मिलीग्राम | 10% | 17.5% | 1000 g |
| कपर, क्यू | .22 XNUMX.। Μg | .1000 XNUMX.। Μg | 2.2% | 3.9% | 4545 g |
| सेलेनियम, Se | .0.1 XNUMX.। Μg | .55 XNUMX.। Μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| फ्लोरिन, एफ | .32.1 XNUMX.। Μg | .4000 XNUMX.। Μg | 0.8% | 1.4% | 12461 g |
| जिंक, Zn | 0.03 मिलीग्राम | 12 मिलीग्राम | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| पचाउन योग्य कार्बोहाइड्रेट | |||||
| मोनो- र डिसाकाराइड्स (शक्कर) | 14.11 g | अधिकतम १०० г |
उर्जा मूल्य १११ किलो क्यालोरी हो।
- fl oz = g१ g (१.31.3.२ kCal)
- कप (fl fl oz) = २8 g (१250. k kCal)
अpe्गुरको रस पेय, क्यान्ड भिटामिन र खनिजहरूमा धनी जस्तै: भिटामिन बी १ - १%%, भिटामिन बी २ - १,,%%, भिटामिन सी - २,,%%
- भिटामिन V1 कार्बोहाइड्रेट र उर्जा चयापचयको महत्त्वपूर्ण इन्जाइमहरूको अंश हो, जसले शरीरलाई ऊर्जा र प्लास्टिक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ, साथ साथै ब्रान्चेड-चेन अमीनो एसिडको मेटाबोलिज्म। यस भिटामिनको अभावले स्नायु, पाचन र हृदय प्रणालीको गम्भीर विकार निम्त्याउँछ।
- भिटामिन V2 रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, भिजुअल एनालाइजर र गाढा अनुकूलनको रंग संवेदनशीलता बढाउँदछ। भिटामिन बी २ को अपर्याप्त सेवनको साथ छालाको अवस्था, श्लेष्म झिल्ली, बिग्रेको प्रकाश र ट्वाइलाइट दृष्टिको उल्लंघन हुन्छ।
- भिटामिन सी रेडक्स प्रतिक्रियाहरूमा भाग लिन्छ, प्रतिरक्षा प्रणालीको कार्यले फलामको अवशोषणलाई बढावा दिन्छ। अभावले ढीला र ब्लीडिंग गमहरू निम्त्याउँदछ, नाकबलि ofहरू रगत केशिकाओंको ब्यंगनीयता र नाजुकताको कारण।
तपाईंले परिशिष्टमा सबैभन्दा उपयोगी उत्पादनहरूको लागि पूर्ण गाइड पाउन सक्नुहुन्छ।
टैग: क्यालोरी सामग्री 57 kcal, रासायनिक संरचना, पोषण मूल्य, भिटामिन, खनिज, के हो उपयोगी अंगूरको जुस पेय, डिब्बाबंद, क्यालोरी, पोषक तत्व, उपयोगी गुण अंगूरको जुस पेय, डिब्बाबंद
2021-02-17