हाशिमोटो रोग थाइरोइडाइटिसको एक पुरानो रूप हो जुन अटोइम्यून कारणले गर्दा थाइरोइड तन्तुको सूजन द्वारा विशेषता हो। यो १०० वर्षअघि हाशिमोटो नामका जापानी डाक्टरले पत्ता लगाएका थिए । दुर्भाग्यवश, हाशिमोटोको थाइरोइडाइटिस रूसमा असामान्य छैन। यस रोगका विशिष्ट लक्षणहरूमा थकान, तौल बढ्नु, कपाल पातलो हुनु, जोर्नी र मांसपेशी दुख्नु पर्दछ। हामी रोग को प्रभाव को डिग्री, साथै यसको रोकथाम को कम गर्न को लागी धेरै प्रभावकारी कदमहरु लाई विचार गर्नेछ। पेट हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीको केन्द्र हो। दुर्भाग्यवश, जनसंख्याको विशाल बहुमतले आफ्नो आन्द्राको अनादर गर्छ, धेरै फ्याटी, परिष्कृत खानाहरू खपत गर्दछ। यो हाम्रो लागि स्पष्ट छ कि यस्तो आहारले तौल बढाउँछ, तर के हामीलाई थाहा छ कि यसले आन्द्राको पारगम्यता (लिकी गट सिन्ड्रोम) पनि निम्त्याउन सक्छ? सानो आन्द्राको अस्तर साना छिद्रहरू (च्यानलहरू) बाट बनेको हुन्छ जसले खानाबाट पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्दछ, जस्तै ग्लुकोज र एमिनो एसिड। यहाँबाट एलर्जी सुरु हुन्छ। समय बित्दै जाँदा, त्यस्ता कणहरूमा बारम्बार दोहोर्याइएको एक्सपोजरको साथ, प्रतिरक्षा प्रणाली अति सक्रिय हुन्छ, परिणामस्वरूप अटोइम्यून रोगहरूको विकास हुन्छ। विनाशकारी प्रक्रियालाई रोक्न वा उल्टाउनको लागि, तपाईंको आहारबाट चिन्ताजनक खानाहरू हटाउन सुरु गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यस्ता उत्पादनहरू मुख्य हुन्। हाशिमोटोको रोगको खतराको बिन्दु यो हो कि ग्लुटेनमा थाइरोइड टिश्युको समान प्रोटीन संरचना हुन्छ। शरीरमा ग्लुटेनको लामो समय सम्म सेवन गर्दा, प्रतिरक्षा प्रणालीले अन्ततः आफ्नै थाइरोइड ग्रंथिलाई आक्रमण गर्छ। तसर्थ, हाशिमिटो रोग भएका बिरामीहरूले अनाजको साथमा आहारबाट पीठो उत्पादनहरू बहिष्कार गर्न आवश्यक छ। एक ठूलो मात्रा (फ्लेक्ससीड, एभोकाडोस) तपाईंलाई आवश्यक आहार हो। बेसारलाई व्यापक रूपमा प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी मसलाको रूपमा चिनिन्छ। यसले रगतमा कोर्टिसोलको स्तर कम गर्छ। टर्मरिक एक आनन्दित मसला हो जुन कुनै पनि डिशमा थप्न सकिन्छ। माथिका सिफारिसहरू पछ्याउँदा सम्भवतः द्रुत प्रभाव हुनेछैन। थाइरोइड ग्रन्थी विरुद्ध काम गर्ने सबै एन्टिबडीहरू हटाउन प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समय चाहिन्छ। यद्यपि, जिद्दीपूर्वक सिफारिसहरूको पालना गर्दै, केहि महिना पछि शरीरले निश्चित रूपमा सुधारिएको कल्याणको साथ धन्यवाद गर्नेछ।
2022-11-11